心理健康教育《牽手“注意力”》教學設計

黎燕嫦

一、教學理念

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。“注意”是一個古老的話題。教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意”是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。“注意”是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。如果學生的注意力不集中會有很多負面影響：

容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

學習困難：上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩定，健忘、厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯。

活動過多：在任何場合下都無法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾他人的活動，平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

沖動任性：情緒不穩定，易變化，常常不假思索就得出結論，行為不顧忌后果。

自控力差：不遵守規章秩序，不聽教師、家長的指示，做事無章法，不能與別人很好合作，容易與他人發生沖突。本課圍繞與“注意力”交朋友的話題，培養學生的注意力。

二、背景分析

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，在各種學習活動中起著主導作用。注意力不集中，可以直接影響學生的學習效率及效果。根據課前調查，小學生普遍存在注意力不集中的現象。在科技文化高度發展的今天，各種紛繁復雜的信息、媒體、電子產品都在搶占著學生的注意力，導致學生或多或少的存在注意力缺陷的問題。小學高年級學生正處在發展的關鍵時期，在一般情況下可以連續集中注意時間為15—30分鐘。本課旨在通過活動體驗，讓學生感受注意力的重要性，基本掌握簡單的注意力訓練方法，體驗更多集中注意力的成就感和愉悅感。

三、學習者分析

小學生的注意力特點是無意注意占優勢，注意力不穩定、不持久，容易被一些新奇事物吸引，高年級學生的注意時長為15—30分鐘。在學生學習時要幫助他們排除身邊的干擾，例如音樂、電視、雜音等容易讓學生分散注意力。因此，教師可以通過隔離、減弱、消除等方法幫助學生排除干擾。此外，小學生的情緒不穩定，教師可以通過專注呼吸法讓他們穩定情緒，提高學習的注意力。

四、教學目標

1. 認知目標：認識到注意力的重要性及意義;

2. 情感目標：體驗到集中注意力所帶來的愉悅感;

3. 行為目標：能夠掌握呼吸法（以正念理論為基礎）訓練注意力。

五、教學重難點

1. 讓學生知道自己平時在家里學習時，有可能會出現什么情況干擾自己的學習，可以怎么解決;

2. 通過活動體驗，讓學生能夠感受到注意力的重要性，基本掌握簡單的注意力訓練方法，體驗更多集中注意力的成就感和愉悅感。

六、教學方法

1. 講授法;

2. 活動體驗法;

3. 案例分享法。

七、教學對象

小學五年級學生

八、教學準備

多媒體課件，A4紙，卡紙等。

九、教學流程

十、教學過程