體育教學中口令的作用及合理運用

李亞紅 黃麗

體育教學中的口令是利用教師向學生傳遞的命令信息的一種交流方式，體育教學中口令的使用反映了體育課堂有良好的教育秩序，有助于培養具有強烈自信、決心和果斷的學生的組織和紀律。從訓練套路來看，體育口令可分為排隊、口哨和教學內容口令，不同的口令在教育中的作用不同，可以在整個體育教學中使用——練習隊列編隊訓練、重點部位訓練內容等，可以使用口令訓練提高訓練效果。基于此，本篇文章將結合相關的口令教學方法，就口令在體育教學中的作用和應用進行探討和分享。

青少年階段是學生身心發展的重要時期，身體鍛煉格外重要。口令教學具有科學籌劃、技術指導、提升興趣等優勢，可以進一步提升學生的身體素質，最大化的保障了學生正常地身體發育，在一定程度上提高學生運動的水平與能力，從而提升體育教育的整體品質以及學習的效率。對于教育工作者來說，可以很好的調節教育工作者與學生之間的關系，由于需要對學生使用不一樣的教學方式，所以也使得其可以在一定程度上提升其教育知識與能力。

1 體育教學中口令的要求

（1）口令長度和容量?？诹畹淖罱K目的是確保命令的所有成員都了解口令要求。對于沒有預定的口令，“輕輕呼吸”中的“呼吸”二字重于“輕”二字，或者“禮正”中的“正”二字重于“禮”二字。如果有預定口令，需要擴展預定口令和動作部分。實際上預定口令有3種情況預購關閉不延長，一般不超過一層適用于50人以下。

（2）中預定口令：預定口令的最后一聲適當延長，音量適當加大。預定口令延長復合階段時間非常適合指揮50-100人的團隊。

（3）長預定口令：預定口令尾部擴展為3-4個單步，訂單適當擴展。聲音要響亮、清晰、功能強大，通常用于100多人。

（4）口令的節奏和重量。發出各種口令時，要注意節奏的預定、動作的順序、間隔，讓所有隊員聽得清楚、愉快。因此，口令無論多長或短，每次發出時都必須上下波動。口令的重要性通常放在指示動作方向和特征的單詞上。例如，在“向右轉——”中，必須突出顯示“右”一詞，以便團隊的所有成員都清楚地看到“右轉”。最后一個詞也應該更高。比如“七步——走”對“走”的讀音要求較高，“看——齊”對單詞的讀音要求較高。如果沒有節奏，沒有高低之分，口令就失去了它的功能。

（5）語音修改口令。發出口令時，發出聲音變化，實現時間值變化，滿足不同無線電范圍的需要。這與漢語發音變化的規律性不同。漢字的讀音可分為陰平、陽平、上成、曲成四種聲調。根據普通話發音，第一個平音符是一條直線，所以第一個音符響亮有力，其余三個音符稍差。所以，無論在口令中遇到什么單詞，執行命令時最好使用第一個聲音。

2 不能正確運用口令的原因

教師對口令教學的意義缺乏正確認識，甚至有部分教師根本毫不太在意，所以往往在教育實踐教學活動中容易出現"不能很好的掌握口令的知識內容，呼喊口令練習的姿勢方法不正確。由于老師在口令訓練中不大特別認真，沒有一個能夠較為全面地系統完整地全面掌握口令的全部精神內涵，用法錯詞多的翻譯錯誤等現象。例如，常有人錯誤的把“左（右）轉彎-走”的呼喊寫成了“向左（右）轉-走”;口令下達的指令不及時、不準確、不能夠完整與連貫，甚至可能有低級錯誤。讀書階段是學生身心發展的重要時期，身體鍛煉格外重要。興趣在學習中起到了很重要的作用，但是卻因為一些硬件條件上的問題，而受到了很大限制。現階段，大部分的學生都對體育教學的不重視，興趣偏低。又加之，經濟條件有限，體育設施不完善，教學內容過于枯燥，不受學生喜愛。所以，需要以口令教學為載體引導學生進行成長，讓其自主地、極地參與體育運動，引起學生的興趣以及其積極性，最大程度地促進其全方位的成長，使體育教學活動更加具有趣味性以及意義性。

3 體育教學中口令的作用

3.1 節省教學時間，提高教學效果

現階段國內各地中小學體育大綱教材編寫基本上是都十分重視以對田徑專項訓練項目和體育學校球類綜合練習項目等傳統運動類項目內容總結為主體的口訣式動作口令，是體現對我國傳統教材內容編排中涉及的各類有關基礎體育技術動作的加以的科學的總結概括。在中小學的實際教學和工作任務中，教師需要應用“口令”來開展教學，既是要力求簡單易懂清楚明了歸納和總結概括要科學精當，又希望它能夠達到使教師訂練和學生能夠簡單明易學和易練做又記、省時而又高效。這一方面同樣的也是對深入全面貫徹好我國傳統體育技術訓練教學的“精講多練”的指導和原則要求，以及進一步全面提高學校運動課程教學實踐整體質量效益提高的另外一項較有效地補充的途徑?？傊?，合理和有序的分配利用各種教學使用口訣，可以說既是使學校起到教師工作應有地位的政治思想主導作用，學生身心發展過程的認識實踐教學主體工作應有地位的政治重要基礎地位才能夠在實踐中得到一個較為有效充分的恰當充分的體現，也就是因而又可以較有效和盡可能好的來克服一些單純地以提高教師思想修養和保證使用的教材質量等為教學知識要求的各種陳舊思想。

