青少年田徑運動員的科學(xué)選材及訓(xùn)練策略探究

吳小銘

本文對不同年齡階段青少年田徑運動員的選材、工作、特點與方法進行了探討與分析，在此基礎(chǔ)之上，明確了青少年田徑運動員的選材與訓(xùn)練工作建議，倡導(dǎo)以可持續(xù)發(fā)展思想為基礎(chǔ)，關(guān)注體教的融合以及制度體系的完善，持續(xù)提升教練人員的專業(yè)素養(yǎng)，從而為青少年田徑運動員群體將來的發(fā)展創(chuàng)建出更為優(yōu)質(zhì)的外部成長環(huán)境。

站在實踐角度上進行分析可知，對于一個國家而言，田徑競技水平與青少年田徑運動員選拔與訓(xùn)練工作的科學(xué)性直接相關(guān)，全球范圍內(nèi)的田徑強國均對田徑后備人才群體的選拔以及培養(yǎng)工作予以了高度的關(guān)注與重視，其訓(xùn)練體系更為完善，提供了諸多實踐經(jīng)驗與成果。所以，筆者倡導(dǎo)結(jié)合不同年齡階段青少年田徑運動員自身的生理與心理特點，設(shè)計出更為科學(xué)有效的選拔與訓(xùn)練體系，助力國內(nèi)田徑體育運動體系的持續(xù)健康發(fā)展。

1 不同年齡段青少年田徑運動員選材特征和方法

事實上，針對青少年田徑運動員群體進行的選材工作整體的系統(tǒng)性較強，運動員年齡不同，所運用的選材標準與訓(xùn)練方案也存在一定的差異性，教練人員需要基于對運動員身體形態(tài)、技能等因素的考察，獲取實踐數(shù)據(jù)信息，基于“形態(tài)和功能統(tǒng)一、生理和運動機能統(tǒng)一”的訓(xùn)練理念，持續(xù)提升運動員選材工作的有效性。

1.1 10-11歲選材階段

10-11歲的運動員處在少年兒童階段，在第二青春期出現(xiàn)之前，因此，運動員身體上發(fā)生的變化相對較小，生理機能比較穩(wěn)定，可以被視為青少年田徑運動員選材的第一個階段。專業(yè)田徑運動員往往需要較強的力量、耐力與速度等基礎(chǔ)素養(yǎng)，因為此年齡段運動員的上述素養(yǎng)表現(xiàn)得并不明顯。所以，在進行選材工作時，盡可能選擇那些爆發(fā)力強、靈敏度與速度層面上天賦更強的運動員，這樣的選材方式可以提升此年齡階段田徑運動整體的成材率。對于已經(jīng)通過選拔的田徑運動員，因為無法開展高強度的速度與力量以及相關(guān)訓(xùn)練活動，所以，更多的是開展趣味性與引導(dǎo)性并存的訓(xùn)練工作，這樣一方面可以提升青少年運動員身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)其基礎(chǔ)的運動技能，還可以強化青少年田徑運動員對訓(xùn)練工作的感興趣程度，為將來運動員綜合田徑競技水平的持續(xù)提升奠基。

1.2 11-12歲選材階段

此年齡段是第二青春發(fā)育的初始階段，因此，運動員心肺功能、肌肉與骨骼等生長速度均比較快，是青少年田徑運動員進行早期訓(xùn)練工作的關(guān)鍵與敏感時期。在對此階段的運動員儲備人才進行選拔時，需要重點觀察選材對象自身的力量、心肺功能、身體整體的協(xié)調(diào)性等關(guān)鍵性的競技指標。在進行操起訓(xùn)練工作時，也可以結(jié)合青少年運動員自身在跑、跳、投等板塊所表現(xiàn)出的技能優(yōu)勢，進行更加全面和深入的趣味性訓(xùn)練工作，從而對運動員自身的天賦以及潛能進行深層次地開發(fā)。

1.3 12-15歲選材階段

此年齡段是第二青春發(fā)育的關(guān)鍵階段，在這一階段，青少年運動員自身的骨骼與肌肉結(jié)構(gòu)、心肺功能、運動技能等均處于快速成長的階段，同時，通常情況下，相比于男孩，女孩生長階段更為提前，一般會提前一個年齡段。在這一年齡階段中，運動員的神經(jīng)肌肉、力量、耐力等均會伴隨著時間的推移產(chǎn)生動態(tài)變化，是田徑運動員自身的技能素養(yǎng)養(yǎng)成的關(guān)鍵階段，因此，在進行選材工作的過程中，各類相關(guān)工作需要深入細化地開展，對運動員自身的各項關(guān)鍵運動指標予以考核。此外，這一年齡階段也是田徑運動員掌握關(guān)鍵技能、形成動力結(jié)構(gòu)的敏感時期，因此，在設(shè)計早期的訓(xùn)練策略的過程中，需要持續(xù)提升對技術(shù)訓(xùn)練工作的關(guān)注和重視程度，盡可能把技術(shù)訓(xùn)練工作放在首要的位置上，同時需要關(guān)注體能訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性、力量等多方面的身體訓(xùn)練工作。

