素質拓展訓練在中職體育教學中的運用

周培成

近些年，社會對學生體育素質的要求越來越嚴格，對學生的身體素質要求尤為突出。而素質拓展訓練一直走在中職體育訓練的風口上，越來越多的中職體育教師將素質拓展訓練的策略和方法融入日常的體育教學中，為充分發揮素質教育在中職體育訓練教學中的價值和意義探究出更多的實現途徑，讓中職學生重新在日常的體育訓練中體驗到素質教育的重要價值，突破傳統的體育訓練的制約，能夠從根本上提高中職體育教育質量。本文主要立足于素質拓展訓練的內涵，從中挖掘中職體育素質拓展訓練的亮點，為素質拓展訓練可以更好地融入中職體育教學訓練提出幾點策略建議。因此，素質拓展訓練在中職體育教學具有價值和策略導向的重要作用，在提升中職學生的身體素養方面有著重大意義，素質體育已經成為中職體育教學方式的發展趨勢，對中職教育乃至整個教育體系的體育教學都有著目標導向作用。

所謂的素質拓展訓練一般情況下就是指，主要以團體形式為主所開展的一種形式多樣的游戲類活動。可以使得成員在活動的參與中互相幫助、互相促進，在共同的努力下使得任務得到達成。拓展訓練是一種以提高人們身體素質和心理素質為原則，以游戲和比賽為形式的運動。將拓展訓練融入中職體育教學，可以讓學生在比賽和游戲的過程中提高身體素質、完善品格，促進中職體育教學質量的提升。素質拓展訓練對于提高中職體育學生的體質與心理素質有著極其重要的作用，尤其是對中職體育學生德、智、體、美、勞的全面發展以及樹立團隊合作意識有著巨大的影響。中職體育教師在體育教學中要加快將素質拓展訓練引入課堂中，從而達到全方位提高學生的目的。

在新一輪的課改中，較為全面的對中職院校的所有課程提出了改革的要求，其中就包含了對體育課的規定。中職院校應該以學生體育精神的培養為方向，推進體育教學的改革體育精神包含了多種道德品質，如團隊精神、人文精神、公正精神等，都是需要當代青少年所要養成的好品質。當學生養成了良好的體育精神后，這對他們其余專業課程的學習也是有所幫助的。而中職的體育教學是培養學生體育精神最好的一個途徑。傳統的體育教學只能提高學生的身體能力，雖然學生對體育課保持著極大的興趣。但是，在脫離了課堂后，卻極少有人能夠繼續進行體育鍛鍛。以體育精神為主所開展的中職體育會使學生更容易愛上體育這門活動，在興趣的基礎上從而養成終身體育的理念，這也是新課改對中職體育的要求。因此，本文在新一輪中職體育課改和教改的背景下，針對中職學生的體育訓練的特點以及體育理論的學習基礎，以素質拓展訓練為切入點，展開了中職體育教學運用素質拓展訓練內涵和策略的教學研究。從中職學生素質訓練的特點和素質拓展訓練融入中職體育教學的策略研究中，期望得到幾點關于推動中職體育素質拓展訓練發展的方法，從素質教育層面全面帶動中職體育教學的變革，為中職體育教學提供幾點可供日常教學借鑒和參考的方法，希望有助于中職體育教育者的教學教研活動，為他們帶來實際的成效。

1 中職體育教學素質拓展訓練的特點

1.1 以興趣為前提的體驗式訓練教學活動

在傳統的中職體育教學中，體育教師只是按照體育教材內容嚴格開展教學，沒有對教學內容進行創新，導致一些中職學生對體育教學有錯誤的認知，認為體育教學只包括跑步、籃球等常規的體育運動。而對這些常規體育運動沒有足夠興趣的學生會失去參與體育活動的熱情，從而導致他們既無法通過體育學習提高個人身體素質，又不能養成良好的體育習慣和意識。素質拓展訓練主要是以游戲和比賽為主，學生通過游戲和比賽的方式進行訓練可以促進協調能力、速度、力量的提高。這一方式還可以激發學生對體育教學的興趣，從而積極配合體育教師開展教學活動，促進教學目標的達成。拓展訓練有著較多的訓練項目，并不是由各種體育活動組成的，而是在體育游戲的基礎上，給學生創設情境，讓學生在相應的情境中進行體驗式訓練，這種訓練方式會激發學生學習訓練的興趣讓學生全身心地沉浸其中。而教師在學生完成任務后對整個過程進行評價，并引導學生對自己的表現進行反思，使其主動反思改進自身訓練中的不足得到成長。