在戶外上體育課的學生，根據課堂環境和課堂形式的變化，在空曠的地方上課。教師用清晰準確的口令更好地組織、指導和控制學生。例如，要注意、休息、換隊等的口令可以決定學生的行為，讓學生快速從一種狀態轉移到另一種狀態，節省了組織學生的時間。教師可以通過短、斷續、連續、復雜等多種形式下達指令，使學生的學習熱情和學習興趣相一致?？梢詫⒂柧氈攸c放在最簡潔的訓練口令中，提醒并突出訓練要點。例如，在跳步練習中，學生看到跳高框時會“擔心”。如果教師下達指令，采用指令鼓勵口令，有助于學生完成技術動作。難度較大的動作，老師的口令指令也是必不可少的。當然，必須正確使用此口令。否則，會適得其反。

3.2 體現教師強烈的自信、堅強、果斷的性格

體育課程因大量系統化的教學方法而變化頻繁，容易失控，是所有教師都面臨的問題。各種節奏變化和命令音讓教師使用準確、清晰、合理、響亮的口令向學生傳達自己的聲音，表達出教師對自己的課堂內容、自己的教學水平、對自己的教學內容的信心。通過準確地識別和證明教師自信、堅強、果斷和勝任的教學風格來組織教學?？诹钭寣W生在練習和活動的過程中緊跟老師的思路，整治了體育活動的活躍和混亂，使得課程安排的井井有條。有利于提升體育教育工作者的教學工作能力，還可以進一步促使體育教師的教學積極性，符合現階段素質教育的需求。并且進一步加強體育活動氛圍建設，提升教育工作者自身的綜合專業素養。從教學效果來看，體育口令活動可以培養學生合作、實踐能力，在教學的有效性與實踐性方面都取得較好的成果，再在知識以及技能掌握的基礎上激發其體育鍛煉的興趣與熱情，探索運動的規律。4466622C-0761-4F1E-B3EC-914655F35AEC

3.3 有利于學生精神心理狀態的調整

在現代體育訓練中，除了體育教學、戰術技術訓練外，體育教師還要進行心理訓練，尤其是近年來，體育訓練體系更加完善。口令通過語言中樞神經系統的功能調節人們的大腦興奮性，并幫助學生完全或超過他們的運動水平取得成功。例如，在參加田徑比賽、田徑比賽或考試時，運動員聚會或比賽的氣氛使學生經常心跳加速、緊張、焦慮、難以平靜。教師往往會對自己說“冷靜，冷靜，冷靜，冷靜，我要冷靜，我要冷靜，冷靜就是勝利”，消除球員賽前的緊張和焦慮，控制學生的緊張情緒，增強自信，讓學生的身心處于健康的準備狀態。

4 體育教學中口令的合理運用

4.1 教師應練習口令的基本技能，改變傳統教育觀念

課堂聚集、組隊、更改隊列配置的口令是體育課的默認口令，教師必須熟練掌握和使用這些口令，才能體現教師的基本功和精神。學習習慣，這會在訓練過程中產生事半功倍的效果。例如，“小心”“迅速”“立即停止”等?？诹顟摵唵?、干凈、充滿活力，教師發送幾個口令后，教師和學生可以快速提高教學效率，將教學方法轉化為教學內容?？诹罱虒W實踐可以轉變教育工作者以及學生對待體育運動的觀念，引入一些專業的有趣的口令等。由于現階段許多學校的教育工作者都開始逐步接受教師口令培訓工作，所以體育口令教學的應用可以充分挖掘其潛力，創建出一個完善的師資團隊，改變傳統教育觀念。

在練習下達長口令時，應該特別注意胸腹聯合的呼吸法方法，發音的各個部位要把握準確，下達長的口令發音最好要用胸音或少用腹音。要合理分配好口令音色、音量，不要再盲目的平均音量和音色分配，突出主音。要想達到口令渾厚，悅耳而又動聽，就首先要必須學會采用胸腔、顱腔、鼻腔內的三腔氣體共鳴系統來共同進行，幫助己進行發音時的氣息共鳴，同時最好還要做到能合理控制自己呼吸的氣息，合理和準確地和運用呼吸的閉合氣。另外，可以在適當地以口哨輔助，口哨是人們用于競技體育及訓練或教學及比賽實踐中能夠快速的變換、傳遞出各種信息語言功能的比較好利用方法。因為哨子聲音比較的清脆與響亮，聲音容易被傳達得太過遠，比較快地節省對方的時間體力。如在學生的上下課等需要做集隊等活動時，可以分別通過哨鳴等一短一長的動作組合，手勢組合等動作則更可以用作表明進行集合動作排列組合時的動作順序和運動的方向。從而在一定程度上提高老師與學生動作的配合練習的訓練整體效果，達到了進一步提高的我校體育課活動項目的整體訓練與教學質量。

