老齡化背景下中老年人健身運動發展現狀與趨勢研究

王西德

近些年，隨著我國社會經濟的快速發展，人均預期壽命不斷增高，我國社會人口老齡化的問題越發突出和明顯。中老年人健身運動的發展關系到個人健康、家庭幸福和社會發展，大力發展中老年人健身運動可有效緩解公共醫療保障體系的運轉壓力，不斷提升國民生活的幸福指數。本文依據我國老齡化社會背景下中老年人健身運動的發展現狀，對當前存在的問題進行深入的分析和研究，并根據研究的數據提出相應的建議和完善措施，以便在未來的社會建設中，我國中老年人健身運動呈積極穩定的發展趨勢。

人口老齡化和低生育率已成為我國當前最嚴重的社會問題，據測算，到2053年我國將達到人口老齡化最高峰，也就是說在今后很長的一段時間內，人口老齡化的問題還會愈加嚴重，成為我國社會發展過程中一個常態化問題。人口老齡化會影響到我國社會主義現代化建設的方方面面，從一定程度上來說，改善中老年人群體的運動健康問題，積極應對老齡化新常態，就是為我國社會發展和民族復興提供有力保障。無論是城市還是鄉村，全社會都要鼓勵、支持、引導、參與到中老年人健身運動事業中來，積極倡導中老年人參與健身運動的生活理念，并且為中老年人參與健身運動構建完善的基礎設施和專業設備。當前，我國很多地方已經開始意識到中老年健身運動的重要性，地方政府和社區服務也在不斷加大中老年健身運動的設施設備的投入，但是還有一些地方沒有這方面的意識和動作。并且在中老年人健身運動發展的實踐過程中，確實存在大量的問題和社會矛盾需要進一步調和。從某種程度上來說，建立健全和完善中老年健身運動服務體系，是我國積極應對人口老齡化問題中明顯的“短板”，也是迫切需要解決的重大社會問題之一。

1 老齡化背景下中老年人健身運動發展的重大意義

隨著我國社會經濟建設工業化、現代化、信息化的快速發展，廣大人民群眾的生活質量和醫療衛生條件不斷提高，人口老齡化的問題日益凸顯，從發達國家的發展歷程來看，這也是社會發展的必然規律。推進中老年人健身運動的快速發展，對構建完善現代化成熟社會具有十分重要的影響和作用。

1.1 有利于促進社會人際關系更加和諧

人口老齡化的問題是社會發展中無法避免的，我國人口老齡化又呈現出老齡化人口基數大和老齡化速度快的特點，老齡化產生的問題和矛盾集中爆發，成為影響家庭和諧和社會穩定的不利因素。推動中老年人健身運動的健康發展，一方面可以促進社會人際關系更加和諧，通過運動活動、運動項目、運動精神可以讓中老年人擁有健康身體的同時，又能擁有積極健康的心態;另一方面，中老年人健身運動的發展，能夠幫助中老年人更好地融入到人際關系當中，無論是集體性的養老公寓，還是居家養老的過程，通過運動健身活動都可以讓中老年人更加順暢的融入社會發展現狀當中，并在各自的生活中建立起健康積極的社會心態和社交行為。

1.2 有利于減少社會公共負擔

在社會發展新形勢背景下，積極開展中老年人健身運動的實踐發展，能夠從根本上減輕社會公共服務，尤其是社會公共醫療保障服務系統的承載壓力，據統計，在運動健身中多投入1元錢，就能在醫療中減少8—10元的投入。中老年人隨著年齡的增加，一旦缺乏運動就很容易出現肥胖、三高等慢性疾病，加強中老年人健身運動的開展能夠有效減少慢性疾病的發生概率，把疾病防治的關口前移，對慢性疾病的發展起到積極的預防和控制作用，從而減少社會在醫療救助方面的支出。

1.3 有利于促進體育消費水平的提高

體育發展是一個國家綜合實力的象征，體育商品市場的繁榮，也代表著一個國家真正的文化建設和思想進步發展到了一定的水平。體育勞務市場，以及體育物質產品市場是構成體育商品市場的核心內容。隨著中老年人群體積極地參與到健身運動的項目當中，能夠快速地刺激我國體育商品市場的持續發展。例如，中老年人為了提高體育健身運動的效果，會加強對體育運動設施和設備的專業性要求，中老人為了提高健身運動的趣味性，也會積極采購一些相應的體育運動器材，或者到一些專業的體育健身活動中心，健身房等進行專業性的鍛煉。甚至有些中老年人會給自己配備專門的健身私人教練，幫助自己正確、科學地進行健身運動。從而不斷地促進體育消費市場消費水平的提高。

