體教融合視角下高中體育業余訓練現狀及對策探析

徐小明

近年來，我國在全面推行體教融合的視角下，對高中體育教學提出了更高的要求，合理進行高中體育教學的整改和創新勢在必行。但是目前在體教融合視角下，高中體育業余訓練存在不足之處，不能確保訓練方法、訓練計劃、訓練模式的完善性，難以滿足當前的業余訓練的教學要求。基于此，本文研究體教融合視角下高中體育業余訓練現狀，分析業余訓練的問題，提出幾點訓練的建議和策略，旨在為增強高中體育業余訓練的效果提供幫助。

高中體育教師在業余訓練的教學工作中，應結合體教融合的特點和情況，制定完善的業余訓練方案，合理采用科學有效的訓練方法，增強整體的業余訓練工作效果，培養學生體育業余愛好和運動能力，促使學生身心健康發展，充分發揮業余訓練的作用。

1 體教融合視角下高中體育業余訓練現狀

近年來，在體教融合視角下，高中體育業余訓練受到廣泛的關注和重視，多數高中在體育業余訓練方面，主要開展籃球項目、田徑項目、足球項目、排球項目、健美操和跆拳道項目、武術項目等，其中籃球與田徑運動在體育業余訓練中的占比較高，足球運動、武術運動和跆拳道運動次之，而排球運動和健美操運動等新興項目的數量較少。與此同時，目前我國在高校體育業余訓練的過程中，為了能夠全面推行體教融合的理念，已經開始重視師資隊伍的建設，聘用專業能力較強、具有一定經驗的教師負責帶領學生參與體育業余訓練活動，培養學生的業余體育技能，促使學生身體素質發展的同時，增強學生的運動能力，推進德、智、體、美、勞全面發展。

2 體教融合視角下高中體育業余訓練問題

2.1 業余課和文化課關系不佳

近年來，雖然在體教融合視角下，多數高中都已經開始重點開展體育業余訓練活動，但是沒有合理進行業余課與文化課關系的平衡，部分學生過于重視英語課的參與，缺乏對文化課學習的重視度，導致過分參與業余課的體育訓練活動項目，不能全面學習相關的文化課知識，難以滿足德智體全面發展的要求。

2.2 訓練方法單一

高中體育業余訓練期間所采用的方式方法過于單一，一方面，沒有按照學生的愛好特點等合理采用游戲訓練方式和競賽訓練方式，一味進行現場的示范演練訓練，雖然能夠指導學生學習不同的業余體育項目技術動作和技能，但是很難調動學生參與訓練的興趣，導致業余訓練枯燥乏味，不利于有效培養學生的業余體育運動技能和素質。另一方面，在業余訓練的過程中也沒有全面調查學生對訓練的需求，不能因材施教采用多元化、有效性的訓練手段，導致在訓練方法不良的情況下，不能保證業余訓練工作的良好開展和落實。

2.3 訓練內容不合理

雖然高中體育業余訓練并非專業的訓練，但是如果不能合理設置訓練內容，也很難確保體育業余訓練的效果和水平。而當前部分高中在體育業余訓練方面，未能按照學生各類訓練項目的特點，合理設置力量訓練內容、耐力訓練內容和反應速度訓練內容，缺少能夠培養學生良好業余體育技能和素養的訓練內容，不能確保各項訓練工作的有效開展，難以全面培養學生的體育業余運動技能和技巧，對整體訓練工作的良好落實造成不利影響。

2.4 缺乏教育管理機制

體教融合指的就是將體育和教育工作有機整合，有效培養學生德、智、體、美、勞全面素質，滿足當前的素質教育基本需求，但是目前在體教融合的視角下，部分高中的體育業余訓練存在教育管理機制的不足，不能全面進行學生行為的管理和思想的管理，難以通過有效的教育管理方式，引導學生樹立正確的體育運動觀念意識，不能利用有效的教育管理方式培養學生遵循紀律、遵守規章制度等良好思想，導致體育業余訓練活動只能致力于培養學生身體素質和體能，不能發揮業余訓練的育人作用和教育功能，違背了體教融合的初心，不利于促使學生綜合素養的發展和進步。

3 體教融合視角下高中體育業余訓練的措施

3.1 業余課與文化課關系的處理

體教融合視角下，在高中階段開展體育業余訓練活動，不僅能夠為我國培養和選拔體育后備人才提供助力，還能促使學生個性的發展，有效培養學生的特長，增強學生的身體素質和身心健康性，但是如果學生由于參與業余訓練而導致專業課的學習受到影響，就會導致體育業余訓練違反德、智、體、美、勞全面發展的方針政策要求，因此，在高中體育業余訓練的過程中，不僅需要重點開展各類訓練活動，還需平衡業余課與文化課之間的關系，確保能夠增強體育業余訓練效果。

