壓一壓耳朵睡覺香

耳與經絡、臟腑有著密切的聯系，中醫有“十二經脈上行于耳”“耳為宗脈之所聚”“腎氣通于耳”之說。耳穴貼壓療法對于失眠有很好的療效，對縮短入睡時間、減少覺醒次數、延長睡眠時間、提高睡眠質量均有良好效果，還有副作用小、見效快、取材易、療效好、經濟、簡便等諸多優點。