培養中職生的自信：天生我材必有用

程曉雪

不管一開始我們覺得難還是簡單，只要我們邁出那一步，會發現，其實鼓起勇氣也并沒有想象中那么困難。

我們職校的學生本身存在學習基礎相對薄弱、學習能力有待提高等問題，在過往的經歷中也容易受到負面的評價，易產生自我評價偏低、自信心不高的現象。所以，我們要先幫助學生建立自信，才能更好地推動學生各方面的發展。

教師：今天的課堂上，老師要給大家介紹一位新同學：小A，她最近遇到了一些煩惱，讓我們一起幫幫她好嗎？

學生：好！

（播放視頻：小A的煩惱——一個從小就存在感很低的女生，安靜、內向，不喜歡和其他人打交道。有過幾次，小A同學也想過要改變，嘗試著舉手發言，可是那雙手總是在高高舉起之前就輕輕放下了。她選擇繼續默默無聞，一個人走在教學樓的走廊，一個人看著并不理想的成績悄悄嘆息……）

教師：視頻當中可以看到，小A同學最近缺乏自信，大家覺得她的不自信來源于哪些方面呢？

學生1：她覺得自己從小就是炮灰，對自己的認知就是這樣。

學生2：可能小學開始的一些不好的經歷，一直影響到現在。

學生3：她的存在感比較低，不敢跟老師互動。

學生4：她沒有勇氣去嘗試、去改變自己。

學生5：她覺得自己比較默默無聞。

教師：好的，我們把大家的答案分一分類，可以發現，小A同學不自信的來源主要是以下四個方面：自我認知偏差（炮灰心態），過往經驗束縛（那種感覺揮之不去），不敢輕易嘗試（沒有勇氣表達自己），只關注到缺點（成績不理想）。原因已經找到了，接下來的時間，就讓我們一起針對這些問題對癥下藥，幫助小A同學找回自信。大家覺得我們可以完成這個任務嗎？

學生：可以！

教師：非常好，相信在我們的幫助下，小A同學很快就能找回自信。

設計意圖：采用任務驅動的形式，引出本節課主題：自信心培育。用學生自行拍攝的心理劇視頻作導入，提高學生參與課堂的積極性。

教師：小A同學的第一個問題：沒有正確認識自己。我們平時通過哪些途徑完成自我認知呢？這個問題，我們在之前的心理課上曾做過探討，大家還記得嗎？請給小A出出主意。

學生6：她可以通過自我觀察和反思認識自己。

學生7：她通過他人的評價還有和其他人的比較來認識自己。

學生8：她還可以通過參加實踐活動認識自己。

教師：感謝大家給小A提出了這么多認識自我的方法。

設計意圖：檢測之前的學習成果，完成知識遷移。

教師：小A同學把小時候的炮灰心態帶到現在，這種用已有的經驗來看待當前的問題的一種心理反應傾向，我們稱之為“思維定勢”。思維定勢有積極的一面：使我們借鑒過去的經驗盡快解決類似的問題。也有消極的一面：容易使思維僵化，限制創新思維。但是，我們真的那么容易就被過往的思維所禁錮嗎？

學生：不是！

教師：要向思維定勢低頭嗎？

學生：不要！

教師：小A同學，很明顯就是被從小產生的炮灰心態所禁錮了。接下來，老師想請大家齊心協力、幫助小A打破這個思維定勢，尋找屬于她的自信。（拿出一杯水）大家請看一看，老師手里是什么？

學生：水。

教師：大家都覺得是水。透明的液體=水，這何嘗不是一種思維定勢。關于這杯水，接下來老師想請大家完成一個任務。請各組長上臺領取水和杯子，然后大家可以動動手，用瓶子里的礦泉水把你面前的杯子倒滿，直到再也倒不進水為止。

