性愛越簡單越完美

經常有人問：“怎么樣才能得到更滿意的性生活？”這是一個無法回答的問題。如果硬要給出一個答案就是，“越是簡單的性愛，越容易完美”。

性愛的第一要義，就是愛人在身體和情緒上獲得最大程度的滿足，而不會有人受傷害。因此，在性愛生活中，并不存在什么“明令禁止”或“勢在必行”。

只要是相愛的兩個人心甘情愿，都不應被歸結為反常或不足。要想獲得令人滿意的性愛，首先應毫無顧慮地去探究自己身體真正的訴求。換句話說，如果能搞清楚何種方式的愛撫能讓自己受用，就能夠更好地讓伴侶滿足自己的渴望。如果你無法確定對方需要什么，一定要記得去詢問。如果你希望對方的身體一直保持著激情狀態，那可以嘗試從親吻和愛撫開始，不要從一開始就直接觸及性愛的敏感部位。如果夫妻間有需求，可以多進行些嘗試。姿勢變化可以讓性愛充滿文◎江西省人民醫院泌尿外科副主任醫師朱心燊驚喜。以上這些都說明，一個好的愛人并不需要費心演練多么復雜的技巧，這會讓彼此都陷入一個“為性而性”的怪圈，最后只能是相互厭倦。其實，當你有疑惑時，最好說出來，和愛人一起解決。人們還應該牢記，性交是性愛必不可少的一部分，但不是結果。

因此，一些人在性交中始終無法達到高潮，卻仍然可以享受這一過程。英國性學專欄作家戴德爾提醒，切莫盲目崇拜性技巧。目前，有些人在性生活中有一種誤區：不知道幾招就不配做丈夫，不多用幾招就不能滿足妻子。然而，性生理學研究結果顯示，這恰恰是人們的一種誤解。過分強調性技巧，不僅削弱了性與愛之間的必然聯系，還會事與愿違。

有關專家指出，如果過于強調性技巧，會使性愛行為變成一種機械的動作，并引發疏遠、孤獨、感到人格受到侮辱等情緒。

夫妻適當使用性技巧會產生有益的作用，但使用性技巧必須有4個前提條件：第一，雙方絕對自愿且真正需要，否則，不僅是侵犯對方的人格尊嚴，而且會造成心理傷害。第二，夫妻感情相當好。第三，雙方性知識和性態度的水平非常接近。第四，所用性技巧經過了嚴格的科學檢驗，并符合臨床醫學證明的適用范圍。

很多男性認為，性愛時間久越好。其實，只要能讓伴侶之間達到性和諧就好，不存在時間標準。美國性學家一致認為，最理想的性生活持續時間在10分鐘左右，如果超過，就算“超長”了，也容易筋疲力盡，興味索然。

此外，一部分男性隨著年齡的增加，性生活時間變長。不要以為這是自己的性能力增強了！這種情況其實是因為出現了遲發性性腺功能減退，導致體內雄激素水平下降，精囊腺分泌能力下降，輸精管、射精管等平滑肌收縮力下降，從而使射精閾值升高，延長了射精時間。而雄激素對全身，如認知情緒及肌肉運動系統、血液循環系統、脂肪代謝等均有重要作用，所以，出現遲發性性腺功能減退的這部分人，是需要補充雄激素的。

有非常多的男同胞深深陷入變成“快槍手”的苦惱，即大家常說的“早泄”。

流行病學調查顯示，早泄是男性最常見的性功能障礙。

早泄包括：1.射精潛伏時間短。2.缺乏控制射精的能力。3.有消極的后果，如煩惱、痛苦、沮喪，甚至避免親密接觸。

早泄的真正原因仍然是一個謎。早泄分為原發性和繼發性兩種，前者指第一次性生活開始就發生;后者指曾經有正常的射精體驗，可能源于泌尿男科疾病或功能障礙、甲狀腺功能障礙、心理或人際關系問題。

第一，行為治療。包括女上男下的性交姿勢、動—停訓練、擠壓法、盆底肌肉收縮運動等，訓練時需要女方配合;另外夫妻或性伴侶關系的改善，感情融洽，坦誠交流，互相了解雙方的性敏感區域，盡可能多一些性生活前戲及之后的關愛，都可以改善性生活滿意度，解決早泄對雙方性生活所造成的緊張及沖擊。

第二，藥物治療。主要有選擇性五羥色胺再吸收抑制劑（SSRI），這些藥本來是用于治療抑郁癥的，如帕羅西汀、百憂解等。目前美國食品與藥品管理局（FDA）批準的第一種治療早泄的藥物達泊西汀，已經廣泛用于臨床治療。還一種外用藥物，在性交前20～30分鐘，局部涂抹于陰莖頭上，可延長射精時間，但部分患者體驗感較差。

第三，手術治療。如果保守治療無效可以考慮手術治療，常用方法有選擇性陰莖背神經切斷術、陰莖隔離術和陰莖假體植入術。由于手術治療有一定創傷性，醫生和患者在選擇手術治療前，應持謹慎態度。醫生一定要認真聽取患者的訴說，并進行必要的檢查，以了解導致早泄的真正原因，是器質性原因還是心理層面的原因，是患者自身因素所致還是社會文化背景的問題等。如為功能性的，則應排除造成性關系緊張的因素，在給予正確性知識教育及指導的前提下，使患者保持精神愉快、心情舒暢，雙方相互配合體諒，在性生活和日常生活中和諧互動。在此之后，說時遲那時快的早泄自然就會消失了。