1.4 15-17歲選材階段

此年齡段是第二青春發(fā)育的穩(wěn)定階段，骨骼的發(fā)育狀態(tài)逐漸朝著成熟的方向發(fā)展，身高的增長速度變得緩慢，每年身高的漲幅大約為2厘米，然而，此年齡階段的青少年運動員的內(nèi)分泌與神經(jīng)肌肉整體的發(fā)育狀態(tài)比較旺盛，是力量增加的重要時期，因此，是青少年田徑運動員速度、耐力與力量素養(yǎng)形成的關(guān)鍵階段。在進行此年齡段運動員的選材工作的過程中，盡可能選取技術(shù)素養(yǎng)已經(jīng)形成的運動員，同時優(yōu)先選擇速度、耐力與力量素養(yǎng)具備優(yōu)勢的運動員，在選擇訓(xùn)練方法時，也需要提升訓(xùn)練工作的針對性，使得不同板塊的訓(xùn)練工作可以系統(tǒng)地開展。

2 我國青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練困境與問題

2.1 訓(xùn)練內(nèi)容趨于成年化，訓(xùn)練手段相對單一

縱觀國內(nèi)青少年田徑運動員的選材與訓(xùn)練工作，所選擇的訓(xùn)練內(nèi)容整體的成年化特征相對突出，所使用的訓(xùn)練手段比較單一，教練員并未形成充分尊重青少年身心成長與發(fā)展規(guī)律的訓(xùn)練意識。如今的青少年田徑運動員所面對的成長環(huán)境相對特殊，物質(zhì)與精神的滿足程度較高，社會養(yǎng)育環(huán)境比較寬松，在這樣的背景下，青少年田徑運動員自身的心理承壓能力、韌性與毅力均有所欠缺。但是，教練員并未對青少年田徑運動員自身身心成長的特征變化形成全面的認知，因此，在進行訓(xùn)練實踐工作時，運動員的精神與成長需求難以被滿足，所以，依然使用成年化的訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練手段。這種強度與標準要求均相對較高的訓(xùn)練手段會使得青少年運動員群體產(chǎn)生不被充分尊重和關(guān)注的想法，進而誘發(fā)出消極和被動等負面情緒，這些情緒會極大程度上沖擊運動員參與訓(xùn)練活動的主觀能動性。所以，作為教練員，需要時刻關(guān)注青少年群體的心智水平與整體的健康狀況，從而更好地幫助青少年運動員群體學(xué)習(xí)專業(yè)的運動技能。

2.2 區(qū)別化訓(xùn)練意識缺乏

經(jīng)過分析可知，青少年組的運動員整體的年齡分區(qū)相對較大，區(qū)別化訓(xùn)練意識的欠缺可能會使得年齡較小運動員的身心受到不良沖擊和影響。相關(guān)的調(diào)查結(jié)果報告顯示，青少年田徑運動員年齡分布區(qū)間較大，年齡差異會導(dǎo)致不同年齡階段的青少年田徑運動員自身的體育指標存在較大差異性，其中涵蓋著體重指數(shù)、智力水平、體能等，此時，需要訓(xùn)練與管理工作人員形成較強的區(qū)別化訓(xùn)練和管理的意識，從而展開分層訓(xùn)練和教學(xué)的工作。然而縱觀實際情況，如今國內(nèi)各個省市的訓(xùn)練中心與訓(xùn)練隊伍內(nèi)的訓(xùn)練與管理人員并未形成區(qū)別化管理和訓(xùn)練的體育意識，這可能會導(dǎo)致年齡相對較小運動員的身心受到負面沖擊，不利于各個年齡階段運動員人才的有效培養(yǎng)，難以形成青少年田徑運動梯隊，影響青少年田徑運動員競技水平的提高。

中國青少年田徑建設(shè)起步較晚，完善的過程中難免遇到這樣或者那樣的一些問題，在這種大環(huán)境下各級院校必須要通過采取專項措施來對現(xiàn)階段的瓶頸進行短板彌補，在強調(diào)青少年對田徑訓(xùn)練重視的同時，也要鼓勵學(xué)校以及教練從自身角度尋找原因，讓每一名學(xué)員都能夠在田徑訓(xùn)練當中得到最好的提升。