如：高中體育業余訓練的教練員和學生班主任教師、任課教師之間相互溝通交流，對每位學生的學習情況、思想情況進行全面了解，制定個性化的體育業余訓練計劃，明確每位學生文化課學習的目標，構建專門的檔案。在此過程中還需為學生講解“我們在參與業余訓練活動項目的過程中應該以文化課的學習為前提，上好每一節文化課積極學習各類文化知識，平衡文化課和體育業余訓練之間的關系，通過學習文化課知識，提高學習能力，通過體育業余訓練增強體質，這樣我們所參與的體育業余訓練，就能夠獲得更多老師和家長的認可，不會因為業余的體育訓練對我們的學習成績造成影響”，在對學生進行科學引導的情況下，能夠使得學生充分認識到文化課學習的重要意義，在參與體育業余訓練活動的同時，投身于文化課的學習活動，預防出現體育業余訓練和文化課之間的矛盾問題、沖突問題。

3.2 合理采用訓練的方法

高中體育業余訓練活動和項目的開展，能夠促使體教融合理念的落實，將體育和教育有機整合，通過體育業余訓練，培養學生實踐能力和身體素養，磨練學生的意志，增強學生的自信心，具有一定的重要意義，但是如果在體育業余訓練過程中沒有科學采用相關的訓練方式方法，訓練的措施過于單一，就很難調動學生參與體育業余訓練的興趣。因此，建議高中體育業余訓練的工作中，篩選最佳的訓練方法，增強整體訓練工作的效果。

如：籃球體育業余訓練期間積極采用分解和組合訓練方式、持續性訓練方式、重復性訓練方式、游戲訓練方式、比賽訓練方式，通過多元化訓練方法調動學生的業余訓練積極性。其一，采用分解和組合訓練的方法，將學生所參與的體育業余訓練技術動作與戰略戰術相互整合，先引導學生進行籃球單個動作的訓練，團隊性進行配合，通過簡單單一技術動作的訓練，循序漸進增加訓練的強度，使得學生在不同籃球運動單一技術動作訓練完成以后，將各個技術動作有機組合，連貫性的參與訓練活動，這樣在一定程度上能夠提升學生籃球帶球技術動作、傳球技術動作和投籃技術動作的練習效果，通過單一和組合訓練的方式，引導學生掌握每種技術動作的技能和技巧，降低業余訓練技能的學習難度，預防學生面對業余訓練出現恐慌的情緒，從根本層面提升整體的訓練效率效果;其二，籃球業余訓練的過程中，建議采用持續性訓練的措施，主要是進行連續性和不間斷訓練，不僅能夠有效培養學生的耐力，還能增強學生各類技術動作的學習效果。教練員可以按照學生籃球業余訓練持續時間特點，可以分成短時間、中時間和長時間持續的訓練模式，對于短時間的訓練模式，可以引導學生進行籃球單一帶球技術動作和傳球技術動作等訓練，也可以將各類單一技術動作組合訓練，應適當增加有氧強度，而中時間持續訓練，則是要針對性進行籃球投籃技術動作或是傳球技術動作的訓練，提高學生的專項耐力，長時間的訓練則需要將各類籃球技術動作的訓練內容整合，促使學生技能發展的同時，增強學生籃球技術動作掌握效果;其三，采用重復性訓練的方式。籃球體育業余訓練中采用重復性訓練的方法，主要是按照籃球投籃技術動作、傳球技術動作和帶球技術動作的要求，反復性開展訓練活動，及時發現學生在籃球運動方面的技能問題，幫助學生進行動作方法和技術的改進，使得學生能夠全面進行各類技術動作要領的掌握和理解，利用反復性的訓練起到技術要領和動作的鞏固作用，這樣不僅能夠增強學生的籃球運動技能水平，還能促使其堅韌不拔毅力的形成。值得一提的是，在開展籃球重復性訓練活動期間，可以將其分成單一類型和持續類型的重復訓練，可以采用間歇類型重復訓練的方法，全面觀察學生技術動作的情況，及時發現問題并作出整改，使得學生能夠掌握每個籃球技術動作的要領和技能;其四，采用游戲化的訓練方式。為了能夠提升籃球體育業余訓練的趣味性，激發學生參與訓練的興趣，應積極采用游戲化的訓練方式，為學生設置小組合作的籃球游戲、跨欄籃球游戲等，通過游戲化的訓練，激發學生參與興趣，增強業余訓練的靈活性和合理性;其五，采用比賽訓練的方法。籃球體育業余訓練期間，也可以采用比賽訓練的方式，將學生劃分成為幾個小組，每個小組學生分配不同的角色，要求小組之間進行籃球比賽，準確記錄比賽的成績，這樣不僅能夠在比賽的過程中使得學生體會到籃球業余訓練的樂趣，掌握籃球比賽的規則和制度，還能使得學生在比賽過程中了解自身籃球運動技術技能的不足，自覺進行動作技能和技術的學習，增強學生的專業素養和素質。09BA541E-CFD6-4C7D-BAFA-AA6E4D581042

3.3 合理設置訓練的內容

體教融合視角下高中體育業余訓練期間應重點進行訓練內容的完善和優化，確保所設置的訓練內容具有科學性、合理性，能夠有效鍛煉學生的體育技能，增強學生身體素質，改善體能的同時促使體育業余訓練工作的良好開展。