2 老齡化背景下中老年人健身運動發展現狀中存在的問題

自2008年我國舉辦北京奧運會以來，國家對全民健身工作越來越重視，全民健身逐步上升為國家戰略，越來越多的中老年人開始參與到健身運動項目中來，廣場舞、太極拳、健身氣功等健身項目逐漸成為中老年人生活中不可或缺的一部分，但是在老年人健身運動發展的實踐過程中，還存在一定的問題，影響著我國中老年人健身運動的平穩健康發展。

2.1 中老年人健身運動缺乏科學規范的技術指導

隨著社會發展，我國家庭結構較之以往發生了重大的改變，無論是廣大的農村地區，還是絕大部分的都市社區，“留守”老人、“空巢”老人的數量越來越多，特殊的生活環境導致了中老年人出現孤獨、失落等負面情緒。廣場舞等中老年喜愛的體育健身運動大多是屬于群體性運動活動，通過參加體育健身運動能夠幫助中老年人結識到新的朋友，幫助他們通過體育運動建立良好的人際關系，但是根據民政部門的專業數據統計結果顯示，當前中老年人健身運動的組織方式仍然是以群眾自發性為主，習練項目也是以看視頻、“隨大流”等自學行為為主。政府、協會等力量的介入還遠遠不夠，一是表現在缺少正規專業的組織力量。基層中老年人參與健身活動主要是通過朋友、鄰居、同事和家人自發性地組織，政府和相關部門組織的門檻高、數量少，群眾知曉率和參與率低;二是中老年人健身運動缺乏科學規范的技術指導。在健身運動過程中，由于缺乏科學的健身指導，中老年人對自己身體條件和運動項目缺乏正確的認知，容易在健身運動過程中出現運動損傷，健身不成反傷身，健身的效果大打折扣。

2.2 中老年人健身運動內容和形式過于單一

我國大部分地區中老年人健身運動的內容和形式都相對來說比較單一，不僅缺少專業性的組織機構進行科學的帶動和組織，也缺少專業人士對運動過程進行技術跟蹤指導，甚至沒有專屬的運動場地可以提供給中老年人進行健身運動。第一，在運動設施和設備方面，城市里的中老人可以在小區公共運動場所進行運動，但是專門為中老年人配備的運動設施和設備較少，在晨晚時段無法滿足小區中老年人使用，部分地區維修和更新跟不上，導致使用效果不佳。在農村地區，健身運動設備和設施數量不足，農村中老人健身選擇的余地更小;第二，廣場舞、健步走等不受場地設施限制的項目是目前我國中老年人健身運動最主要的內容和形式，在公共的城市廣場，小區廣場等地方，借助音樂伴奏，中老年朋友在領隊的帶領下參與健身，但是由于組織的松散性，噪音擾民、侵占廣場、阻塞交通等問題時常見諸報端，使得中老年人的健身運動和社會群體之間產生了不可調和的矛盾。

2.3 中老年人健身運動缺乏社會人文關懷

中老年人是社會人口的重要組成部分，這部分群體的生活幸福指數直接關系到整個社會的安定和諧。中老年人群體無法脫離社會而孤立的存在，他們在面對社會快速發展的今天，無論是在情感上、精神上、心理上、健康上都更加需要來自社會各界的關心、理解和尊重。尤其是絕大部分的中老年人已經成為空巢老人，無論是生活在城市還是農村，他們更加需要通過健身運動鍛煉的契機和平臺，認識到更多同齡的人滿足基本的社交需求，同時，通過健身運動鍛煉的內容和活動也是給予中老人更多的情感支持和心理關懷。但是，當前社會的發展現狀是對中老年人健身運動的人文關乎極度的缺乏，例如，當中老年人參加廣場舞進行健身運動的時候，會由于噪聲污染受到大眾的批判，有些地方官員甚至將中老年人健身運動方面的防治工作作為“政績工程”的突破口，不聽取民意，不關心民眾的真實需求，大搞形式主義，使得現實和發展中老年健身運動的真實意義背道而馳。

3 老齡化背景下發展中老年人健身運動的有效措施與趨勢

黨的十九大以來，黨中央和國務院多次在會議上強調“全民健身全民健康”的指導思想，出臺了體育強國建設綱要、全民健身計劃等重要文件。國家體育總局等12部門聯合印發了《關于進一步加強新形勢下老年人體育工作的意見》，提出了面對人口老齡化的嚴峻挑戰，積極開展中老年人體育健身運動，促進中老年人身心健康、心情愉快，提高中老年人的幸福感、舒適感，通過保持良好的體育健身運動習慣，保持身體健康，遠離慢性疾病的發生概率。針對當前中老年人健身運動中存在的問題，通過以下幾個科學有效的措施進行積極的改進：

