職校體育教學中健美操課程的應用探索

杜金玉

在社會快速發展的背景下，人們的生活質量顯著提升。教學工作也處于高速發展階段。職校是優秀人才培養的關鍵場所之一。職校的體育教學工作有序開展，將會為我國輸送更多優秀的體育健將。所以職校體育教學工作也應當要順應社會的發展，跟上社會發展的潮流，落實改革創新，促使教學理念符合當前優秀人才的培養標準，轉變教學手段，落實在體育教學工作中應用健美操課程，將健美操課程和體育教學工作兩者相互融合，讓教學工作不單純停留在傳統的運動形式上，實現更加豐富多樣，并依據學生的興趣愛好進行多樣化教學，陶冶情操，增強體質，激發學生的鍛煉動機。因此，本文將圍繞職校體育教學中健美操課程的應用為主題來展開分析，通過詳細了解職校體育教學中應用健美操課程的價值，再提出促進在職校體育教學工作中應用健美操課程的可行性對策。

職校體育教學工作的開展受到社會各界的重視和關注，所以職校體育教學工作要注重改革創新，從而迎合社會發展，跟上社會發展的潮流。健美操是職校體育教學中一種新型的課程，其和傳統的體育課程內容有著本質不同，但是卻深受學生的喜愛和歡迎，將其合理的運用在職校體育教學工作中，不僅能夠豐富教學形式，還能讓學生們增強體質，對促進教學工作的開展有著深遠影響，而這就要求教師及時轉變傳統教學理念和手段，對健美操課程深入研究和分析，落實將健美操課程和體育教學工作兩者深度融合，促進教學工作的改革。

1 健美操課程的關鍵特征

健美操課程和其他課程相比，有著本質不同，健美操課程是一種新型教學內容，所以就是應對其特征系統研究和分析，從而更好地將其融入到職校體育教學工作中，發揮出融合優勢。對于健美操課程來說，其所具備的特征主要包括以下幾點。第一，擁有良好安全性。健美操和其他健身形式相比，更容易上手，而且運動負荷相對較低，學生們能自由掌握運動節奏，所以在職校體育教學工作中健美操課程會適合一般學生體質，還沒有較刺激性的動作，就算是一些身體較弱的學生也能承受起這一運動負荷，跟隨著歡快的音樂和節拍舞動，安全性相對較高。

第二，實現有氧代謝。健美操的設計目的就是要求讓人們在跳健美操中適當消耗自身的能量，所以說能促進人們的新陳代謝，提升身體技能水平，在實際有氧運動過程中落實對學生的呼吸系統、神經系統系統化鍛煉，讓學生具備良好的身體素質。

第三，有著較強的適應性。健美操課程是職校體育教學的關鍵課程，所以訓練的方式豐富多樣，教師可以組織全部學生共同參與，而實際的運動量和教學時間要可以落實自主掌握。需要注意的是，對于一個班級來說，有可能學生自身的身體素質不同，但是拋開學生的身體素質、基礎能力和性別來說，所有的學生都能在健美操中尋找到適合自身的手段，以最快的速度來適應集體的體育課程。

2 職校體育教學中應用健美操課程的價值和作用

職校體育教學一般情況下都是以體育教育為最終目標，促使學生系統鍛煉身體，實現把健美操課程來當做職校體育教學的關鍵課程之一，其有著諸多價值和優勢，其中體現在教學工作更加具有趣味性、吸引力。對于大部分的學生來說，對一些新鮮事物都具有強烈好奇心和求知欲，所以在把健美操課程融入到體育教學工作后，會讓原本枯燥的內容變得更加豐富多樣，以此來吸引學生的注意力。而且對于健美操課程本身來說，其就具有較強娛樂性，和其他運動項目相比，較為靈活多樣，學生們能邊聽音樂邊進行運動，而且鼓勵學生共同跳建美操，加強學生之間的溝通交流，增強班級凝聚力，讓學生放松心情和娛樂的背景下健身。體育教學工作不僅是為了讓學生形成良好身體素質，同時還要落實在參與各種運動項目的同時，讓學生的思維也進行適當運動，積極學習各種類型的運動項目，讓自身身體和心靈接受良好鍛煉。健美操課程的應用會讓學生接受肌肉上運動，再開展動作記憶上的訓練，以此來落實提升學生身體的運動性。大多數的體育教學課程其實都是人和人之間相互競技的項目，但是也包含一些項目是落實以各種專業的知識素材來當作保障的，學生在學習時要積極的接受基礎知識的教學和階段性訓練。對于健美操來說，其上手較為簡單，所以不要求教師對學生開展階段性的訓練工作，不管學生在進行學習前是否接受過健美操訓練還是沒有接受過，都能夠跟上訓練節奏，不存在某位學生的基礎較為薄弱，不能跟上教師的授課節奏。

