三步應對比賽失利

劉全東

初中生正處于身心發展的關鍵期，具有較強的自我意識，容易情緒化，失敗后往往會產生負面情緒和消極行為。因此，教師需要“先跟后帶”，引導學生正確看待成長道路上的失敗。

情緒：避免情緒化，從憤怒到理性

情緒化是學生輸掉比賽后的常態。穩定學生的情緒，讓學生從輸掉比賽的憤怒中回歸理性是第一步。

周五下午，初二年級舉行了籃球比賽初賽，我班落后對手3分，未能晉級。賽后，學生相互指責。我進入嘈雜的教室后，并沒有立馬呵斥學生安靜下來，而是靜聽學生“吐槽”，故意給他們發泄情緒的機會。看見他們安靜下來了，我才在黑板上寫下“踢貓效應”4個字。我給學生解釋“踢貓效應”：一位父親因工作失利受到批評，回家后把氣撒到孩子身上，孩子受到父親的責備后，狠狠地踢了貓一腳，貓跑到街上，迎面過來一輛卡車，司機連忙躲避，最后卻撞傷了路邊無辜的孩子。

“踢貓效應”描繪的是壞情緒的傳染性。借這個小故事，我引導學生思考：“比賽中，我們一味地責怪隊友，會導致什么后果？”有的學生回答：“隊友心理負擔加重，失誤更多，還可能將負面情緒傳染給其他隊友。”我追問：“籃球比賽結束后，大家相互指責和抱怨，將憤怒情緒不斷地傳給他人，會造成哪些影響？這是我們想要的結果嗎？”同學們紛紛發言。“破壞團隊友誼和班級凝聚力。”“傷害隊友的心。”“我們想贏得比賽，而不是爭吵。”……我順勢布置了一篇題為《真正的體育精神不是“只能贏”》的周記，讓學生理性分析比賽失敗的原因。

面對比賽失利，教師需要“重情”，接納學生的負面情緒，不輕易否定學生的感受。在了解學生情緒爆發點的基礎上，教師要穩定學生的情緒，為后續開展教育工作奠定基礎。

認知：重塑輸贏觀，從消沉到樂觀

批改周記時，我發現學生把比賽失利的原因歸于籃球隊實力不佳，并對班級籃球隊失去了信心。此時，我想到冬奧會運動員高弘博的故事，準備召開一次以“真正的體育精神不是‘只能贏’”為主題的班會，引導學生理性看待輸贏，增強班級凝聚力。

北京冬奧會單板滑雪比賽中，中國選手高弘博第一輪排名墊底，面對直播鏡頭，他卻笑得很開心。原來，高弘博是帶傷參賽，他不想放棄在“家門口”參加奧運會的機會，忍著傷痛上場，向世界展現了他頑強的意志。

我借高弘博的故事告訴同學們，不是只有贏得比賽才能贏得他人的尊重，贏不是衡量實力的唯一標準。我又讀了部分同學周記中對籃球隊隊員精彩表現的描寫，讓同學們看到上場球員的努力與不易。即使輸了，這份努力也應該得到全班同學的尊重與認可。

趁熱打鐵，我拿出兩瓶可樂，將其中一瓶遞給籃球隊長，讓每個學生依次搖晃另一瓶可樂，最后傳到我的手里。我問：“這兩瓶可樂打開會有什么不同？”籃球隊長說：“搖晃過的可樂打開后會噴出大量氣體，而未搖晃的可樂就不會。”我立馬追問：“如果將可樂比作一個團隊的戰斗力，那么，哪一瓶的戰斗力更強？”一名學生立馬回答：“我們搖晃過的可樂。”

我解釋道：“搖晃過的可樂經過每個同學的手，凝聚著每個人的力量，所以戰斗力更強。這瓶可樂代表著團結一致、厚積薄發的力量，我將它放在講臺上，希望能時刻激勵你們。”從這節班會課中，同學們深深感受到真正的體育精神不是“贏”，而是頑強拼搏、團結一致的精神。

我借助真實的故事和搖晃可樂的體驗，引導學生反思、改變認知，將空洞的大道理以體驗的方式傳授給學生，巧妙地將負能量轉化為正能量。

行為：制訂小目標，讓挫折變動力

一周過去了，同學們已經從比賽失利的負面情緒中走出來，但籃球隊長向我反映，隊員訓練散漫、不聽指揮、我行我素，籃球隊沒法管理。我這才意識到，我只關注了學生的心理感受，卻忽略了學生的行為。因此，我在大課間找到籃球隊成員，要求他們認真訓練，聽從指揮，為下次比賽做好準備。但沒過幾天，籃球隊長再次向我反映籃球隊訓練情況不樂觀。

思來想去，我想起“登門檻效應”：在一般情況下，人們不愿接受較高、較難的挑戰，而是樂于接受較小、較易完成的任務，且在實現了較小的挑戰后，人們可能會接受更大的挑戰。

基于此效應，我有意讓隊員寫下“軍令狀”，要求所有隊員每天放學后堅持訓練1小時，多數隊員表示自己做不到。見狀，我把“軍令狀”改成訓練打卡計劃表，要求將一個訓練項目按質按量完成即可。由于前面提出的要求過高，而后提出的要求難度較低，隊員們全部答應了。在此之后，訓練變得有序高效。計劃執行了一段時間后，我又讓籃球隊長帶領隊員向全班同學公開自己的訓練計劃，改變訓練的消極態度。

想幫助學生反敗為勝，教師不僅需要改變學生的認知，還要讓他們行動起來，可以運用“要求—承諾”策略，以小要求觸發小承諾，再逐步提高要求，學生漸次履行承諾，從而達到轉變行為的目的，將挫折轉化成動力。

比賽失利恰恰是開展教育的契機。我運用“情緒—認知—行為”三步教育方法，引導學生學會管理情緒，理性分析問題，從失敗中總結成功的經驗，在“輸”中尋覓成長的“金鑰匙”。

（作者單位：廣東省中山市華僑中學）