3.1 加強中老年健身運動政策法規保障機制的構建和完善

要加強中老年人體育健身運動走上科學可持續的發展道路，就需要可靠的制度保障，要針對中老年人健身運動進行地方性政策法規的制定。第一，相關立法機構和部門要充分的考慮到中老年人享有健身運動的基本健康權益，有權參加任何形式的社會體育健身活動，并且對社會公共體育健身設施享有優惠權;第二，相關部門要依據中老年人實際的體育健身運動的真實需求進行定量化的思考，例如，在中老人年人口密度大的社區，要投入一定規模的中老年人健身運動活動中心，并且配備專業的體育健身運動技術指導志愿者，切實保障中老年人能夠廣泛性地參與到體育運動健身之外，還要保證參與體育健身運動過程中的安全性保障。通過相關部門確立政策法規使得中老年人體育健身運動的發展更加的規范化、標準化、持續化，從而在本質上提升中老年人體育運動的整體發生水平。

3.2 加強中老年人健身運動大環境的積極投入

現階段為了大力投入和組織開展中老年人體育健身運動，要積極的加大健身運動的活動力度，同時也要積極地投入更多的專業技術支持，為中老年人體育健身運動營造出良好的體育運動大環境和氛圍。第一，整合社會各方面的社會資源，積極的組織大規模的中老年人體育健身活動，并且根據當前中老年人的整體特點開發出符合現代老年人健身運動的相關體育項目;第二，中老年人體育健身活動的開發要充分的考慮到惠民性和公益性的特點，禁止一切通過組織中老年人體育健身運動進行經濟利益謀取的個人和團隊。第三，要完善中老年人社會體育指導員、專業體育教練員和志愿者等，幫助中老年人進行科學有效地體育健身運動。

3.3 加強中老年人健身運動發展中的人文關懷

大部分的中老年人對體育健身運動都抱有一定的憧憬，但是，由于年齡的原因、身體條件的原因、家庭成員的原因，很難突破自己加入到體育健身運動當中。因此，對于中老年人參與健身運動而言，一定要做到充分的人文關懷，對中老年人參與體育健身運動要始終要秉持“以人為本”的發展理念。一是，針對中老年人體育健身運動的參與感給予充分的情感支持，不僅要關心中老年人體育健身運動的實際需求，而且還要通過整合多方的社會資源營造出和諧、健康、幸福、愉快的體育健身運動氛圍;第二，通過完善體育健身運動設施和設備，以及相關的場地的搭建等，積極地培養老年人主動性參與到體育健身運動的熱情，從思想觀念上幫助他們意識到全民健身的必要性和重要性。

3.4 加強對中老年人健身運動發展趨勢有深刻的認識

充分發揮政府的主導作用，不斷地引導、培育、整合民間體育團隊和組織的力量，積極的促進和推動我國中老年人健身運動的發展。一是，在中老年人健身運動的管理制度方面進行創新，通過現代化信息技術和設備，幫助老年人解決健身運動的問題。例如，通過老年人智能手機鎖定健身運動的時間、運動強度、運動效果，包括血壓和心率的監測等等;二是，充分地發揮社區工作的影響力，社區服務人員建立中老年人健身運動電子檔案，密切關注社區內的中老年人健身運動的偏好和需求，不定期進行一對一，或者一對多的心理訪談;第三，社會主流媒體針對老年人健身運動的正確價值觀給予肯定的宣傳，營造出全民健身的運動健身氣氛，對中老年人健身運動的好處從醫院、社區、手機、行為、廣告等方面加大宣傳力度，普及中老年人健身運動對幸福晚年生活的重要性進行有效的宣傳。并在節假日通過社區組織不同主題的中老年人體育運動會等活動。

4 總結

綜上所述，人口老齡化問題已經成為我國社會發展中最為嚴峻的問題，鑒于我國人口老齡化自身具有的人口基數大、發展速度快的特點，正確應對老齡化問題對我國當前社會經濟建設、文化體育發展、社會穩定等層面都有著十分關鍵性的影響。實踐證明，發展中老年人健身運動是應對人口老齡化問題的有效應對措施，可以有效解決中老年人所面對的生理問題、健康問題和心理問題。隨著社會對中老年人健身運動問題的持續關注，以及相關社會輿論的報道，政府部門和其他相關社會組織也開始逐漸加大對發展我國中老年人健身運動的力度。一是，要解決城市中老年人健身運動公共活動區域的開放，公益性運動場館要不斷地增加和投入運用;第二，各個小區有責任和義務增加小區公共中老年健身運動設施和設備的增加，并加強日常的維護和保養;第三，社區要配備專業性的體育人才，針對老年人健身運動安全等問題進行公益性的指導等。通過各方力量，持續的為我國中老年人健身運動的發展起到有效地促進和推動作用。提高中老年人參與健身運動的積極性、安全性、互動性，豐富中老年人體育健身娛樂文化的生活質量水平，構建文明、幸福、和諧、健康的中老年健身運動氛圍。

（作者單位：泰安市體育產業發展中心）