3 應用健美操課程需要關注的各種問題

職校體育教學工作對健美操課程所提出的要求是多樣的，要確保健美操課程具有基礎性特點。職校體育教學工作的最終目的是讓學生形成健康的身體和素質，所以應在授課中讓學生全面掌握體育和健康方面的重點知識，并積極組織各種運動項目來幫助學生強健身體，提升整體健康水平，以此具備良好身體素質、文化素養，為讓學生具備終身體育理念提供保障。所采用的健美操課程內容還要具有實質性特點，教師在應用時要加以篩選和整合，確保所選擇的教學內容有著較為鮮明、豐富的生活教育色彩，反映出當前社會發展的要求，而這也提出體育教學內容要高度適合社會發展的總體趨勢。學生對趣味性較高的內容有著更強的學習欲望，如果學生對健美操的喜愛度越高，那么就會對體育課程中該項運動的注意程度越高，所以教師要善于和教學生的交流溝通，掌握其個性化需求，依據其興趣愛好來合理融入健美操課程內容，確保學生始終向著正確的方向發展，增加體育教學的關鍵力量。除此之外，還要確保所引用的健美操課程內容具有科學性特征，要求在內容選擇上高度符合學生的身心發展特征，只有落實選擇專業、合理的運動項目，才能達到事半功倍的教學效果，讓學生身心健康發展，還要綜合考慮的學生之間所存在的差異性，要以一種正確的眼光看待學生之間所存在的不同，加強對學生的引導，讓學生都從中受益，而健美操課程選取的科學性也就展現在這一方面上，其能落實依據各種身體素質的學生來編排具有針對性的運動形式，并配備特定的音樂來激發學生學習熱情，讓學生放松和感受到趣味性的同時增強身體素質。

4 職校體育教學中應用健美操課程的關鍵舉措

4.1 激發學生欲望

為了在職校體育教學工作中應用健美操課程要求教師激發學生的學習興趣，讓學生一開始就融入了良好學習氛圍中，跟上教師的授課節奏，傳統的體育課程有可能內容較為單一，學生缺乏學習欲望，存在抵觸心理，導致該類課程吸引力較低，不愿意參與。而健美操課程有著現代氣息，并符合學生的興趣愛好和心理發展特點，并且健美操還具備著交際性特征，在教學工作中應用健美操課程會促使整個教學過程具有開放性、互動性特征。而對于學生來說，對這種形式的課程較為喜愛，會愿意接受，在這種環境下進行系統化學習。總體來說，健美操課程合理采用會升華職校體育教學工作，讓學生對體育學習始終保持著濃厚的興趣，促進其他體育課程工作的順利進行。

4.2 提升身體素質

體育教學工作開展是至關重要的，在新課程改革不斷深入的背景下，要求我國不僅要讓學生掌握各項專業性知識，提升專業能力，還要形成健康的身體素質，落實開展有效的體育鍛煉，提升學生體質。在傳統體育課程中雖然說各種內容的開展能夠起到鍛煉身體的目的，像具有技巧型的體育課程，學生在參與后會逐漸掌握體育鍛煉的技巧，并且運動量較大，能得到相應的鍛煉。但是不可否認，對于一些身體素質較差以及缺乏該方面能力的學生，很難落實得到相應的鍛煉，還很有可能讓學生整節課都處于緊張狀態中，不利于實現學生整體進步和發展。健美操課程和其就有著本質不同，雖然健美操要求學生掌握特定的技術要領，但是對大部分的學生來說都是較為簡單的，學生學習起來也較為輕松，究其原因就是健美操是落實在伴奏下開展的。退一步說，如果學生并未掌握到各種動作，但是在各種音樂的韻律下也能自然進行舞動，而且讓學生跟隨著伴奏進行鍛煉也會避免存在緊張情緒，讓學生心情放松。當學生全身心的融入學習狀態中時，對運動技巧的掌握也會更加高效，使得體能獲得良好鍛煉，提升自身身體素質，達到體育教學的授課目標。

除此之外，職校學生會比較關注形體美，因此部分學生為了實現形成良好體型，會采用錯誤的手段來塑造體型，從而對身心健康形成負面影響。健美操課程在體育教學工作中的應用會有效應對該問題，因為本身健美操就是堅持以健康、優美為基礎所開展的課程，其還是一種有氧運動，當學生認真參與，按時盡量的完成健美操訓練，不僅能提升身體素質，同時還能塑造形體，對學生的發展有推動作用，還能夠培養學生情操，學會因為用視覺、聽覺來感受音樂美和體操所具備的律動美。

