高血壓患者：少在這兩個時間段看電視劇

■蘇自己

作為一種大眾喜聞樂見的娛樂方式，電視劇早已走進千家萬戶，人們隨著劇情的跌宕起伏或潸然淚下，或激動不已。最近比較火的兩部生活劇《心居》和《親愛的小孩》，更是因為寫實的劇情令觀者直呼“血壓飆升”。

也有專家建議，高血壓患者要避免在早晨8 點～10點和下午3 點～6 點觀看此類型國產劇。因為這兩個時段是血壓最不穩定的時候，血壓的波峰值通常出現在此時。

也就是說，這是高血壓患者發生意外的最高峰時段，因此在這兩個時段內更需要做好血壓控制，勿進行激烈運動和導致情緒波動起伏較大的活動，尤其是不要看那些容易令人激動的電視劇。

但是對于高血壓患者而言，僅僅關注血壓測量時間是遠遠不夠的。還需做好這3 件事：

按時服用降壓藥

就目前的醫療水平而言，高血壓患者是需要長期服用降壓類藥物的。在此過程中，很多人會對服藥的必要性產生誤解，認為只有當血壓升高時才需要服用降壓藥，這是非常錯誤的想法。

事實上，對于高血壓患者而言，無論血壓狀態是否保持健康，都需要遵照醫囑、按時按量服用降壓藥。一旦因服藥不及時而導致血壓升高，很容易對臟器功能造成嚴重損傷。

不隨意更換降壓藥

對于降壓藥的選擇，很多人都認為服用的種類越多，所達到的降壓效果就一定越好，但這種想法并不可取。不同的高血壓患者，其具體的患病類型和個人體質都存在很大差異，如果忽略醫生的專業建議自行更改或混合服用降壓藥，很容易對身體健康造成嚴重危害。

保持良好的生活習慣

一直以來，按時、按量服用降壓藥都是高血壓患者控制病情最主要、也是最有效的手段，但這并不意味著只要按時服藥，高血壓患者就能一直平安無事。

因為人體的身體活動變化、心理情緒變化以及飲食習慣等等，都會對血壓狀態造成重大影響。

想要真正有效地保證身體健康，高血壓患者要養成良好的生活習慣。如按時休息、遠離煙酒、合理調控情緒、避免過度激動、保持低油低鹽飲食等。

即便沒有癥狀，高血壓患者也需要時刻關注自己的血壓情況，做好相關預防工作。畢竟高血壓若來不及控制或者控制不佳，全身各處的大小血管就會受到損傷，引發心腦血管病變、腎功能異常等情況。

等到出現各種癥狀再來控制，身體已經遭受傷害，同時也錯過控制的黃金時期，醫生也只能嘆息：為時晚矣。