婚姻關系里的奧秘

孟馥　李育嘉

第二部分：觀點篇

婚姻中，僅有愛是不夠的，兩個人應該相互學習、相互影響，發展出一種獨屬于兩個人的互動模式。

人們在決定走入婚姻關系之前，會對感情的投入進行一些評估，這種評估類似于對投資的考量—我能投入多少，又能有多少回報。如果認為回報會大于付出，也就是說，認為在這個關系里能夠得到滿足感、幸福感、歸屬感，就會毅然決然地跳入到這樣的婚姻關系里去。但真實的婚姻關系是動態的，如果一直不去經營和調整，當感覺“投資”沒有得到期待的回報時，就會失望，繼而產生沖突和矛盾。

吵架，并不是最壞的關系

生活在同一屋檐下，難免會吵架?；橐鲅芯扛嬖V我們，無論是好的婚姻還是壞的婚姻，都會吵架，吵架并不會直接導致婚姻的結果，但是，“怎么吵”則是決定婚姻走向的預測指標—是把感情吵散了，吵淡了，還是在吵的過程中越來越認識彼此，不踩對方的底線，學會珍惜……

可能大多數人會覺得，天天拌嘴吵架的夫妻婚姻不會長久，但其實，冷戰型夫妻的感情更容易破裂。因為這種相處模式表達的是“我懶得理你”“我把你當空氣”，這樣的家庭關系之惡劣遠遠超過吵架。相對于冷戰而言，有溝通交流，無論是對婚姻還是對其他家庭關系，都有一定程度的促進作用。

有些孩子對于父母的小吵小鬧不是很在意，覺得那是他們解決問題的方式。但是如果感到父母形同陌路，孩子就會非常緊張，甚至患上焦慮癥。所以，當一對夫婦無話可談、不再爭吵、彼此放棄的時候，孩子的狀況可能也是最差的。

夫妻都會有矛盾和沖突，但是，當他們只記得他們是夫妻身份，卻忘了同時也是孩子的父母時，這種矛盾和沖突就會擠壓孩子的生活空間，給孩子造成心理負擔。成年人應該隨時覺察自己的身份，并且努力去改善交流方式，磨合出健康的婚姻關系。

平時多存儲情感，才能更快地修復關系

家庭關系中有些爭執是不可避免的，重要的是如何和解。美國一名婚姻研究專家提出，如果夫妻之間出現了沖突，修復關系需要花費的力氣是1：5。比如道歉，只是做到了1，還需要再做4件事情，才能把關系恢復如初。所以這就需要我們平時在情感上不斷地進行“儲蓄”，有積累，才能在修復時拿出“積蓄”。如果存得不夠，很容易就會透支，感情就容易出現問題。所以在家庭關系中，感情的培育和投入是非常重要的，要讓“情感銀行”里有多多的存儲。

健康的婚姻關系，應該是讓雙方感到都能在其中得到成長和發展。有時候人們會認為婚姻讓兩個人變得越來越像，其實這種改變不是被迫的，是彼此愿意為對方做一些適應和改變的結果，而在改變的過程中，每個人也非常好地保持了自我的部分，這就是健康的婚姻關系，不是被改變，又不是堅決不改變。但是這尺度該如何拿捏，需要在生活中慢慢摸索和磨煉。不過只要雙方都愿意在關系中得到成長和發展，就會相互學習，相互提醒，相互扶持，一起度過摩擦和矛盾。

孟馥

同濟大學附屬東方醫院臨床心理科主任醫師，中國心理學臨床心理學注冊工作委員會委員、首批注冊督導師，中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會副主任委員。