多 媒體用于網球基本功和技戰術訓練的技巧

文/董海文

隨著網球運動在我國的不斷發展，特別是在我國女子網球不斷創造優異成績的大環境下，網球運動已被廣大群眾所接受，隨著我國高校體育課程改革，網球運動順利的進入了高校的體育課程，并且是一項非常熱門的選項課，非常受大學生的歡迎。而基本功訓練和技戰術訓練都是高職院校網球教學中的兩個重要部分，并且二者之間是互相促進。不僅需要采取科學合理的策略開展基本功訓練，同時也需要培養學生們的技戰術訓練，確保學生能夠主動參與到體育教學中，既促進學生的全面發展，也促進學生網球水平的提高。本文通過對高職院校網球教學中的基本功訓練和技戰術訓練的實施策略進行探究，有利于提高同學們對這一方面的認識，也加強學生們對高職院校網球教學中基本功訓練和技戰術訓練的不斷改進和鞏固。

1 網球運動自身的項目特點

網球運動是一項時尚高雅的運動，被譽為世界第二大體育運動，其球速快，變化多，健身性、趣味性強，運動量可大可小，是一項男女老少皆宜的體育項目。經常從事網球運動可增強體質，促進身心全面發展，能有效地提高中樞神經系統的反應能力，改善心血管系統的機能，并能有效地發展速度、力量素質，增強協調性和提高耐久力，提高動作速度和活動能力，還能發展人的機智勇敢、沉著冷靜、敢于拼搏的優良心理素質，因此，網球運動具有較高的健身鍛煉價值。

2 運用多媒體技術加強網球基本功訓練和培養技戰術訓練的作用

2.1 培養學生學習熱情

網球運動是一項對場地要求較高的運動項目，入手相對容易，但是打好網球不容易，并且獲得成就感很快。既具有一定的趣味性，也具有很大的不確定性。同時，網球項目比賽規則和要求相對較多，掌握起來需要時間和付出體力。如果運用多媒體技術加以輔助練習者掌握基本功和技戰術訓練，再經常參加網球運動，這樣做不僅能夠提高學生身體素質，比如塑造良好體型，增強自身肺活量，提高協調性和反應能力等，還可以激發學生們的學習熱情，激發他們學習興趣。

2.2 推動校園體育文化建設

網球是一項激烈對抗性的球類運動，比賽中跑動較多，比賽時間較長，對于學生的身體素質有著極高的要求，但在比賽過程中也是一道靚麗的風景線。隨著我國的杰出網球運動員不斷涌現，推動了網球運動在我國的發展。特別是2011年李娜獲得法網冠軍，網球在我國的影響不低于任何一項體育運動，社會大眾也開始關注網球，我國民間參與網球的人數不斷增長，促進了網球在我國的發展。在學校內同樣很受同學們的喜愛，并且在體育選修課中，越來越多的學生選擇網球課，使得學習網球成為一種時尚的追求。再通過開展高職院校網球教學之后，讓學生們通過信息化教學一體機，手機等多媒體設備了解到更多的網球相關學習資料，讓學生們能夠積極主動地熱愛該項體育運動，最終養成終身體參與育鍛煉的好習慣，也讓我們的校園充滿活力。同時，網球運動本身具有給人帶來健康時尚、陽光積極的感受，其對校園體育文化建設具有強有力的推動作用，讓校園更具有活力和充滿魅力。

2.3 科學合理地增強學生身體素質

網球運動本身對參與者的身體素質有著較高的要求，激烈的對抗極易對學生造成各種損傷，因此需要根據學生的成長狀況以及身體素質制訂相應的訓練和培養計劃，保證學生每天充足的營養以及科學化的身體訓練，實施合理的跑步計劃以及負重練習，逐漸提升學生耐力以及肌肉的力量，同時進行合理的熱身運動以及協調動作練習，提高學生身體的靈敏性，促進學生身體素質穩步提升。在學生積極參與網球運動過程中，無論是看似簡單的基本功動作，還是訓練技戰術，沒有積極投入其中，是很難有所提高。據研究統計，參加一場30分鐘的網球比賽所消耗的熱量大概在200大卡左右，如果運動激烈、跑位頻率高的話，甚至能達到400多大卡，而一場90分鐘的激烈足球賽才消耗2000大卡，可見網球運動對體能的要求有多大。這也就不難理解為什么很多人堅持不下來網球運動，因為網球實在太累了，但同時，如果堅持該項運動一段時間，對于提高參與者身體素質有很大幫助。

