大學生體育心理素質特點及引導策略

尹馨藝

目前階段，教育部門更加注重學生的身心健康問題，同時這也是現代大學階段最容易出現的問題之一。隨著時代的迅速發展，體育運動也逐漸的發展起來，人們都看到了運動帶來的好處，并且這也成為了當代大學生促使自己身心健康的有效策略。下文中，主要對現代大學生的心理素質展開探究，并且深入分析了心理素質對大學生的影響，提高了大學階段對心理的重視程度，最大化改善了現代學生的體育心理素質。

1 背景概述

大學生的整體素養對我國的經濟發展會起到一定的作用，為了更好的提升學生的綜合素質，要展開對大學生的素質教育。體育心理素質也是隨著素質教育的發展而誕生的，對大學生展開體育心理素質的提升，可以最大化的降低在大學時代學生們心理問題的出現機率，并且為國家培養出整體素養高，又有創新能力的人才。在現代社會的發展中，競爭是一直都存在的，大學生也面臨著一些競爭，比如校園內部的、校園外部的等等，在各種壓力下，極其容易出現心理上的問題。

2 大學生體育心理素質的現狀

2.1 體育課程相對比較少

體育學科和其他的學科比較起來，要吸收的理論知識是相對較少的，現階段來說，很多的大學開展了多元化的體育課程，但是在對體育課程的安排上，都是比較少、比較枯燥的，還有一部分學生對體育課程非常的不重視，這樣出現了學生對體育課程的松散狀態，在課堂上出現了逃課、早退的情況，這就大大降低了體育教學的效率。

2.2 沒有注重學生的心理教育

在大學時期，老師只是對體育運動展開技術方面的引導，在體育課堂上，老師沒有注重學生的心理需求，沒有看見內在的問題。因為學生之間存在相對的差異性，包括在身體素質方面、性格方面等都是不一樣的，心理素質也會有所差異，老師在面對學生的時候，忽視了學生的差異性，沒有從學生的實際情況出發，違背了學生的全面發展規律，老師的觀念是盡快的完成課堂教學目標，卻忽視了學生的個性化發展，這樣的情況會促使學生在體育課堂上，因為無法順利完成教學大綱任務而感到焦慮，并且對體育課產生了逆反的心理。

2.3 體育教學的場所是有限的

有的大學存在經費方面的問題，因此在體育課程上，學校節約了開支，除了配備一些基本的體育場地之外，比如籃球、足球、乒乓球、田徑等，基本上沒有開展其他專業的體育項目了，這也削減了學生對體育學習的興趣，降低了學生對體育的渴望和追求。

3 大學生體育心理素質的重要作用

3.1 體育活動中培養學生的團結能力

在大學階段，有部分體育項目無法一個人去完成，“獨木孤單難成行，滴水集成匯海洋”。因此，學生們要展開團隊之間的合作，以此來完成相應的任務，團結起來能發揮無窮的力量，在這樣的體育活動中，會激發學生的合作意識，讓學生意識到團結的重要性，明白團結是互惠互贏的基礎，最大化培養學生的團結合作精神和克服困難的精神，增強其團結合作能力。

3.2 加強學生拼搏奮斗的精神

體育活動是會讓學生產生一定的身體疲勞，如果在體育課堂上，疲勞可以打敗學生，那么這樣的素質教育是沒有效果的教學。如果學生們在體育項目中可以更好的看清楚自己，并且對自己鼓勵、打氣，學生的積極心態會促使學生勇敢的面對體育項目，這樣不僅是教學上的有效教學，也大大加強了學生拼搏奮斗的精神。

3.3 提升學生終身鍛煉的意識

現階段大學生，對此展開的體育教育，主要是培養學生的終身體育意識，促使學生養成每天鍛煉的體育習慣，在每天的鍛煉中，也會很好的提升學生的身體素質及心理素質，體育心理素質可以促使學生更好的體會到體育教育的意義所在，并且激發學生自主的進入到體育鍛煉中，積極參加課堂活動，最大化提升學生的身體素質。