4.3 形成良好情感

健美操課程不僅有著良好運動性，能夠實現有效鍛煉學生體魄，同時其所具備的另一個優勢就是在職校體育教學工作中把其合理的運用在各個環節中，讓學生具備良好情感，像審美情感、意志情感，這也是其職校體育教學工作中應用的獨特優勢。在職校體育教學工作中教師應提前給學生收集好各種節奏鮮明并較為熟悉的音樂來當著伴奏，促使健美操課程的開展給學生美的感受，在潛移默化過程中讓學生對美感有著深層次理解和認識，激發對美感的熱情和興趣。與此同時，對于健美操課程來說，雖然說大部分內容較為簡單，學生上手較為快，但是也包含著難度系數較高、運動變化多的學習內容，這就對學生提出了新的要求和考驗，教師要讓學生們加強學習，提升身體素質，具備頑強意志。在面對各種困難和挫折時，不放棄、不后退，具有持之以恒的信心。因為一些健美操的動作雖然復雜，但是學生們一定不能放棄，而要想把各種動作做到位，就要勇敢克服困難，以此來讓學生具備頑強拼搏的意志力。我們也可以把健美操當做是把體操、音樂、舞蹈三者相互融合，追求人體“建”和“美”的運動形式，能幫助學生形成標準的體型，其所具備的獨特魅力會吸引更多學生主動地融入到學習中，而教師也要對健美操課程有著系統的研究和分析，讓學生在加強鍛煉中提升身體素質、動作領悟能力、自信心。

5 健美操課程具備的獨特優勢和內涵

健美操課程之所以能應用在職校體育教學工作中，主要取決于其以下三點獨特優勢。其一是健美操課程更容易讓全體學生接受，因為傳統的體育課程都是采用競技的模式開展授課，各種運動項目都有著特定標準，要求學生按部就班進行，對一些項目具備具有恐懼心理和畏懼感，甚至對體育學習產生抵觸，不愿意主動融入其中，而健美操課程會讓學生避免對被固定的標準所束縛，所采用的運動方式以及設置的運動強度被所有學生所接受，還能給學生播放歡快的音樂，讓學生全面展現自我。其二，讓學生塑造完美身形。處于職校時期的學生，心理和生理都處于發展階段，對一些新鮮事物具有強烈的好奇心和求知欲，而且處于這一年齡段的學生也正值身體發展的黃金階段，適當開展體育運動對學生身體器官的發展是具有推動作用的，而健美操課程的應用會讓學生的肌肉纖維更粗，增加肌肉力量，以此形成完美的體型。其三，讓學生有廣闊發展空間，實現長遠穩定發展。健美操的運動形式會落實依據學生的個性化需求改變，同時學生也可以自己創造動作進行系統化練習，各種動作的采用都能鍛煉學生關節、器官以及肌肉等。健美操和田徑、球類等運動項目不同，為了實現達到理想的教學效果，增強學生體質，還會落實科學轉變身體知識、運動速度以及節奏，創建出能夠針對于所有學生群體的運動形式。

總體來說，在職校體育教學工作中采用健美操是具有現實意義的，應受到社會各界的重視以及教師的關注。但是要想更好地在職校體育教學工作中應用健美操課程，還需要關注以下幾點問題。第一，教師要具備學習意識，總結經驗，善于轉變傳統教學思想，改進教學理念，采用全新的職校學生發展理念來開展健美操教學工作，并在教學工作中觀察每一位學生，注重學生個性化發展。第二，落實采用多樣化形式開展健美操教學，讓學生獲得良好體驗。第三，要求學校給學生們提供足夠場地以及各種設備，推動健美操課程，使其更好的地應用在職校體育教學工作中。

6 結束語

通過上述問題的分析，我們充分地意識到在職校體育教學工作中應用健美操課程的重要性。在當前社會中人們開始關注身體健康問題，而怎樣落實鍛煉以及具備健康的身體素質也就成為了有待處理的主要問題。這就要求我國注重教育體育教學工作改革，讓學生樹立一種正確的鍛煉意識和習慣，而健美操課程是科學健身的形式之一，只有著獨特的優勢和生命力。當前越來越多的職校體育教學工作也開始把健美操課程當做關鍵教學內一，實現讓學生能夠在跳健美操的背景下強健身體。但是不可否認，當前在職校體育教學工作中依然存在著各種問題，影響了教學質量的提升，這就要求教師在后續的教學工作中激發學生欲望，提升身體素質，形成良好情感，深度加健美操課程融入到職校體育教學工作中，為促進教學工作的順利開展和學生的全面發展奠定堅實的基礎。

（作者單位：周口文理職業學院）