半夜醒來口干、口苦，可能是這些原因

■常 曉

生活中有不少朋友反映，有時半夜醒來，嘴里會覺得又干又苦。不少人認為這是由于上火或缺水造成的，但其實造成口干口苦的原因有很多。

張嘴睡覺或打呼嚕

對于有打呼嚕或是張嘴睡覺的人來說，出現口干口苦的癥狀非常正常。因為口腔長時間地直接與空氣接觸，很容易使其缺水導致嘴巴干苦。

低碳飲食

這種情況多見于處于減肥期的人。減肥時為了控制體重會減少碳水攝入的含量，在人體消耗能量過程中便只能燃燒脂肪，而脂肪的消耗過程會刺激酮體的產生。身體一旦進入生酮狀態，便會覺得唾液分泌減少，身體進入缺水狀態，從而產生口干口苦的癥狀。

精神性口苦

現在的人工作壓力大，情緒波動大，再加上疲勞、生活不規律、過度吸煙、酗酒等等，也可能會引起口干舌燥的現象。

除此之外，口干口苦還可能是疾病找上門。

口腔疾病

首先要考慮的是口腔有沒有問題，比如說有齲齒，睡前未刷牙使口腔里有殘食不斷滋生細菌，就容易引起口苦口干以及口臭。或者是已經患上口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等，這些疾病都可能會出現口苦口干的癥狀。

缺乏B 族維生素

B 族維生素的作用是促進人體代謝，幫助細胞生長，尤其對口腔健康非常重要。如果體內缺乏B族維生素就容易出現口干的情況，除此之外，還會出現口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等。

肝膽疾病

中醫認為，口干、口苦是肝膽火旺的典型癥狀。當人體的肝臟功能出現問題時，體內的代謝物、毒素、垃圾就不能及時排出并且堆積，人就容易出現口干口苦的情況，或會伴有失眠多夢、早早就醒來難以入睡的現象。另外，很多時候膽囊疾病患者也有口苦的現象，可能是因為膽囊發炎和膽結石影響了膽汁的分泌，膽汁積聚過多，產生梗阻，就容易口干而感到苦澀。尤其是老年人，容易出現由于胃動力差或者膽汁反流所引起的口苦。

血糖過高者

由于糖尿病會導致津液分泌減退，患有糖尿病的老年人這個時候就很容易感覺到口干。此外，一旦人體攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦。當人體攝入大量食物后會增加腸胃負擔，食物難以消化，從而產生部分氣體返流至口腔中。而且人體進食過量的食物，血糖會升高，就會對口腔的黏膜造成刺激，增加機體的飲水需求量，便會出現口臭口干口苦的情況。