教師：大家都倒好了嗎？

學生：倒好了。

教師：那么，大家覺得你面前的這杯水滿了嗎？

學生：滿了！

教師：真的滿了嗎？如果它沒有滿，只是加不進水了，那么我們還可以往里面加什么呢？接下來希望大家以小組討論、嘗試的形式完成這個任務。

小組1：可能還可以加一些粉筆灰、頭發、感冒藥沖劑，這些比較小的顆粒。

教師：好的，比較細微的東西，我們認為不會讓水溢出來。

小組2：可以往里面加餐巾紙。紙會吸水，所以它不會溢出來的。

教師：哦，加入能吸水的物體，水也不會溢出來。

小組3：可以加一些樹葉啊，花瓣啊，它們會漂在水上，水不會溢出來。

教師：加入一些輕的、薄的物體，不影響水原有的形態，這個想法也不錯。

教師：大家想出了非常多可能性，但是大家發現沒有，剛才加進去的東西，是不是都是看得見摸得著的東西？能不能試著加一些其他的東西進去？

學生：可以。

教師：加什么？

學生：陽光？空氣？還有我們的愛心、童心。

教師：怎么加呢？課堂的時間有限，但是我們的思維無限，今天我們只是嘗試著打開新思路，大家可以在課后進行更多的探索。

設計意圖：通過問題，體驗思維定勢;通過討論和嘗試，鍛煉發散思維、打破思維定勢;學生在操作中收獲感悟，培養團隊意識。

教師：剛才我們試著往水里加東西，大家一開始是小心翼翼的，這是為什么？

學生：怕溢出來。

教師：可能有同學覺得再加的話，水就溢出來了，可是，溢出來又會怎么樣呢？

學生：好像……也不會怎么樣。

教師：是的，只要敢于挑戰，所謂的“失敗”，其實沒有那么可怕。自信，是一件很簡單的事情。小A同學總是沒有勇氣舉手和發言，那么我們就用實際行動告訴小A，勇敢的嘗試并不困難。這里有3個數字，請被挑選到的同學上臺代替小A，面對全班同學大聲讀出這個數字對應的句子內容。

句1：我勇敢又樂觀，我很棒，同學們請為我鼓掌。

句2：我是世界上獨一無二、無可取代的個體。

句3：我積極、努力、上進，我一定可以獲得成功。

教師：我想采訪一下這三位同學，你們覺得大聲喊出鼓勵自己的話語難不難？

學生9：我覺得不難。

學生10：有點吧。

學生11：喊之前覺得有點難，喊之后發現也不是那么難。

教師：是的，不管一開始我們覺得難還是簡單，只要我們邁出那一步，會發現，其實鼓起勇氣也并沒有想象中那么困難。再問問底下的其他同學，如果是你，你愿意幫助小A大聲地喊出鼓勵自己的話語嗎？

學生：愿意！

教師：好的，讓我們一起對小A，也對自己再喊一次這幾句話。

設計意圖：對上一環節的鞏固，引導學生在活動體驗中感受積極暗示的力量，學會勇敢嘗試。

教師：大家還記得剛才影響小A同學自信的最后一個問題嗎？

學生：只看到自己的缺點。

教師：在討論這個話題之前，老師想先請大家欣賞幾幅圖片（展示梵高《星月夜》從局部到整體的三張圖）。這張圖片，大家覺得好看嗎？

學生：不好看。

教師：這張呢？

學生：不好看。

教師：這張呢？

學生：好看。

教師：有沒有細心的同學發現這三張圖片之間的聯系？

學生：這是同一幅圖。

教師：是的，這三張圖片，其實是同一幅圖，只不過前兩張是把原圖放大了許多倍。再經典的畫，放大無數倍之后都會存在瑕疵，但這并不能改變整體是美的這個事實。也許小A身上存在缺點但是我們也要相信小A身上不只有缺點。

教師：所以接下來，請大家再幫幫忙，幫助小A尋找一下她身上可能存在的優點，夸夸她，寫在你面前的便簽上。

學生12：小A，你很耐心、細致，我相信你一定會找到屬于自己的舞臺。

學生13：你是個樂于助人的人，讓身邊的人感到很溫暖。

教師：看來大家都有一雙發現美的眼睛。請把這些積極標簽貼到小A同學身上。相信收到夸獎的小A同學一定會帶著大家的鼓勵和祝福，變得越來越自信！

設計意圖：引導學生接納瑕疵，肯定自己;鼓勵學生發現優勢，建立自信。

教師：今天的課堂，我們陪小A同學找到了不自信的原因，并且幫助她逐一化解，在座各位都很棒，請為我們鼓掌！

其實，今天的煩惱不只存在于小A，也存在于我們身邊。我們每一個人都是小A，是還在成長中或者已經成長了的小A。課堂的最后，給大家布置一個作業，在接下來的兩周內，勇敢地完成課堂發言的挑戰。也希望大家在以后的生活中，做最棒的自己，從簡單的小事做起。讓我們一同攜手奮進：自信人生二百年，會當水擊三千里！

設計意圖：鞏固課堂所學，加深印象，促進學以致用。

本節課聚焦中職生常見心理問題：自信心不足。通過教師搭建支架、學生活動體驗，輔以任務驅動、自主探究、合作學習等教學方法，提高教學效率、增加課堂參與度，實現心理健康課的良性互動。課堂教學圍繞少年尋找自信的主題，通過三環四步，層層深入、循序漸進，學生在體驗與探究中感受解決問題的樂趣。

編輯/苗嘉琳