1.2 側重心理素質提升的綜合素質拓展訓練

素質拓展訓練主要側重于強化學生的心理素質，讓學生能夠克服自身的畏懼心理和恐懼心理，進行大膽嘗試，從而充分發揮自己的潛能。如走空中斷橋、高空獨木橋等都是對學生進行克服心理恐懼的訓練方式，在訓練過程中學生需要高度集中自己的注意力，同時還需要克服自己對于高空的恐懼，學生通過這樣的訓練活動逐漸養成良好的心理素質。本文研究的中職學生素質拓展訓練的作用在于不僅可以幫助中職學生掌握相關的體育知識，還可以引導學生克服心理恐懼的同時形成積極的人生觀和價值觀。而且，各種各樣的體育拓展項目，可以滿足所有中職學生個性化運動的需求，讓其能夠在體育運動中挑戰自我，獲得成長，體驗到成功的快樂，這對學生綜合素養和個人能力的提高起著積極的作用。

1.3 內容有團隊精神深度和廣度的拓展訓練

中職學生與普通的初高中學生有所不同，他們在學校學習的不只是文化知識，還要注重實用性專業知識。體育教學也是如此，學生希望在進入社會后，還能參與到自己感興趣的體育項目中。因此，中職學生需要一些更有挑戰性和對抗性的體育項目，以提高自身的綜合能力。采取多種多樣的素質拓展訓練方法，鍛煉其身體素質和心理素質，這樣的體育教學才符合中職學生的實際需求，也符合他們的體育價值觀。素質拓展訓練大多都是以集體活動的方式進行，如電網逃生、跨越雷區等都是集體活動，其較為重視對團隊精神的培養。學生們一起合作探究，在過程中感受集體的力量，了解團隊合作的重要性，在團隊合作中對成員形成信任，釋放來自生活和學習的壓力，從而進一步提高合作能力和集體意識。不同的學生身體、心理條件不同，如果教師一味按照教學大綱上規定的內容進行教學，會讓學生認為體育無趣，甚至不愿意積極參與體育活動，導致體育教學失去強身健體、強化學生意志品質的作用。在體育教學中融入拓展訓練，可以讓教師在一定程度上脫離教材，成為課程的研發者。體育教師可以結合中職學生的實際需求和身體素質以及學校的體育器材等條件，給學生設定個性化的體育教學活動，拓寬體育教學內容的廣度和深度，有效達到體育教學的目的。

2 素質拓展訓練融入中職體育教學的運用策略

2.1 自主和科學匹配素質拓展訓練內容

因為不同學生的身體素質、興趣愛好、性格不同，需要學校和體育教師結合中職學生的實際情況，將學生分成不同的素質訓練小組或者班級，并針對每一個分類單元設定不同的訓練強度和考核的教學內容，從而讓單元內成員能夠在合適的目標要求下完成素質拓展訓練任務。如果教師設定的難度過高，會讓學生的參與積極性受到打擊，從而無法完成拓展訓練任務，如果教師設定的難度過低，就會讓學生失去參與的興趣，因此要合理設置訓練的強度。此外，在教學的過程中需要強化拓展訓練活動的趣味性，要結合學生的興趣愛好，設置具體的訓練方式，從而提高拓展訓練的效果。那么，在中職體育的素質拓展實際訓練中，應該如何踐行自主和科學匹配訓練內容呢？首先，需要讓中職體育生有自主選擇的權利。可以在選課系統中根據中職體育生的興趣為學生推薦不同的課程，并且可以根據不同的上課訓練時間給中職學生提供選擇的余地，這種以學生為本的自主選課體系，給學生自主發展提供了一定的選擇空間。同時，對于團體項目，可以給予學生自主選擇長期搭檔的權利，在一定程度上，可以發揮學生在團隊中的默契精神，使得素質訓練過程完成的效率更加高。其次，需要體育教學系統的科學分配，而不只是簡單的依據學生意愿單方面做隨機分配，而是應該依據學生目前的身體指標、動作規范程度、特長考核科目的訓練成果以及搭檔的綜合身體素質做綜合評價和課程推薦。這樣科學匹配素質訓練課程內容，在一定程度上彌補了運動員客觀上的肢體訓練的空白盲區，更好地匹配互補性搭檔實現優勢互補的強強聯合。最后，需要有動態的跟蹤調整系統。系統的課程推薦和搭檔匹配并不是一成不變的，需要根據身體素質指標的變動而變動，需要考慮到搭檔雙方的動態成長情況，做出有益于雙方素質體育訓練發展的動態調整。比如，在素質拓展訓練開始前，首先讓學生們自主選擇自己的興趣課程，然后再選擇訓練過程的搭檔;然后再讓選課系統依據學生的身體素質狀況、體育特長狀況、教練對學生的推薦等選擇適合學生的肢體訓練科目或者團隊活動;最后在日常訓練中采用指標記錄和訓練成果記錄的方式，再交由選課系統動態匹配課程和搭檔，找到最適合學生的素質訓練內容。總之，自主和科學的素質拓展訓練內容的有效匹配，需要教師、學校、學生三方的共同協作，有利于中職體育教育事業的長遠發展。

