不“躺平”也不“內卷”

劉春玲

“躺平”和“內卷”作為流行語已經被很多人熟識。在教育中，這組作為兩種比較極端且對立的應對升學壓力的方式，主要被用來形容學生和家長的一些行為。

“躺平”就是指學生在學習中感受到過多壓力，對于同學間你追我趕的學習氛圍感到無力競爭，對于繁重的學習任務選擇回避、退縮，對于分數顯示出無所謂的佛系態度，保持著得過且過、隨遇而安的信條，主動性、積極性和能動性都越來越低，開始接受自己在學習上“能力不足”的事實。“內卷”則是指學生和家長面對有限的教育和社會資源，從物質到精神的投入越來越多，讓競爭變得越來越激烈，每個人都非常辛苦，但是得到的結果卻并不會有什么大的改善。比如每個人都參加課后輔導，每個人都增加了學習的時間，但大家的排名并沒有發生太大變化，可是所有的學生和家長都變得更加疲憊了。

其實面對升學壓力，不論是“躺平”還是“內卷”，都不是一種好的應對方式。“內卷”是因，“躺平”是果，因為有慘烈的“內卷”，才造成了越來越多有氣無力的“躺平”。兩者從本質上是一體的，都是應試教育的產物。因為兩者都是把人和人的關系看成是單一的縱向關系，大家排成一隊，所有人都朝著一個方向前進，大家都只有一個目標，彼此只能競爭。走在前面的人就牛，走在后面的人就“low”，有力氣的就“內卷”，爭不過的就“躺平”。但真實的世界不是這樣的。

奧地利心理學家阿德勒曾說過，人和人其實是一種平面關系，每個人都應該有自己努力的方向，朝著這個方向每個人可以不斷地努力成長，不用跟其他人比較，只要自己不斷前進即可。今天的足跡超過昨天的足跡，今天的自己超過昨天的自己，我們的價值不是來自與任何人競爭，而在于不斷的自我超越。如果我們能夠做到越來越多的自己和自己比，我們走得就能更從容，更長久，不用“躺平”就能心平氣和地一路成長。

這通透的道理實踐起來可能并不容易。雖然國家會從政策上引領，學校也在采用多元評價方式，不排名，也淡化比較。而對于微觀層面的家庭、家長和學生來說，升學比例仍然在那里，分數仍然在那里，很多改變都顯得如此無力。這是現實，很難改變。難道除了“躺平”和“內卷”，真的別無選擇了嗎？作為從事中學心理教學工作多年的教育工作者，我更希望家長和孩子換個角度來面對升學的壓力。

首先，好成績不能保證人生的幸福快樂。作為家長，心態要放平穩，擴展視野。與其讓孩子在一個維度上拼殺，不如鼓勵孩子在其他維度上的成長，學習好、身體好、心理健康、勤勞、樂觀、積極等。所有這些特質上的提升都能促進一個孩子在以后的人生中長久地幸福發展。

其次，學會靈活比較自家孩子和別人家孩子。如果想促進孩子的持續穩步發展，就不能總將孩子和其他人比較，因為我們多數會和更優秀的人比，會和其他人的亮點比，比來比去，比走的是孩子的自信和動力，換來的可能是孩子的“躺平”和放棄。相反，如果我們比較的對象是自己，那每天的進步就都是激勵，可能步伐不大，但貴在持續。當然，如果不能避免與他人比較，請注意：在比較的時候努力做到更加靈活全面，不要總是和他人最鮮明的特點進行比較，可以多維度比較。我們可以自由地選擇和誰比，在什么內容上比較。對方的數學成績比我優秀，但我畫的畫比他好。因為羞愧并不會成為人們長足改進的動力，驕傲和自豪才會。

再次，“雞娃”不如“雞自己”。家長應該把對生存的焦慮內化為工作的動力，而不是傳遞給自己的孩子，希望他能在競爭中獲得先機，以謀求更好的生存資源。如果我們每個人都更加努力地工作，創造更多的社會財富，我們的孩子分享的資源也就更多，不用爭不用搶，每個人都能享受到國家發展的紅利。相反，如果國家的發展受阻，財富減少，即使大家爭破頭，所得也很有限。所以“愛國敬業”不是口號，而是關乎我們每個人切身利益的一個行動準則。

還有，引導面對生命中的壓力。作為學生，我們不論生活在怎樣的社會環境中，競爭和壓力永遠都存在。如何去正確看待這些壓力，在壓力下如何保持自我發展的持續動力才是最關鍵的。人的發展是持續一生的，我們不用著急在幾年內證明自己，只要每天進步一點點，多學習一點點，我們的人生一定是持續向好的。幸福的生活除了清華北大、985、211的畢業證，還有其他條件和要素，找到它們，發展它們，幸福的生活我們也能擁有。

最后，辯證看待失敗與成功。“躺平”的人并不真的平靜，內心的痛苦和煎熬讓他們只能不斷地找借口，也許是抑郁，也許是病痛，也許是人際關系，也許是家庭關系，在給自己的“失敗”找到一些理由后似乎好過一些。但是我們不能總是活在借口里。我們應該正視這些失敗，因為失敗本來就是我們生活中的一部分，那不是我們用來懲罰和否定自己的原因。在NBA賽場上，如果進球率超過55%會被認為是明星球員，而職業棒球手揮棒10次擊中3次已經相當成功。所以擊中目標取得成功在生活中本來就是偶然的，錯失目標才是常態，我們的失敗一定是多于成功。我們不會做的題一定多于會做的題，不理想的考試也一定多于理想的考試。為了提高擊中率我們沒有別的辦法，只能持續揮棒。所以在一次次失利之后不要“躺平”，讓我們整理一下心情，再試一次，再試一次，只有更多地嘗試，才有更多機會擊中目標。

家長和孩子都應該明白，所有努力都不是為了參與“內卷”，也沒有人想要真正“躺平”。我們只是做我們能做的事情，付出自己的時間和精力，不辜負這美好的生命力。我們要看看自己的人生可以綻放出怎樣的光彩，不管他人的五光十色，唯有用心點亮自己。