以多樣化的練習方法激發學生學習體育的興趣

張云杰

摘 要：在傳統的體育教學中，由于教學模式單一，導致學生學習體育的興趣不高。在體育課程改革的要求下，文章提出以多樣化的練習方法激發學生參與體育鍛煉的興趣，發揮教師的主導作用，讓學生成為課堂學習的主體，從而發展學生的創造力和想象力，讓學生感受體育學習的樂趣。

關鍵詞：小學體育;多樣化的練習方法;激發興趣

體育課程改革促使體育課堂教學理念發生改變，需要教師采用更多樣化和合理化的教學方法。在小學傳統的體育教學中，教師的教學方法比較守舊，課堂組織形式比較單一，學生的學習興趣不高，體育課往往沒有達到預期的教學目標。特別是新授后的練習環節，在體育教學過程中是很重要的部分，很多學生的體育技能的掌握和鞏固都是在這個過程中進行的。教師常會組織各種反復的練習來加強學生的技能掌握。課堂上，學生在教師的指令下，機械地做著重復動作，是一個很枯燥乏味的過程，隨著練習密度的增加，學生顯得越來越沒有興趣。

因此，體育教師應因地制宜，有效利用學校現有的場地和器材，用形式多樣的練習方式，滲透有意思的游戲活動來激發學生參與體育鍛煉的興趣，讓學生在玩中學，學中練，慢慢喜歡體育運動，逐漸養成終身體育運動的良好習慣。筆者以“靜態身體姿勢快速起跑的練習”一課為例，談談如何通過多樣化的練習方法來發揮教師主導作用，讓學生成為課堂學習的主體，增強學生的學習興趣。

一、熱身運動，滲透重點

師：接下來，請同學們成一路縱隊跟著張老師一起跑，在跑的過程中，等聽到一聲哨聲就掉頭向后轉，往回跑，聽到連續兩聲哨聲還是按照原來的路線繼續跑，明白了嗎？

生：聽明白了。

這一環節的設計意在集中學生注意力。剛開始上課時學生的注意力還不是很集中，用這種簡單的跑步小游戲能提高學生的注意力，培養學生的專注力和快速反應能力。并在熱身運動中滲透本節課起跑練習的這一重點，為后面基本部分的練習作了很好的鋪墊。

二、基本訓練，提高技能

師：同學們，下面我們來玩一個小游戲叫“十馬難追”。規則就是：先分成四個小組，每組十人，就是十匹馬，分別排成4列橫隊，然后按照要求的起跑姿勢進行起跑，比一比哪匹“馬”先跑到終點。

1. 單腿站立跑

師：第一個起跑姿勢是單腳站立，同學們都單腳站立準備，當聽到哨聲第一排的同學以最快的速度跑出去，其他2—4排同學聽到哨聲依次往上排。第一排的同學跑完回來以后排到各自隊伍的最后面，然后后排同學依次做好準備。每組跑完以后互相比比，哪匹“馬”跑得最快。

師：準備，嚁——

師：剛才大家都快馬加鞭完成得很不錯，請說一說每組跑得最快的“馬”為什么能夠第一個到達終點？

生1：因為他跑步的速度快！

生2：因為他起跑的時候非常快！

師：是的，大家都分析得很對，我們在短距離跑步時，起跑的速度非常重要，起跑的反應速度直接影響到誰跑得最快。

2. 蹲位站立跑

師：接下來我們再來第二種姿勢——蹲位站立起跑，但是跑完以后大家自己對比一下看看剛才起來的兩種姿勢哪種起跑時比較快。這次起跑的指令是看張老師揮手的動作進行起跑。

師：準備，嚁——（老師沒有揮手，故意吹了哨子。）

師：剛才說是揮手，但是老師卻吹了哨子，我看見有好幾個同學已經跑出去了。我們要集中注意力，聽到或看到正確的指令才能起跑。

3. 反身位起跑

師：大家完成的速度越來越快，說明大家起跑反應的速度也越來越快。

張老師還準備了第三種姿勢——反身位起跑，大家再嘗試一下，等跑完以后再去思考一下三種姿勢哪種的起跑速度最快，但是起跑的發令方式再次發生改變。需要進行計算，只要得到答案5或者聽見5這個數就起跑。