4 大學生體育心理素質的特點

4.1 專業方面的差異存在

每個學生在進入到大學之前，都會有一些自己最喜歡的專業，面對專業的挑選，會對學生的心理素質產生很大的影響。除此之外，對一些文科生以及理科生、師范生以及非師范生進行調查可以得知，他們專業不同，心理差異也是存在的，這些結果就可以得知，專業對現代學生的心理因素的影響很大，面對專業的不同，學生的心理素質也會有所不同。這些外在因素的存在對體育老師的教學提出了相關要求，在實際的課堂上，老師要注意到，專業不同，特別是在文科生和理科生之間的差異是很大的，因此，老師在給文科生上課的時候，要注重他們堅韌的品格，促使他們更加的堅強;在給理科學生上課的時候，老師要注重思維的多變性，并且要注重直線性思維的發揮，這些都可以針對性的提升學生的心理素質，學生就能夠在課堂上得到了很大的提升，這也是現階段體育課堂上的實際要求。現代學生對自己以后要做的工作都持有非常期待的盼望，他們一次一次的幻想，未來的自己一定可以成就一番大的事業，這些都對學生的心理素質以及實際行為都會產生相對的影響。從目前階段的大學生就業情況來看，工科類的學生就業成功率是比較高的，但是文科類的學生就有一點困難，因此，工科類的學生，他們的心態非常好，即便是這樣，工科類的學生大多都更加偏向于理論知識的學習，他們對于實際生活中的溝通交流是比較弱的，甚至會出現怯場的情況。因此，學校要重視理工科社交能力這部分的問題，不管是文科生還是理科生，老師都要積極的關注他們的心理狀態，在面對現實社會的壓力下，能夠積極面對，并且能迎刃而解，最大化提升他們的心理素質以及實際操作能力。

4.2 年齡方面的差異存在

學生們的心理狀態也會隨著年紀的增大而發生變化，這就好比一個剛剛進入到大學的學生，他們對大學生活充滿了期待，積極并樂觀的去面對剛進入大學的所有事物。但是在大四馬上就要畢業的時候，他們所面臨的壓力就是找工作，幾乎大部分學生都是焦頭爛額的狀態，因此同樣都是在大學中，但是大一和大四的心理狀態還是有所差異的。面對這種情況，學校要合理采用措施，因人而異，具體情況具體分析，針對大四即便畢業的學生進行鼓勵和針對性的專業性指導以及心理上的疏導，面對大一的學生，老師要促使學生盡快看清眼前的局勢，此外也要鼓勵學生好好學習，引導他們進入到學習狀態中，促使學生看到自我，提升自我，使自身成為一個身心健康的大學生，力爭為祖國做出自己的貢獻，讓學生明白最慢的腳步不是跬步，而是徘徊;最快的腳步不是沖刺，而是堅持。這樣在學生們心理健康的背景下，提升學生的心理素質。

5 大學生展開體育心理素質的相關策略

5.1 對體育文化進行創新，提升學生的興趣

每個人的興趣愛好都是不同的，學生亦是如此，有的學生喜歡運動，因此他們更加喜歡體育課，有的學生不喜歡運動，特別是女同學，因此她們并不喜歡體育課，所以，如果想要在體育課堂的背景下提升學生的心理素質，那么體育老師就要對課堂教學進行創新，激發學生對體育課堂的熱情，促使學生熱愛運動，這也相應的培養了學生的心理素質。為了在體育課堂上最大化提升學生的心理健康問題，老師要對教學模式進行創新，在實際課堂上融入體育文化，這個體育文化主要包括精神方面的以及行為方面的，老師可以把這兩部分文化引入到課堂上，帶領學生一起感受體育文化的樂趣所在，讓學生體會到體育的魅力，同時也激發出學生對體育文化的探索欲，這樣相應的提升了學生對體育課堂的喜愛，保障了體育教學的質量。老師在對體育文化選擇的時候，要從學生的實際情況出發，順應時代的發展需求，激發學生的熱情，一旦學生對課堂產生興趣之后，老師就可以在課堂上展開對學生心理素質方面的提升。

5.2 書本理論和實踐的有效結合，對學生的心理做疏導

在以往的教學模式中，學生們大部分在課堂上會吸收到一些理論知識，并且這些理論知識很難運用到實踐中，但是學生結束上學時代，進入到社會后，工作崗位一般是需要學生有著過強的實際操作能力，這就給學生帶去了很大的壓力，面對這一情況，老師可以在體育課堂上，以學生的職業計劃為基礎，對學生展開針對性的鍛煉，還可以在課堂上建立相應的職業情境，促使學生真實進入到職業中，提升自身的實踐能力，這樣的課堂教學也促使學生在真正選擇職業的時候，可以勇敢做出選擇，大大降低了學生的心理恐懼感。比如有的學生在畢業之后想要從事消防行業或者是安保行業，面對這樣的學生，老師可以在課堂上提升他們的體能鍛煉，以此來保障學生在進入到崗位后會更加適應。經驗雖然告訴我們某物是如此這般的狀況，但并不發告訴我們它不能是另外的狀況。再比如，有的學生在畢業之后，想要做飛行員類的工作，那么老師可以在課堂上注重對學生平衡能力的訓練，以及在恐高方面的克服，這也最大化降低了學生在工作中的壓力，理論知識和實際操作有效結合的方式，始終保持箭在弦上、引而待發的狀態，一方面可以讓學生更好的解決心理問題;另一方面也可以促使學生更好的選擇就業。