3 青少年田徑運動員的科學(xué)訓(xùn)練對策

3.1 強化對青少年田徑運動員身心發(fā)展規(guī)律的認知

就目前的實際情況來看，我國田徑運動選材與訓(xùn)練工作進行過程中出現(xiàn)了投入與產(chǎn)出失衡的問題。為了對當下困境加以改善，提升青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練工作的有效性，首要任務(wù)便是強化對青少年田徑運動員自身身心發(fā)展規(guī)律的認知，使得訓(xùn)練隊伍可以自上而下地開展學(xué)習(xí)活動，使得教練與管理人員對國內(nèi)青少年群體身心發(fā)育規(guī)律、訓(xùn)練需求、心理健康水平等形成更為深入地認知，真正關(guān)注到每一位青少年運動員，走進青少年的內(nèi)心，重點關(guān)注訓(xùn)練內(nèi)容整體的科學(xué)有效性以及訓(xùn)練方式的優(yōu)化。在進行訓(xùn)練活動時，青少年田徑運動員可以形成更好的運動體驗，在此基礎(chǔ)上，建立以青少年運動員運動技能、身心發(fā)育與發(fā)展?jié)撃艿戎笜藶楹诵牡某砷L監(jiān)測檔案，關(guān)注對此年齡段運動員潛力以及成長價值的深入有效挖掘，從根本上提升訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法的科學(xué)性水平，避免出現(xiàn)運動人員過度流失或者過度開發(fā)等不良問題，為青少年田徑運動員的有效訓(xùn)練與健康成長奠基。

3.2 提升對青少年田徑運動員心理與運動智力的關(guān)注程度

在競技體育功利化思想的影響之下，國內(nèi)青少年田徑運動員選材工作進行過程中出現(xiàn)了不良的“短、平、快”訓(xùn)練理念，所以，在進行運動員選材工作時，選拔人員更加傾向于心理與生理狀態(tài)成熟、成績相對突出、生理年輕相對較大的青少年，旨在提升運動員在賽場上技能發(fā)揮的穩(wěn)定性，獲取更加優(yōu)異的成績。然而，此種功利性較強的運動員選拔思路也使得運動與發(fā)展?jié)摿^強、年齡較小、心智發(fā)展速度較慢的優(yōu)異運動員落選，這會使得青少年田徑運動員自身正常的身心健康發(fā)育規(guī)律被擾亂，對青少年運動員人才選拔工作產(chǎn)生負面影響。所以，在對青少年田徑運動員進行科學(xué)選材與訓(xùn)練工作研究的過程中，需要持續(xù)提升對青少年運動員心理、運動智力等指標的關(guān)注程度，關(guān)注對運動員發(fā)展?jié)撃芤约凹寄馨l(fā)展空間的挖掘，為運動員選材工作成效的強化奠基。

3.3 打破傳統(tǒng)的年齡寬度

為了提升青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練工作的有效性，有必要打破年齡寬度的限制，對新的青少年田徑運動員選材和訓(xùn)練生理指標予以探索。青少年整體的發(fā)展空間與成長潛力更大，處于動態(tài)變化的狀態(tài)中，隨著年齡的增長產(chǎn)生的差異性更大，所以，需要關(guān)注青少年田徑運動員選材和訓(xùn)練工作的有效性，對此，國際田聯(lián)有必要突破傳統(tǒng)年齡寬度所形成的弊端問題。如今，國際田聯(lián)在對青少年田徑運動員的年齡進行分組時，以24個月為寬度，這樣的年齡分組寬度對于大部分運動群體而言過長，可能會使得年齡因素對比賽的最終結(jié)果產(chǎn)生不利影響。所以，結(jié)合青少年群體身心發(fā)育的特征，國際田聯(lián)需要打破傳統(tǒng)的年齡寬度因素限制，運用不固定周期的年齡分組形式來降低年齡寬度產(chǎn)生的不利影響，使得年齡寬度規(guī)律得以打破，對青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練生理以及生化指標予以開發(fā)，使得選材與訓(xùn)練工作更具科學(xué)性，有效降低訓(xùn)練、選拔與管理人員對主觀意愿與經(jīng)驗的依賴性。

