每天碳水化合物占比67%可降低老年人死亡率
2022-07-10 05:23:52
保健與生活
2022年17期
關鍵詞：老年人
悉尼大學和新南威爾士大學的學者研究了攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養物質的比例與死亡率的關系后發現，20歲以下，蛋白質供能占比16%，碳水化合物和脂肪供能各約占42%，死亡率最低;20歲以后，逐漸增加碳化合物，減少脂肪供能比，蛋白質變化不大，死亡率平穩;老年時，蛋白質供能比降至11%，脂肪供給比降至22%，而碳水化合物占比增加至67%，這時死亡率最低。由此推算，老年人谷薯類每天可以攝入250～400克。
摘自《老年健康報》
登錄APP查看全文
猜你喜歡
保健醫苑(2022年1期)2022-08-30 08:40:44
公民與法治(2022年4期)2022-08-03 08:20:26
保健醫苑(2022年6期)2022-07-08 01:25:16
保健醫苑(2022年4期)2022-05-05 06:11:20
中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:10:20
保健醫苑(2021年7期)2021-08-13 08:47:44
公民與法治(2020年18期)2020-10-28 08:48:10
保健醫苑(2020年1期)2020-07-27 01:58:14
家庭醫學(下半月)(2020年1期)2020-05-11 02:05:28
海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:24