4.2 口令必須與教學內容相結合

體育教師必須正確使用教學口令，有效組織教學活動。首先要好好學習課本，掌握講課的要點和難點，簡化教學內容。使用基于口令的培訓來突出培訓的挑戰和關鍵點。例如，在投籃訓練中，投籃訓練的要點可以概括為踢、轉、伸、推、撥，教師口令可以讓這些技術環節在實踐中體現出來，完成教學內容，讓體育教學的效果得到改善。

體育老師還需要將口令融合到課堂之中，比如說一節課學習標槍、鉛球等項目，可以通過口令讓學生學習到規范的動作以及比賽的流程，并讓學生憑借其興趣愛好或者課程時間來安排其運動的順序與時間，還可以開展一系列小比賽、小活動，根據學生自身的發展狀況以及學校的實際情況來制定相關的教學計劃，高質量的開展體育比賽、賽事欣賞等活動，創新體育教學模式，這樣一來可以恰到好處的補上傳統的教育的不足，從而提升體育教育的整體品質以及學習的效率。讓學生可以積累、記憶以及掌握一些體育技能與知識，再在知識以及技能掌握的基礎上激發其體育鍛煉的興趣與熱情，探索運動的規律，實現體育教學的核心及時指導，進一步提升學生的身體素質，最大化的保障了學生正常地身體發育，在一定程度上提高學生運動的水平與能力。

4.3 口令必須與教學方法相結合

教師必須精通口令教學方法。教師根據學科內容選擇不同的教學方式，教師在選擇教師時要慎重使用口令。比如在教學過程中，體能是各機構在運動訓練、教育、比賽、選材等方面的綜合表現，良好的體能是掌握運動技能的關鍵，體能離不開科學的訓練方法。將口令轉化為口頭形式更為重要，因為口頭形式的方法在力量訓練的教育和訓練中，特別是在準備活動中具有明顯的教學效果。比如踢腿練習：的老師可以通過講解示范讓學生學習技術動作，但是老師過多的講解讓學生厭學，示范動作后卻說“手、臂、伸、直、腳、點、用、力”。通過這個科學的形式，學生可以直觀地展示運動技術動作中需要注意的問題，從而簡明扼要地了解動作的本質，集中注意力，達到目的。競技運動在跑步中的特殊質量運動中，使用頻率最高的高抬腿原地運動或使用速度最快的啞鈴擺動原地運動。

4.4 教師口令必須反映準確性、復雜性和指導性

（1）口令必須正確無誤。準確度主要是指知識的轉移，例如，在教授籃球時，教師可以使用“踩地時，抬起時，投”來教學生用一只手在肩上投籃，來總結動作的癥結所在。這里的動詞是一個強制生成過程，具有準位移5秒動作。在教學過程中，老師反復發號施令，提醒學生不僅要制定正確的動作思路，還要找準動作的核心。為此，教師要認真學習教材，掌握教學重點和難點，了解教材質量，備課時做好針對性設計。

（2）反映口令的命令。體育課是在戶外操場上進行的，學生們基本上是在做活動和練習，在教學中組織團隊的動員，在練習中運動和靜止，使用口令。這種口令幾乎貫穿所有培訓課程。它具有組織教育、集中學生注意力、振奮精神、指導實踐等多種功能。口令的指導性應答，無需解釋或補充。猶如金石撞擊地面的聲音，響亮而突然，具有命令的效果。如果教師的密碼含糊不清或缺乏經驗，則口令缺乏尊嚴和影響力，就會“破壞”整個教育過程，教育的有效性無從談起。

5 結束語

綜上所述，現如今我國體育考核依舊是將成績當為最終的標準，這十分不利于學生的健康成長。中學階段是學生身心發展的重要時期，身體鍛煉格外重要。但現階段由于升學壓力等的影響，學生對體育出現了“厭學”傾向，所以教育工作者進行一定的設計，提升中學生興趣。應用口令教學讓體育教學具有科學籌劃、技術指導、提升興趣等優勢，讓學生可以積累、記憶以及掌握一些體育技能與知識，再在知識以及技能掌握的基礎上激發其體育鍛煉的興趣與熱情，探索運動的規律，實現體育教學的核心及時指導，進一步提升學生的身體素質，最大化的保障了學生正常地身體發育，在一定程度上提高學生運動的水平與能力。

（作者單位：湘中幼兒師范高等專科學校）4466622C-0761-4F1E-B3EC-914655F35AEC