4 青少年田徑運動員的發(fā)展策略

4.1 因材施教

田徑運動已經(jīng)逐漸的滲透到了人們的工作與生活當中，特別是在這個生活節(jié)奏日益加快的今天，對于新時期下的青少年而言田徑訓(xùn)練項目更加能夠激發(fā)起其鍛煉的意志，在培養(yǎng)其耐力、毅力的同時實現(xiàn)其身心健康的發(fā)展。所以在青少年田徑訓(xùn)練的過程中，教練員必須要加強對田徑運動的重視力度，通過對短板的彌補和教學(xué)手段的創(chuàng)新來展開探索與發(fā)現(xiàn)，在不斷調(diào)整與完善中實現(xiàn)青少年的全面發(fā)展。結(jié)合青少年不同階段運動員的個性化特征，教練員需要突破傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的限制，對青少年運動員自身生長規(guī)律與特征予以把控的基礎(chǔ)上，堅持落實因材施教的思想，設(shè)計出差異化與層次化的訓(xùn)練方案，對不同運動員的技術(shù)素質(zhì)與運動技能展開針對性更強的訓(xùn)練工作，使得運動員在田徑方面的運動潛能得以充分激發(fā)出來，為專項成績水平的提高奠基。在對青少年田徑運動員的經(jīng)濟素質(zhì)予以考核的過程中，需要重點關(guān)注關(guān)鍵訓(xùn)練指標，明確運動員長跑、短跑等項目的重點方向，比如身體輕盈、心肺功能強的運動員可以選取中長跑的田徑項目等。唯有根據(jù)運動員自身的特征選取與之相適應(yīng)的田徑項目，才可以將其發(fā)展為更為優(yōu)異的田徑運動員。

4.2 體教結(jié)合

我國整體的人口基礎(chǔ)相對龐大，在青少年群體當中有著不少好的田徑運動員苗子，其未被有效挖掘出來的主要原因是錯失了最佳的培養(yǎng)與培育時期，主要是因為我國始終堅持“重文輕武”的教育理念。比如，很多的學(xué)生家長并不贊同或支持孩子對田徑項目的學(xué)習(xí)，更加關(guān)注孩子的文化課程成績，通常情況下，學(xué)校也更加關(guān)注文化課程知識傳授，部分體校更加重視訓(xùn)練名次和榮譽等，因此，忽視了文化課程知識的傳授，上述教學(xué)思想均表現(xiàn)出一定的不合理性。近些年來，我國經(jīng)濟體育人才的創(chuàng)新培養(yǎng)模式是體教結(jié)合，其可以有效處理青少年田徑運動員學(xué)習(xí)文化知識與體育訓(xùn)練間存在的矛盾，為高素質(zhì)田徑運動員的養(yǎng)成提供外部條件，使其將來可以持續(xù)健康發(fā)展。

4.3 夯實素養(yǎng)

青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練工作品質(zhì)極大程度上會受到教練員業(yè)務(wù)素養(yǎng)水平的影響。教練員是保障青少年田徑運動員選材與訓(xùn)練工作科學(xué)性的人才基礎(chǔ)，其指導(dǎo)意識會在人才選拔和訓(xùn)練的整個過程中貫穿。就目前的狀況而言，我國青少年運動員教練員數(shù)量相對較少，優(yōu)秀教練員數(shù)量更少，因此，需要培育出綜合素質(zhì)更強的田徑訓(xùn)練隊伍。對此，首先需要關(guān)注對基層教練員群體的培養(yǎng)，關(guān)注其專業(yè)技能的形成，強化訓(xùn)練方案的靈活與有效性，使得數(shù)量更多的中小學(xué)體育教師能夠成為訓(xùn)練活動中的一員。其次，將教練員培養(yǎng)工作融入到市場競爭機制體系內(nèi)，借助市場體系所具備的引導(dǎo)價值，創(chuàng)造出更為優(yōu)質(zhì)的人員競爭環(huán)境，比如全面落實持證上崗制度，提升教練員的待遇水平，使得優(yōu)秀的體育人才可以在一線訓(xùn)練崗位上發(fā)揮出自身的價值。最后，體育院校還需要提升對專業(yè)訓(xùn)練人才培養(yǎng)板塊的投入力度，落實崗位培訓(xùn)和學(xué)歷教育融合的創(chuàng)新培養(yǎng)機制，促使學(xué)生吸收理論知識的基礎(chǔ)上，持續(xù)提升自身的實踐技能，將來更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。

5 結(jié)束語

在對青少年田徑運動員進行選材工作時，需要充分尊重田徑運動員自身成長與發(fā)展的客觀層面上的規(guī)律，需要基于因材施教的基本思想，充分彰顯出不同部門間的協(xié)同發(fā)展效應(yīng)，設(shè)計出更為科學(xué)有效的選拔制度，對早期訓(xùn)練和選拔的機制予以健全。唯有如此，才可以為青少年田徑運動的有效培養(yǎng)創(chuàng)造出更加優(yōu)質(zhì)的外部環(huán)境，使得青少年田徑運動員整體的技能與素養(yǎng)水平更高，為我國田徑事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

（作者單位：瓊臺師范學(xué)院體育學(xué)院）