如：高中體育田徑業余訓練的過程中，為了能夠培養學生的力量、耐力、靈敏度和反應速度，應合理設置不同的訓練內容。其一，為學生設置能夠訓練反應速度的內容。田徑業余訓練過程中可通過運動感覺法進行學生反應速度的訓練，先要求學生按照信號發射的情況，以最快速度做出反應，之后明確反應的時間，之后引導學生自我進行反應時間的判斷和教練員測試的時間對比分析，增強學生對時間方面的體驗感和感知能力，最后在學生對時間有著準確判斷之后，開展田徑的練習活動，這樣在反應速度訓練的過程中，不僅能增強學生注意力的集中性，還能使得學生全面掌握田徑起跑的動作要領，提高學生田徑起跑的反應速度;其二，合理設置能夠訓練學生運動速度的內容。先要求學生順風跑，使得學生能夠真實感知高速運動的體驗，之后要求學生進行下坡跑，在學生下坡跑的過程中教練員應觀察學生技術動作情況和速度情況等，指導學生合理進行技術動作的調整，練習如何控制運動負荷、如何才能加快田徑跑步速度。

再如：教練員帶領高中學生進行鉛球業余訓練的過程中，可以設置能夠加快學生鉛球移動速度的訓練內容。首先，在訓練期間重點關注學生力量的提高，引導學生學會如何利用力量加快鉛球的移動速度，使得學生在力量訓練負荷降低之后能夠進行延緩轉化，掌握力量向移動速度轉化的技巧和技能。其次應引導學生重復性進行快速移動鉛球的訓練，嚴格控制訓練的時間和重復次數，這樣在一定程度上能夠增強學生鉛球業余訓練的效果，使得學生全面掌握相關的技能技巧。

教練員還可以為學生設置能夠增強力量素質的訓練內容，如：帶領學生進行杠鈴和啞鈴的練習，通過負重抗阻力訓練的方式改善學生的力量素質。還可以通過雙人推拉、多人推拉的方式進行對抗性訓練，利用拉力器設備、橡皮帶設施進行訓練，利用俯臥撐訓練內容、兩頭起訓練內容、深蹲跳訓練內容等，使得學生克服自身體質影響下的力量素質訓練問題，利用上坡跑的訓練內容、跳臺階訓練內容、沙地跳躍訓練內容，使得學生克服外部環境增強力量素質。在此期間教練員需要注意，在對學生進行力量素質訓練的過程中，應確保訓練工作的全面性、方式的準確性、順序的合理性，有效進行負荷與恢復關系的平衡，指導學生準確進行肌肉的放松，提升訓練的效果。

而教練員在對學生進行耐力訓練期間，還應重點關注學生一般、專項、有氧和無氧耐力訓練效果，在無氧耐力訓練的過程中，可以帶領學生持續性20秒鐘到2分鐘的短距離間歇性練習。同時也通過8分鐘到15分鐘長距離間歇性練習，鍛煉學生的有氧耐力，注意引導學生在耐力訓練中掌握呼吸節奏調整的技巧，將有氧耐力練習作為基礎，培養學生的毅力，增強學生的力量素質和素養。

3.4 強化業余訓練教育管理

高中體育業余訓練的過程中要想滿足體教融合的需求，就應重點強化業余訓練方面的教育管理力度，通過有效的教育管理措施，提升整體的業余訓練工作質量和水平，確保能夠增強體教融合效果。

如：教練員在對學生進行健美體操體育業余訓練的過程中，應嚴于律己，遵循言傳身教的基本原則，規范自身的行為，確保健美操動作的標準性，自覺遵守健美操運動方面的標準要求，這樣才能潛移默化影響學生根據技術動作和要領等參與健美操體育業余訓練活動。同時，教練員還需結合高中生的心理特點與思維特點，合理進行健美操復雜技術動作的訓練，先為學生講解健美操動作的技能和技巧，播放國家隊在健美操體育比賽中的視頻，要求學生在觀看視頻的過程中自主分析比賽期間需要遵守的技術規范，之后將學生分成不同小組進行健美操的比賽，在比賽過程中，對每位學生的技術動作完成度和紀律遵守情況進行評價，通過教師的評價指導學生對自身的技能缺陷和不足有著深入了解，通過不斷學習健美操技術動作要領，增強學生的業余訓練效果。在此之后，教練員應該注意為比賽成績較為良好的學生設置獎勵，提高每位學生參與業余訓練的積極性，提高學生業余訓練的自信心。

4 結語

綜上所述，體教融合視角下，高中體育業余訓練項目較多，但是目前在相關的體育業余訓練過程中，沒有合理協調業余課和文化課之間的關系，所應用的訓練方法非常單一，所設置的訓練內容不合理，缺少較為完善的教育管理機制，因此，建議在體教融合的視角下高中體育業余訓練期間，應合理進行業余課與文化課關系的處理，科學采用訓練方法，良好設置訓練的內容，增強教育管理的力度，確保體育業余訓練工作的穩步實施。

（作者單位：環縣第五中學）09BA541E-CFD6-4C7D-BAFA-AA6E4D581042