5.3 開展多元化體育活動，促使學生身心健康發展

在進入到大學之后，學生們的壓力會變大，包括一些外界的因素以及人際關系的處理方面，長時間在這樣的壓力下，學生會出現心理問題，進而導致學生出現極端、自卑、壓抑的心理，因此，老師要對學生的心理狀態多加關注，并且對學生展開正確的引導，促使學生減輕心理上的壓力，保持好心情。在大學開展體育課堂可以更好的降低學生的壓力，并且對體育課堂進行設置，可以完成對學生的心理指導，老師在課堂上對教學模式進行創新，最大化發揮出體育教學對學生的心理素質產生的影響，在這一過程中，要注意幾個方面，第一，在正式進入到課堂之前，老師可以從學生的實際生活出發，展開和學生的互動，這樣可以促使老師對學生有一定的了解，以便在之后學生出現情緒不穩定的時候，老師知道該如何應對。第二，在體育課堂上，老師要尊重學生的差異性，從學生的實際心理出發，對學生展開心理上的輔導，并且對心理特征不同的學生進行針對性的體育訓練，這樣也做到了在體育課堂上的因材施教，促使每個學生的心理素質都可以得到相應的提升。第三，在體育課堂上，老師要對學生多鼓勵，爭取讓他們更好的克服在生活中的困難，這樣的方式也緩解了學生的心理壓力，并且體會到體育課堂帶來的樂趣。如果想要在體育課堂上降低學生的心理壓力，提高學生的心理素質，老師就要從學生的實際情況出發，開展多元化的教學模式，促使學生都可以在合理的運動下，保障心理素質的提升。

5.4 改變教學理念，關注學生的心理活動

長期受到了傳統教育的影響，很多學校都把教學重點放在了提升學生的專業能力上，并沒有關注學生在身體素質方面的全面發展，特別是在學生展開體育心理素質的課堂上，進而導致大學生的心理素質很難滿足現代社會對人才的需求，此外，在大學階段，很多的老師培養學生的重點是促使學生吸收相應的動作技巧，在這一過程中，也忽略了學生的心理因素，沒有對此進行深入研究，只是促使學生對相應的動作進行模仿。這樣的情況下，無法提升學生的心理素質，并且還會促使學生對體育課堂產生逆反心理。因此，為了改變這一情況，最大化培養學生的心理素質，大學老師要對自己的教學理念進行有效整改，改變以往的教學模式，對課堂內容進行相應的創新，從重視動作技巧方面改成重視學生的心理活動，并且要把提升學生的心理素質當做是體育課堂上的教學大綱，還要把這一計劃逐漸的融入到體育課堂上，這樣才可以為國家培養出高素質的人才。

5.5 關注學生的課堂表現，對學生展開正確的指導

在大學階段，老師要對學生的實際情況進行觀察，如果學生遇到了困難，老師要及時的進行指導，這也是提升學生心理素質的重要方式。在大學階段，學生們如果想要更好的吸收體育知識，就要在學習的過程中，不斷的展開訓練，再好的璞玉也需要雕，再好的天賦也需要打磨，特別是在剛進入到課堂時，學生們對要學習的內容不太清楚，因此在練習的時候也不規范，面對這一情況，老師要對學生進行觀察，并且要關注學生在面對困難時的表現，并且在這一基礎上對學生展開評價，促使學生對自己有更多的了解，可以使學生更好的吸收這一技能。這樣的課堂一方面促使學生建立了健康的心理素質;另一方面也提升了學生對自身的認知。

5.6 注重對學生適應能力的培養

體育活動，一般具備一定的競爭性，在這樣的情況下，會加重學生的心理壓力，這會導致學生在體育課堂上的差異性存在。有的學生不愿意接受失敗，所以對有競爭性的體育活動非常抵觸，在課堂上也是表現的很自卑，那么老師該采用什么策略來提升學生的心理素質呢，這是老師需要思考的問題。同時需要培養學生的適應能力，因為大學生即將面臨著找工作的問題，不管是在社會上還是在職場中，都會遇到一定的競爭，因此老師要最大化發揮出體育課堂上心理素質的培養策略，促使學生自己定制目標，這樣也提升了學生的參與積極性，并且在這樣的情況下，也提升了學生解決問題的能力，以及在遇到困難時的勇敢和信心。成績在前不驕傲自滿，曙光已現不盲目樂觀。除此之外，如果學生失敗了，老師要對學生展開鼓勵，重新培養學生的信心，這樣也相應的提升了學生的適應能力。

6 結語

生逢大有可為的新時代來說心理素質對于大學生而言是非常重要的，不管是在社會上，還是在職場中，每個人都需要具備良好的心理素質，在遇到困難的時候，只要我們立志高遠、腳踏實地，蓄積堅韌之力，馳而不息向前進，就可以做到勇敢面對，只有經歷過地獄般的磨練，才能創造出天堂的力量。學校要從學生的實際情況出發，培養學生健康的心理素質，促進學生的全面發展，為學生以后的發展奠定良好的基礎。

（作者單位：貴州民族大學）