2.2 建立多元的素質體育考核體系

在傳統的體育教學中，教師會采取硬性的考核方式了解學生對體育知識的掌握情況。這種方式既不利于教師發現教學活動中存在的問題，也不利于學生提高身體素質。因此中職體育教學必須建立完善的考核機制，設置多元化的評價體系，將學生的參與態度、參與項目、參與過程中的綜合素質表現等情況納入考核中，并通過學生自評、教師評價等方式對學生進行科學客觀的評價，以促進學生體育水平的提高。那么，應該如何構建多元的素質拓展訓練考核機制呢？本文研究認為，應該依據自主和科學的素質訓練的內容匹配系統而決定多元的素質考核體系。一方面是評價主體的多元化，一是要以學生的各項身體指標變化為考核基礎，從教師對中職體育生的體育成績為硬性指標，構建第一梯度的考核評價體系;二是要以學生對各項素質拓展訓練內容的評價為考核要素，從學生的角度評價課程體系的有效程度，構建第二梯度的考核體系;三是要以學期自我成長為考核要素，從學生和教師自評的角度對本訓練期間的教學目標和訓練目標完成度進行評價，構建第三梯度的考核體系;四是要以整體課程效果評價為考核重點，從學校的角度系統客觀地評價中職素質體育訓練課程的效果，構建第四梯隊的考核評價體系。另一方面是評價內容的多元化，不再以一次性的體育比賽成績或者體育指標為考核對象，而是以積分制的形式對不同形式的比賽成績進行積分，以選擇的訓練項目的比重進行比例積分，對重大賽事的體育成果，或者破紀錄成績進行倍數積分，對積分低的體育學生進行強化訓練以達到訓練目標積分。比如，中職體育職業考核體系可以參照奧林匹克資格賽的積分制形式，對日常的訓練成果進行積分評比。從而實現以獎懲形式的積分制全面客觀地評價學生素質拓展訓練成果，從側面敦促學生進行自主訓練，培養素質拓展訓練成果有積極成效的中職體育生。

2.3 定期組織團體素質拓展訓練活動

素質拓展訓練還包括合作與溝通，在中職體育教育過程中，需要學生學會如何與他人溝通交流，意識到自己的優勢所在，并且能夠從他人身上學習借鑒他們的特長，使團隊協調配合，所以在素質拓展訓練教學過程中需要教會學生增強團隊意識并培養團隊協作能力。針對此，教師可以作為一個媒介將人與人聯系起來作為一個集體，增強學生的團隊意識，培養團隊協作能力。團隊的不同成員通過彼此默契的協作和信任，達到共同的目標，在此過程中，團隊成員之間互相幫助，相互學習，并從多角度來協作，從而達到提升整個團隊質量的目的。素質拓展教育是根據一定程度上的團隊協作游戲，來組織學生進行團隊協作，使學生認識到團隊合作的重要性。同時，在團隊協作的過程中，學生學會的不僅是怎樣去合作，更多的是怎樣去團隊成員交流，怎樣才能通過加強成員互動來提高團隊的質量。比如，在多元評價考核體系中，無法達到所選課程目標積分的體育生，可以專門組織團體活動，通過搭檔互助的形式，一方面激起學生拓展訓練的興趣，從提升團隊合作意識的角度降低素質拓展訓練課程的難度，降低學生的訓練的心理負擔;另一方面可以定期組織團體活動，通過邀請體育名人進行評價和參與活動的過程，吸引學生參加素質拓展訓練活動，甚至可以組織部分的校外團體活動，通過戶外徒步甚至戶外攀巖的方式，培養學生通過團體合作的形式完成拓展訓練目標，并且將團體活動的訓練成果納入到多元的評價考核體系中，在一定程度上豐富了多元化的考核內容，提升了中職體育課堂教學的趣味性，培養了學生在拓展訓練中的團隊合作意識。

3 結論

綜上所述，在對學生要求越來越高、競爭越來越大的時代中，提高學生的綜合素養越來越成為教育現狀的大勢所趨，其中素質拓展訓練對于中職體育的提升有著極其重要的影響。素質拓展教育對學生的自我挑戰能力、心理素質的高低、團隊協作能力和交流思考能力的鍛煉有著顯著的效果。教師對學生不能有過多的干預，在素質拓展實施的過程中，更多的要靠學生自己去摸索、去感悟，這樣學生才會產生自己獨特的體驗。因此，本文根據中職學生特點提出了三點策略：一是建立自主和科學匹配的素質拓展訓練內容系統;二是建立多元化的考核體系;三是定期組織團體活動提升素質訓練。從而，實現中職學生素質拓展訓練深刻融入日常教學中，全面推動中職學生身體素質教育。

（作者單位：橫州市職業技術學校）