好朋友為什么會疏遠我？

黃雪梅

小華是一名初一學生，成績中等，性格比較文靜、內向，喜歡了解天體學，愛好繪畫。最近小華媽媽感覺小華在家悶悶不樂，一副心事重重的樣子，試探性地問是不是發生了什么事。誰料小華傷心大哭起來，“我的好朋友疏遠我了，她交了新的好朋友。”媽媽不禁問道：“是不是你說錯了什么話讓別人不舒服了？朋友沒了，再交一個不就可以了嗎？” 小華既委屈又憤怒地吼道：“你什么都不懂，我又沒做錯什么，你以為維持友誼那么容易的嗎？”說完，“嘭”的一聲關上了房間的門。

自小學以來，小華身邊的好朋友比較少且常常因換座位而發生變換。她渴望有穩定的友情，因此在交友過程中，一旦她認定了這個人是她的朋友，她就把對方當作唯一。剛升上初中，小華與前桌的小玉成為了好朋友。可是隨著班上同學的彼此熟悉和了解，小青開始出現在了她和小玉的友情里，小華似乎無法參與她們的話題，因為她對這些話題不熟悉也不感興趣。漸漸地，小華覺得小玉疏遠了自己親近了小青，小華對此感到不解和沮喪。

對青春期的孩子而言，人際關系是他們的生活重心，與朋友間的關系變化會時刻影響著他們的情緒，這個階段的孩子很需要被認同和肯定，而穩定的友情恰恰可以滿足孩子的歸屬感和被認同感。在我的心理輔導室，如何維持良好且穩定的人際關系一直是人際交往困擾主題里面的高頻問題。究竟不穩定的友情會給青春期的孩子帶來哪些負面影響呢？

第一，負面情緒長久積壓無法得到有效排解。案例中的小華原本只有小玉一個好朋友，現在小玉疏遠自己，自己的疑惑和沮喪不知道與誰訴說，而父母又不理解自己，因此容易產生情緒問題。

第二，打擊人際交往的積極性和自信心。交往不深的友情發生疏離，可能彼此不會因此產生太強烈的感受;但如果是交心的友情，孩子情感卷入程度比較高，尤其是經歷過多次情感的疏離，則難免會讓孩子對自己的人際交往失去信心而不再主動交友。

第三，不利于形成穩定的自我概念。在人際交往過程中，我們通過與他人的互動和反饋認識自己，青春期的孩子更是如此。一旦出現不明原因的友情波動，就有可能會讓孩子產生“我是不是不夠好？”的自我否定和懷疑，進而影響自我評價。

1.告訴孩子，“你重視這段疏遠的友情，爸媽重視你。”

昔日好友遠離自己，孩子第一感受肯定是難過和不解，甚至有一種被背叛感、被拋棄感。“為什么她不跟我做好朋友了？”“是不是我說錯什么話、做錯了什么事，所以別人才不跟我做好朋友了？”“是我沒有新朋友魅力大嗎？”諸如此類的話。當家長聽到孩子說出這樣的話時，首先就要給予傾聽和共情。小華的媽媽可以嘗試這樣回應：“好朋友疏遠了自己，確實讓人想不明白而且很難過和遺憾，你的反應讓媽媽感受到了這份友情對你的重要意義。”父母需要讓孩子感受到，父母重視自己的感受就像自己重視這段友情一樣，避免讓孩子覺得父母輕視自己的感情而產生被二次傷害的感受。

2.幫助孩子提高交友的技巧，樹立交友的信心。

與孩子一起復盤這段友情的變化原因，提高交友的技巧，樹立交友的信心。比如，小華媽媽可以從小華與好友的互動方式了解彼此的交往情況，肯定小華做得好的地方，比如善解人意、換位思考。但是也提醒小華一味地遷就對方，不去表達自己的想法有可能會讓對方因不知道自己的真實想法而覺得難以交流。所以交友過程中，遇到問題，需要積極溝通，才有可能讓友誼長青。通過復盤，讓孩子正確客觀地了解自己的交友優勢和不足之處，樹立交友的信心。

3.告訴孩子，“每個人在不同階段的交友需求都不同，所以友情出現變動是很正常的事情，并不代表是你的問題。”

要讓孩子知道人在交往過程中都有自己的需求，而需求是波動變化的。有些人可能在這個階段就希望通過友情滿足娛樂的需求，而在另一個階段可能就希望滿足學業進步的需求。所以一旦交友的需求出現了變化，而原來的這段友情滿足不了新的需求，就可能產生變動。所以小華的媽媽可以告訴小華：“友情的變動是很正常的事，因為每個人在不同階段交友的需求都可能產生變化，這不能說明是你的問題或者你不夠好。”

小華媽媽在聽取了以上建議后，再次跟小華了解她的交友情況。由于這次媽媽注重對孩子情緒的疏導，表達出對孩子的重視，小華逐漸打開心扉，與媽媽一起復盤自己在這段友情的表現，肯定自己的優點，找出自己的不足，更重要的是接納了媽媽的意見，嘗試與小玉溝通。經過溝通后，小華了解到小玉之所以疏遠自己，是因為小青和小玉一樣都有共同喜歡的明星，而小青還有很多關于這個明星的物件，這對小玉來說極具吸引力，但是她沒想到會因此傷害了小華，小玉也為此感到愧疚并主動道歉。小華和小玉最終重歸于好。

無論是在真實的生活還是虛擬的世界，青春期孩子都渴望被接納而擔心受排擠。對他們而言，友情的穩定象征著某種支持和保護，而他們也將通過人際的交往培養自尊進而認識自己、完善自己。盡管友情的不穩定可能會產生一些負面影響，但是如果家長把握住這個教育契機，引導得當，相信能轉危為機，助力孩子維持穩定的友誼。

編輯/苗嘉琳