小學短跑訓練的現狀、問題與優化策略探究

胡雪梅

短跑項目是小學體育教學當中的基礎和重點，是學校體育教學中不可缺少的一部分。開展包括短跑在內的田徑項目教學與訓練，也是發展其他體育運動項目的重要基礎。在小學體育教育教學中開展短跑項目訓練，不僅能夠促進小學生的生長發育和提高他們的身體素質，還有助于培養和樹立學生的體育意識，同時這也是為國家培育和輸送優秀體育運動人才的重要途徑之一。以短跑教學訓練為代表的小學體育教育活動是實施素質教育、促進學生全面發展的重要途徑，是促進我國教育事業的現代化、建設健康中國和人力資源強國的重要基礎性環節。所以，重視與加強小學生短跑訓練，不僅是提高小學生運動能力水平的重要環節，對于為國家培養和輸送優秀短跑后備人才和提高全民運動技術水平也具有重要意義。因此，對當前小學生群體的短跑訓練現狀進行調查研究，探討如何更有效地推進小學短跑訓練的開展就顯得尤為必要。

1 開展小學短跑訓練的意義

對于小學體育教育教學活動來說，短跑是一項非常易于進行的體育教學和運動訓練項目。小學短跑項目的教學與訓練是義務教育階段學校體育的一個重要組成部分，也是青少年參加短跑運動的基礎訓練階段，是發展體育素質以及幫助小學生學習和掌握短跑運動技能的關鍵階段，積極開展小學短跑訓練具有多方面的意義。首先，開展小學短跑訓練對于提升學生的體育運動能力具有顯著的作用。以學校為主體組織短跑訓練，能夠極大地促進小學生短跑運動能力的提高和學生運動技能的完善，這是學校體育與競技體育相結合的一個非常好的方式。其次，開展小學短跑訓練對于促進學生的身心健康具有積極的意義，在提升小學生的身體素質、增強學生心理素質等諸多層面也具有不可替代的作用。從青少年學生的身體生長發育特點來看，青少年時期正處在青春發育期，在這個時期普遍出現身體素質的快速提高和身體機能的增強。青少年通過參加短跑運動和訓練進行系統科學的體育活動鍛煉，不僅有助于及時在生長發育關鍵期挖掘他們的運動潛力，也有助于培養學生們的體育運動習慣，對于促進他們的身體成長和身心健康發育都具有重要作用。最后，從田徑短跑體育人才的培養來看，優秀運動員的培養必須要從小抓起，青少年時期尤其是短跑運動員打下全面身體素質的最佳準備期。學校體育活動中的短跑訓練是青少年學生獲得正規短跑訓練的重要途徑，通過學校體育活動對青少年學生進行科學合理的訓練和培養，能夠為青少年以后長期的運動訓練打下堅實的全面身體基礎。

2 小學短跑訓練開展的現狀和問題分析

2.1 小學體育教學中短跑訓練開展的現狀

首先，從當前大多數學校所開展的短跑訓練方式來看，主要通過課堂訓練和課余訓練兩種方式來進行。在短跑課堂訓練方面，主要是依托日常的體育課開展基礎性的短跑教學訓練，其運作情況根據課表的排定和教學計劃的安排來進行。而在課余的短跑訓練方面，則是吸收有短跑興趣愛好和選拔有短跑運動特長的學生組織專門的系統性訓練，主要采用高強度訓練來加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。從學校短跑訓練的內容來看，主要包括負重抗阻力訓練、步長訓練、速度訓練等項目，設置了半蹲、深蹲、負重弓步走、負重高抬腿、負重跑、原地收復腿跳、支撐欄架擺腿、快速跑、標記步長跑以及后蹬跑、專門性跳躍、上下坡跑等訓練內容。從各個訓練項目的劃分及其內容安排上看，目前大多數學校短跑訓練所構建的項目內容是比較有序和完善的，基本上能夠較為有效地滿足學校短跑訓練運作的實際需要。

其次，從當前小學短跑項目教學師資情況和場地器材條件情況來看，大多數學校都一定程度地面臨短跑項目專職體育老師以及教練員配備不足的情況。在學校的短跑教學和訓練過程中，體育教師以及教練員在其中起著重要的主導作用。一名合格的體育教師或教練員不僅能夠教會學生準確掌握短跑技能和技術動作，更能夠極大地調動和激發學生對于短跑的熱愛以及對于參加訓練的熱情。因此，短跑項目教學師資的不足，是制約當前小學短跑項目訓練有效開展的一個重要因素。同時，不少學校在短跑訓練開展過程中，還面臨著訓練場地和器材配備的不完善，而且場地器材由于高頻率的使用而使得它們的狀況也不容樂觀，不能很好地滿足實際訓練中的使用需要需求。在開展短跑體育教學和訓練的過程中，場地器材設施是的必不可少的硬件，充足而完善的場地器材能夠為短跑教學訓練工作的順利開展創造有利的條件，反之則會帶來障礙。場地器材設施的不完善是制約當前小學短跑訓練有效進行的一大障礙，勢必會對小學短跑訓練的長遠發展和效果提升造成不利影響。