2.4 有效促進心理健康

經常參加任何一項體育運動，均是可以不同程度地緩解身心疲憊，促進身心健康往良性發展。平時在高職院校網球教學中經常開展基本功訓練，既能夠對學生體能進行提升，也可以鍛煉學生快速反應和思維能力，也鍛煉學生們克服各種困難，迎難而上的決心意志，促進學生心理健康向積極方向發展。另外，通過網球運動，也可以為學生提供與人交流的機會，達到有效緩解學生的精神壓力，減少抑郁等不良心理的發生，使學生的心理健康得到保障。

3 在高職院校網球教學中加強基本功訓練和技戰術訓練的實施意義

3.1 運用多媒體教學設備輔助網球基本功教學，打好扎實基礎

當前信息化技術教學手段在多個學科領域得到了廣泛應用，有效地豐富了教學方法，激發學生的學習興趣，使教學有效性得以提升。而學生學會基本網球步法和擊球動作是學好網球的基礎和前提。為增強高職學生網球球感訓練，應當嚴格規范學生的基礎步法，上步、小碎步以及左右移動等步法，靈活地跑動。同時嚴格規范學生的基礎動作，如網球中經常出現的擊球前的準備姿勢、正手擊球、反手擊球、發球、接發球、正反手截擊、高壓扣殺等動作，只有熟練掌握和運用各種動作，才能保證學生形成相應的球感，提升自身的網球水平。以上所有網球專業動作的講解和示范，單純靠體育教師可能無法全部高規格完成，這時候就需要采用多媒體設備輔助教師的“教”和學生的“學”，相同的動作，可以從不同的視角來通過多媒體設備展現出來，給學習者完整的技術動作感受和印象。對于沒有完全掌握的技術動作可以進行多次重復觀看和思考，同時還可以進行邊觀看邊模仿地學習，直至學會為止，這充分展現多媒體教學設備的優越性。由于使用信息化多媒體設備輔助教學，不僅可以輔助教師教學，也促進學生完成自我學習和鞏固，打好扎實的基礎，為后續網球知識和技能學習奠定良好的基礎。

反觀原先在網球教學中，采用的教學模式比較傳統且單一，主要采用教師不斷重復地示范、講解的教學方式，難以滿足學生的學習需求，而信息化技術教學恰好能夠解決這一問題，將基本功教學的重難點展示的很清楚，降低學生對基本功內容的學習難度，提高學習效率。例如：在運用多媒體技術設備進行基本功中手法和步法訓練的時候，可以通過比較合理合適的教學媒介對每個教學細節進行詳細的示范和講解，使學生在腦海里有更加清楚的認識過程，模仿著進行多次基本功訓練，幫助自我熟練掌握了相關技術動作，促進后續知識和技戰術教學的有效進行。

3.2 運用多種方式方法訓練，增強課堂學習氛圍

網球運動雖然開展容易，但是如果想積極地參與到其中，它對學生的反應能力、體能和速度等方面都提出了較高的要求。如果想要提高學生對網球基本功水平和技技戰術訓練，就必須循序漸進地堅持訓練，在訓練中提高技戰術訓練，鞏固基本功的相關動作，讓自己的網球水平有所提高。具體來講，需要轉變傳統的教學模式，結合學生的實際情況，再運用信息化教學設備的多功能方面對多種訓練方法進行有效組合，以此調動學生參與基本功訓練的積極性。例如：為了訓練學生們的手法和步法，在安排學生們看完相關視頻和圖片資料后，教師從各個角度進行喂球，而要求學生則要快速移動并進行有效回擊，使學生能夠保持積極主動的訓練狀態。在發球方面，教師有意識地要求學生完成簡單下手發球動作，并要求落點落到指定位置，再就要求進行上手大力發球，照著這樣要求進行反復訓練，有效地讓學生全身心參與到其中，并竭盡所能地完成任務，感覺到基本功在無形中提高了很多。同時，在訓練學生技戰術訓練時，可以讓學生以小組的形式進行訓練比賽，各小組間輪流感受類似“放高球”、“壓放短球”等技戰術訓練的體驗，在實際體驗后再觀看專業選手操作的規范技術動作視頻資料，反復對比，使學生能夠在比賽中獲得更好的寶貴感受，增強學生的學習積極性。