生：啊！上體育課還要做數學題嗎？

師：比比誰的反應快，想不想挑戰一下？

生：沒有問題！來吧！

第一組：

師：1—3—7—5—9。

第二組：

師：8-2=？

生：6

師：3+2=？

生：5。

……

師：完成了三種不同的起跑姿勢，大家對這三種姿勢有什么看法？

生1：單腳最快，反身第二，蹲位最慢！

生2：單腳最快，蹲位第二，反身最慢！

師：剛才大家都表現得很好，同學之間有不同的意見，說明大家都在思考。而且大家完成的時間越來越快，說明大家的起跑也越來越快。因為個體不同，每個人對不同起跑方式的適應性也不同。

本節課的重點就是練習在跑步過程中的起跑，在傳統課堂上的練習中就是單純的聽哨聲，進行單一的蹲位起跑練習。學生會覺得十分枯燥乏味，所以筆者通過用各種姿勢變換，提高練習的趣味性，通過各種發令方式來提高學生的注意力。單腳站立起跑的時候，教師每次的指令都以吹哨的形式進行，學生容易形成思維定式，很多學生只要看見教師拿起哨子的動作就準備起跑，這樣對于學生反應速度的訓練會大打折扣。為了打破學生的思維定式，筆者通過改變后面兩種指令的方式，用多種形式的發令刺激學生，提高學生的注意力和反應能力，讓學生在經常出錯的過程中，不斷提高專注力，體驗活動的趣味性，使學生能夠在玩中學，學中練，真正提高體育技能。通過這種與教師有較高互動性和練習趣味性的方式，來增強學生積極參與體育運動的興趣，有效培養學生終身體育的意識。

三、自主創新，鞏固提高

師：下面每匹“馬”可以自由發揮，選擇自己喜歡的起跑方式，只要是你認為最快的方式都可以。

生：可以自己創作，跟之前老師要求的不一樣嗎？

師：這樣更好，大家可以發揮自己的想象，自己創造動作，任何姿勢都可以。

師：準備，嚁——

學生完成四輪。

這一環節采用讓學生自主創新的方式，自己想象一個新的起跑動作，培養學生的求異思維，提高練習的趣味性，發展學生的想象能力和創新能力。

四、選擇最優，挑戰自我

師：現在我們已經嘗試了多種姿勢的起跑，在這些不同的起跑姿勢中，請你選擇一種自認為最快的方式，我們來進行一場“小馬接力賽”。以4人豎排為小組，分成10個小組，用擊掌接力的形式進行比賽，返回的時候都以右手擊掌。

師：準備，嚁——

學生在歡快的氣氛中完成接力比賽。

師：在剛才的比賽中大家都不約而同地選擇了以站立式姿勢進行接力比賽，說明大家在剛才的練習中找到了最快的起跑方式。站立式起跑普遍應用在中長跑比賽中，大家已經很好掌握了這個起跑姿勢。讓老師最開心的是大家通過對比各種練習以后總結出了最佳的方式。

這一環節通過讓學生自主創作新的起跑動作，把課堂的主動權交給學生，改變之前教師說什么、學生練習什么的被動學習模式，通過學生自主探究學習，讓他們主動掌握技能，激發學生的運動興趣。通過最后的小組比賽也可以有效地將本節課掌握的技能發揮到比賽中去，真正讓學生感受到玩中學，學中練。

總之，體育游戲可以很好地改變體育技能練習的枯燥性、機械性，提高學生對體育運動的興趣。課堂上，通過寓教于樂把有趣的游戲應用到體育教學中，操作簡單且趣味性強。體育游戲具有傳授知識、教育、健身、娛樂等作用，教師和學生可以以教學內容、教學目標、教學場地為依據，自主決定游戲內容、自主創作游戲方式。在玩游戲的過程中，學生不但練習了體育技能，體驗了學習的樂趣，而且游戲具有規則性，在遵守游戲規則的前提下，又能培養學生的規則意識、合作意識和競爭意識，還可以充分發揮學生的創造力和想象力，盡情享受體育游戲的樂趣。