逃離倦怠，呼喚健康

徐忠梅

▼原題呈現▲

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

回顧這些年，我們取得了輝煌的成就，也在某種程度上存在內卷、倦怠、躺平的現象。有學者認為：“我們是一個‘追趕超型的國家。中國人都是很勤奮的，改革開放以來的成就也是勤奮工作的結果。我們完全贊成和鼓勵努力工作、努力學習，同時，我們反對常態化的過度勞累。”

逃離倦怠，遠離喧囂，保持身心健康，追求個體生活的質量，需要關注四個關鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養。外在的世界即便再嘈雜，我們還是應該把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引發了你怎樣的思考與感悟？請以上述關鍵詞中任意兩個為基礎，結合生活實際，寫一篇演講稿，參加學校組織的“逃離倦怠， ?呼喚健康”主題演講活動。

要求：自選角度，明確文體，自擬標題;不要套作，不得抄襲;不少于800字。

◇名師解題◇

這道作文題考查了中學生核心素養中的“健康生活”主題，主要涉及“五育”中的美育。其中所倡導的勞逸結合、張弛有度、身心和諧的中和之美，可謂內卷時代的清醒劑，高考備考白熱化中的清涼劑——是一道富有人文情懷的好題。

材料首先言明“追趕超”的社會大背景，并借學者發聲表明了立意傾向：既肯定努力工作與學習的重要性，但又反對“常態化的過度勞累”，認為會帶來“內卷、倦怠、躺平”等負面效應，因此倡導“逃離倦怠，保持身心健康”的平衡之道。材料表述思辨性很強，對學生寫作是一種提示和引導。

這道作文題初看有些“迷人眼”：有主題詞，還有四個關鍵詞，還要求用演講稿的形式表達。事實上在閱卷時，我們發現，有一些學生確實被“迷”住了，讀了半天題也不得要領，主要是不知道四個關鍵詞與主題詞之間有什么關系，而且對四個關鍵詞含義的把握也不夠準確，有的學生甚至還把立意弄反了，弄成“反對躺平，奮斗有為”了。

這不禁讓人想到新高考的理念：難度可能不大，但非常注重學生的創新變通能力。

事實上，這則材料就是要求以“逃離倦怠，呼喚健康”為立意，以“適度、降噪、停頓、滋養”中的任意兩個為分論點，來闡明該如何“逃離倦怠，呼喚健康”。弄懂了，操作起來就非常簡單，只需在文采上下點功夫就容易得到高分。關鍵是對四個關鍵詞的理解——

所謂“適度”，是指勞逸結合，張弛有度，能找到身心的平衡點，但不能泛化為一切適度之美;所謂“降噪”，主要是指能聽從內心的聲音，遵照內心的節奏，不受外界干擾，遠離喧囂，不急不躁，而不是指降低分貝，保護環境等;所謂“停頓”，主要是指能適時地進行休整、沉淀、反思、調整、梳理、總結等，而不僅僅是指休息止步等;所謂“滋養”，主要是指能不斷地潤滑心靈，強健身心，不斷地沉潛自我，蓄勢待發，而不僅僅是指養護身體，更不是指品德修養。

所選兩個關鍵詞在議論之后一定要注意回扣最終的主題“逃離倦怠，呼喚健康”！

佳作

示范

慢慢走，欣賞啊

◎湖北一考生

親愛的同學們：

大家好！忙碌于緊張的學習生活中，我很榮幸能在今天慢下腳步，與各位共聚一堂。我今天演講的題目是“慢慢走，欣賞啊”。

我們跋涉而來，我能看見我們眼底閃爍著奮斗的光芒。的確，從硝煙彌漫、煙焰張天的歷史中走來，我們一直在奔跑。追逐遲來一個世紀的工業建設之聲，追逐日行千里、遙看星河的地球衛星，追逐被迫缺席的聯合國安理會常任理事國席位，追逐改革開放的腳步，追逐所有的希望與理想?！坝賱t不達”，祖先警告說。過于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩蓋過暗涌的旋渦。不妨停下來吧，讓靈魂跟得上腳步。

慢慢走，停頓煙塵，除一身倦怠，看清要去的遠方。

埋首題海，疲勞會麻醉大腦的思考機能，長時間的學習反而會事與愿違。停頓，如間關鶯語、花底細流，可以無聲息地清除心靈上的塵埃和肌肉中擠滿的酸痛感。從草長鶯飛的地方，左遷至瘴氣彌漫的龍場，王陽明的人生在這里按下暫停鍵。山光水色、飛鳥出云洗凈了案牘的勞倦氣息，洗凈了王陽明的靈臺，讓其生出了心學的蓮花。停頓，不是奮斗的休止符，而是高潮的前調。只有停頓下來，才能舒活倦怠的眼神，才能更清楚地看見幽暗昏惑的內心，看清前行的方向，從而更堅定地出發與抵達。

欣賞啊，滋養心靈，養一團春意，積蓄奔赴的力量。

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”，在心靈得到滋養的時空里，世界露出它溫柔純潔的內里，流淌出健康的清泉。村上春樹，奔馳于千軍萬馬的文字間，仍不忘每日長跑來滋養身心;錢學森，攀登在科學的巉巖上，仍不忘聆聽夫人的歌唱來避免自己陷入機械?！对娫~大會》上驚艷四座的快遞小哥，只因在奔波中仍在吮吸詩詞之美;成為“雜交水稻之父”的袁隆平，在研究之余還記得與農民“把酒話桑麻”，暢想“禾下乘涼夢”。他們從平庸瑣碎倦怠的生活中，養活了一團春意，從心底滋長出了追風趕月的力量。

停頓，為了更好地看清方向;滋養，為了積蓄更深厚的力量。正如塔克所說：“生活遠遠不是一場等待的游戲。”此刻的停頓，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄勢待發。

“我們停下來，聽到一朵花的盛開”，那是下一場奔赴的呼喚與提醒：慢慢走，欣賞??！未來在等待。

讓我們逃離倦怠，再一次健康起航。我的演講結束，謝謝大家！

→名師點評：

這是一篇考場高分作文。首先，它能很好地完成寫作任務。以“逃離倦怠，呼喚健康”立意，以“停頓”“滋養”為分論點，注意首尾呼應，演講稿格式正確，架構沉穩扎實。其次，立意上有“釀米為酒”的高妙。能用“慢慢走，欣賞啊”的姿態涵蓋全篇，從而打通“停頓”“滋養”的脈絡，用一種審美人生解救了倦怠，贏得了健康。最后，語言靈動自然，如散文詩一般。比如分論點的雅致，敘例的美妙，引用的自如，著實令人贊嘆;尤其是第二段對中國奮斗史的概括，一點都不教科書式，連用“追逐”貫穿，巧用鏡頭呈現，使得思維的刻刀與語言的盛宴相映成趣。