3.3 將基本功與技戰術二者訓練有效結合，提高練習者網球水平

從以往網球基本功訓練情況來看，單純依靠基本功訓練是很難提高學生網球技能水平的，必須堅持學以致用，要將其與技技戰術訓練訓練結合起來，以此促進學生對基本功的掌握，同時也能增強學生的技技戰術訓練，這樣二者互相促進，共同促進練習者水平的不斷提升。比如在高職院校網球教學的初期階段，想要保證基本功訓練的效果，需要對學生技能基礎和身體素質進行初步的了解，之后將基本功訓練與身體素質的訓練相結合，通過跳繩訓練、短距離加速跑、蛙跳、無球訓練等等對學生的身體敏捷性和基本功移動的速度進行提升，便于學生參與到往后的網球學習活動中。同時，可以將網球基本功訓練與技技戰術訓練訓練結合起來，實現兩者的互相促進。比如在練習發球和技戰術匯總的“放高球”結合起來教學，可以讓學生們對發球的技術學習更加全面地了解，既可以發上旋球，也可以發穿越球等發球技術和技戰術相結合的訓練方法。此外，將網球基本功訓練與技戰術訓練相結合，對學生的身體耐力、反應能力和四肢的協調性進行提升，也提高了學生的身體綜合素質，使高職院校網球教學中的基本功訓練和技技戰術訓練更具有科學性。

3.4 強化網球競賽和課外訓練相結合的練習，以賽促練

網球球感的培養還需要學生進行大量的比賽練習，只有在規范和專業的網球比賽過程中學生才能夠感受到網球的魅力。通過激烈的網球競賽以及對抗練習，增加學生練習的時間，在相應的環境中可以有效地鍛煉學生的心理狀況，靈活地應對各種比賽狀況，保持沉著冷靜的心理狀況，養成良好的網球球感以及規范的競賽意識。事實證明，要想鞏固并提升一項體育項目的技能水平，需要經過不斷地訓練和比賽來完成的，也就是以賽促練。作為學生，在課上學習教師傳授的基本功動作和技戰術訓練灌輸后，是需要課后積極主動地去加以練習、鞏固、然后才有提高。往往通過網球比賽來檢驗學生網球基本功訓練情況，也是一種重要途徑，不僅可以對學生所學知識技巧進行鞏固，還可以幫助學生及時發現自身存在的不足，進而做出針對性的調整，使網球基本功和技戰術訓練的實效性得以提升。比如在學生初步掌握網球基本功和基本技戰術訓練之后，可以組織學生進行簡單的網球比賽活動，以便能夠提高學生的網球技能水平，在網球比賽中增長見識，及時發現學生在網球基本功上的不足，再進行有針對性地觀看規范的多媒體資料，找出從正確的技術動作如何去做，復雜的動作可以反復觀看和思考，逐漸改掉自己的錯誤動作，促進網球基本功訓練水平有效提升，還比如在比賽中學會有意識地去使用技術發“上旋球” 時，也可以嘗試運用“半截擊”，或者“凌空球”去進行直接得分，只有將學會的技戰術不斷運用到常規比賽中，才會不斷提高自己的網球技戰術水平，同時也豐富了學生的業余生活。

4 結束語

學生能否掌握好網球基本功和技戰術是高職網球教學中最為重要的環節。而越來越多的多媒體設備被運用到教學中來，在高職院校體育教學中的被重視度越來越高，如何做好網球基本功訓練和培養技戰術訓練已經成為高職院校體育教師面臨的一時困難。相信運用現代多媒體技術能夠較好地解決這個問題，比如將基本功訓練與技戰術訓練相結合，經常開展課外活動及網球競賽，通過各種策略提高網球基本功訓練和技戰術訓練的水平，也實現了提高學生身體素質及網球技戰水平的教學目的。這樣不僅能提高對網球基本功訓練的認識，也能提高了學生技戰術素養。