最后，從當前小學生對于學校短跑訓練的參與情況來看，普遍存在的情況是小學參加短跑訓練的頻率較低，每次參加短跑訓練的時間也偏低，而應付體育考試是他們參與學校短跑訓練的主要動機。同時，學生家長對于學生參加短跑訓練的支持不夠，擔心學生參與短跑訓練對文化課學習造成影響。這導致學生參加訓練缺乏穩定的時間保障，并引發體育訓練與文化課學習之間的矛盾問題。學生是參與學校短跑訓練的主體，他們對于短跑運動的參與情況決定了學校短跑訓練開展的成效，只有盡可能多地將學生吸引到這個運動項目中來，才能更好地保障學校短跑訓練的有效開展。從這方面的情況來看，當前小學生對于學校短跑訓練的參與現狀不夠樂觀。

2.2 當前小學短跑訓練開展中存在的主要問題分析

一是，學生家長存在意識淡薄和經濟能力有限的問題，對學生參加短跑訓練的支持不夠。現代社會之下的人們生活節奏加快，大多數學生的父母都在為事業打拼，或者說是在為養家糊口而焦頭爛額，未能經常花時間來陪孩子參與體育運動，也沒有意識到培養孩子體育興趣的重要性。從當前不少小學的具體情況來看，許多家長片面強調文化課程學習的重要性，存在著過度干預學生參加包括短跑在內的體育運動鍛煉的問題。除此之外，也有一些家庭雖然有培養孩子短跑運動興趣和特長的意識，但是因為因家里經濟條件不好而未能給予物質上的足夠支持。

二是，體育教師及教練員短跑訓練工作負擔比較重，制約了小學短跑運動項目的發展。從一些小學體育教師及教練員工作負擔的調查來看，他們除了承擔日常的教學和訓練工作之外，還兼有大量體育課程的教學任務而造成工作負擔過重。不少體育老師每周通常要承擔較大時數量的體育課程教學，以及負責一周一次全校的學生早操活動，一些教練員還要承擔一定數量的學校和及其社會各種體育競賽的組織工作。也就是說他們日常的教學工作負擔已經是比較大的，這樣大的工作量對于學校短跑訓練勢必會帶來一定的負面影響。這些情況導致教練員的專職化程度不高，使得教練員很難全身心地專注投入到課余的短跑訓練組織和指導當中，從而在一定程度上影響了短跑訓練質量。同時，也導致教練員缺乏加強自身專業學習的時間和機會，影響了教練員專業技術水平的繼續提升。特別是對于該校非田徑專業出身的體育老師和教練來說，這種情況對于他們組織開展短跑訓練的影響是比較明顯的。

三是，短跑訓練缺乏時間保障的問題比較突出，仍然存在體育訓練時間被文化課學習所擠占的情況。學生短跑訓練與文化課學習之間的矛盾，是學校里學生體育運動訓練中一個長期存在的普遍性問題。從不少學校在這方面的情況來看，大部分學生認為短跑訓練對文化課學習非常有影響，大部分的學生家長反對他們在參加短跑訓練上投入過多實踐。可以說，當前許多小學所面臨的體育運動訓練與文化課學習之間的時間沖突問題還是非常突出的，這在很大程度上對小學短跑運動訓練的開展產生了干擾。這個問題如果不能得到有效和妥善的解決，勢必會對小學短跑訓練的長遠發展和有效開展造成很大程度的制約。

四是，有部分學生參加短跑訓練的動機不恰，不少學生是為了應付體育考試而在短期內突擊參加短跑訓練，而在考試結束后往往將短跑束之高閣。從對一些小學學生參加短跑訓練的目的調查了解來看，除了尚未參加短跑訓練的同學之外，大部分同學是出于鍛煉身體的目的而堅持參加短跑訓練，還有一部分同學是帶著成為短跑特長生的長期目標而堅持參加短跑訓練。但是也存在某些學生僅以應付考試而被動參加短跑訓練的現象，這與學校的教育教學方式有著脫不開的關系。在過于強調體育應試成績的氛圍中，會導致部分學生參與短跑訓練的動機有所偏差，這是不利于校園短跑運動真實而充分地開展的。

3 促進小學短跑訓練有效開展的策略措施探討

3.1 加強短跑訓練宣教工作，正確學生家長的理解支持

要加強關于短跑訓練的宣教工作，為小學生參加訓練創造良好的環境。要想實現小學生短跑訓練快速健康的發展，必須加強對家長的宣傳和教育使他們能夠支持孩子參加訓練。因此，學校應當通過積極加強在這方面的宣傳力度，讓學生家長充分認識到學生參加短跑訓練活動的好處，從而爭取學生的家庭給予理解和支持。通過加強對于學生家長的宣教，提高學生家長對體育鍛煉的認識，幫助他們轉變對于體育活動的看法，使他們成為孩子參加短跑訓練活動的支持者，這是解決小學短跑訓練開展過程中家庭因素阻礙的重要基礎和保障。同時，學生家長是孩子最好的老師，要想小學生能夠積極參加短跑訓練活動，及時扭轉家長的體育觀念是一個極為重要的環節。因此，學校在這方面通過積極采取有效措施，幫助家長認識體育鍛煉對于促進學生成長的重要性，積極爭取學生家長的支持與配合，共同營造健康向上的體育鍛煉氛圍。甚至可以讓家長親身參與到短跑訓練活動中，在合理的程度上讓家長積極帶動子女進行體育訓練，以此來激發小學生的體育鍛煉熱情和主觀積極性，從而充分發揮學生家長在促進小學短跑訓練有效開展過程中的作用。

3.2 改善短跑教學訓練狀況，提升短跑訓練軟硬件條件

任何一項體育活動要想獲得長遠的成效，不僅要有科學化的訓練，也需要有科學化的管理，而這需要以有效的教師隊伍建設和必要的硬件設施建設為支撐。首先，學校應當組建一個具備專業知識、管理才能的隊伍，來組織學生訓練以及制定科學的規章制度和體育教育發展規劃及相應措施，不斷提高小學生短跑訓練管理的科學化和專業化水準，從而為實現小學生短跑訓練的長遠目標提供充分的保障。其次，學校要加強訓練與教學環節中的合理分工，減輕短跑項目教學和訓練中相關老師和教練員的工作負擔。同時，也應當在提高短跑教練員待遇、體育教師人才引進等方面適當增加經費投入，通過提高他們的工作與生活待遇，完善各項激勵制度措施，來充分調動他們在工作中的積極性，使他們能夠專心地開展學校的短跑教學和訓練工作。最后，學校還要重視解決場地器材設施的問題。一方面要引導學生在參與短跑訓練中保持良好的心態和激情，在充分適應場地條件的基礎上開展相關訓練活動;另一方面也要加大對于場地器材等設施的建設力度，爭取盡快使學校體育場地和器材不足的狀況得到明顯改善，從而切實地提升學生參加短跑訓練的積極性以及訓練的成效。

3.3 加強體教融合和溝通，統籌安排體教時間分配

針對學生在參與短跑訓練過程中對于擠占文化課學習時間的擔憂，學校應當進一步加強體教融合和溝通，統籌處理好體教時間的合理分配，確保參訓學生的文化課學習不受到過多影響。在這方面，學校需要重視正確處理好學生學習與參加訓練之間的關系，通過制定好短跑訓練的訓練計劃，合理安排訓練負荷和訓練時間，保障參加短跑訓練的學生學習成績和訓練效果兩不誤。同時，學校應當重視加強體教融合以及二者之間的溝通工作，通過合理的文體時間安排來贏得文化課老師對學生參加訓練的理解和支持，通過統一安排來加強文化課學習與短跑訓練之間的時間分配，采取有效措施妥善合理做好學生參加短跑訓練與文化課學習之間的安排，科學地解決好學生運動訓練與文化學習的矛盾。此外，學校還可以考慮加強對參訓學生文化課的輔導，提高參加短跑訓練學生的文化成績，并盡可能的利用周末以及寒暑假的時間，來提高參訓學生的體育訓練水平，科學、合理的處理好文化學習與體育訓練的關系，從而最大限度地減少文化課學習和參加短跑訓練之間的沖突。

3.4 加強參訓動機引導，培養學生短跑訓練參與興趣

學校在開展短跑訓練的過程中要重視引導學生樹立正確的參訓動機，要摒棄“為考試而運動”的觀念，要注重培養學生參加短跑訓練的興趣，把“體育興趣是小學生終身體育鍛煉催化劑”作為指導學生參加短跑訓練的基本理念，積極培養學生對包括短跑在內的體育興趣和終身體育的觀念， 以興趣為驅動引導學生在參與短跑訓練的過程中由“要我練”向“我要練”的方向轉變。對此，體育教師在進行短跑訓練指導的過程中，要注重圍繞培養學生短跑運動興趣來進行訓練內容設計，在避免學生發生身體損傷的前提下進行科學的短跑運動訓練，以此來提高小學生的短跑運動素質，培養學生終身的運動習慣和體育愛好。比如，可以利用多媒體將短跑理論與實踐形象結合，對短跑技術動作進行分解演示，以及進行短跑競技比賽的回放，來提高學生的參與短跑運動的熱情，激發參與短跑訓練的興趣和積極性。還可以在短跑訓練中引進一些較為現代時尚的休閑項目，比如在訓練中適當安排一些酷跑、越野跑等活動，這在拓展訓練內容的同時，也有助于調動學生的訓練積極性和培養小學生的參訓興趣。

4 結語

小學短跑訓練的開展，不僅能夠提高小學生的體育運動能力和技術水平，也能夠促使更多的學生參加體育運動鍛煉，有助于培養小學生的良好體育習慣和增強小學生的身體素質，同時也有助于豐富小學體育文化生活和促進學小學體育教育的發展。為了更好地發展小學短跑訓練，除了要針對當前存在的問題提出解決對策以外，還應當瞄準更高的短跑項目教育教學目標來制定更長遠的發展對策，從而不斷推動短跑項目的發展和帶動小學體育整體教育水平的提升。

（作者單位：安徽省懷遠縣新城實驗學校）