基于“雙減”政策優化小學體育教學模式的具體路徑

肖蝶 張京京

“雙減”政策是國家針對義務教育階段教育改革提出的新政策，強調減輕學生校外學科類培訓負擔與過重的作業負擔，這讓教師面臨新一輪的改革，小學體育教學也不可避免。就當前小學體育教學實施情況來看，對于“雙減”政策的踐行并不樂觀，未能實現減負增效。故在本文中，筆者結合自身的教學實踐就如何基于“雙減”政策優化小學體育教學模式闡述幾點拙見：

1 “雙減”政策下體育教學面臨的新挑戰

一直以來，青少年兒童的體質健康問題受到國家高度重視，雖然每年對大中小學生都要進行體質監測并且上報數據，但是學生體質下滑以及肥胖率、近視率等趨勢仍然存在。“雙減”政策的提出對體育教育而言是挑戰也是機遇，機遇使體育得到了更高度更廣泛的關注，而且學生課后時間被“空”出來很多，有足夠的時間去鍛煉身體，或者參加體育比賽等。但機遇和挑戰是并存的，體育教師面臨新的機遇也就面臨著隨之而來的一系列挑戰。深入研究“雙減”政策就會發現，它強調兩個“減法”，這只是手段，最終目的是“減負增效”，用通俗的話來說，要讓學生輕裝上陣，不管是學習還是鍛煉，在獲得知識與技能的同時要有愉悅的身心，有積極飽滿的狀態，真正去享受這個過程，而不是被動地應付和敷衍。所以，“雙減”對小學體育教學提出的挑戰無外乎三點：第一，減輕學生訓練負擔;第二，提高學生訓練效果，即提升課堂教學水平;第三，促進學生身心健康發展。

2 小學體育教學存在的問題

“雙減”政策的出臺對小學體育教學提出新的挑戰，現階段小學體育教學中的很多問題也隨之暴露出來，主要有以下幾點：

第一，課堂氣氛壓抑，學生敷衍心態明顯。小學生性格活潑，大多數都喜歡運動，但是喜歡體育課的學生并不多。究其根源，這與課堂環境、氣氛有很大關系。在當前體育課上，教師忽視了與學生之間和諧關系的構建，專注于教授體育動作與知識。甚至一些教師為了震懾學生，或者在他們心中樹立權威，在課堂上故意擺出“高高在上”的姿態，導致學生畏懼老師，不愿意親近也不敢親近。若是沒有良好的師生關系作支撐，學生無法在體育課上“放得開”，承受一定的心理負擔，體育水平以及個性的發揮均受到限制。

第二，教學方法傳統，未彰顯學生主體性。雖然新課改一直強調要突出學生主體地位，但就現下小學體育教學實施情況來看，很多教師仍然在使用傳統教學模式如示范教學法，填鴨式教學法等。如籃球教學中，教師將一系列的動作拆解成單個動作，指導學生如何運球，學生則機械地練習運球這個動作，再指導學生如何投籃，學生則站在籃筐前機械地練習投籃，一遍又一遍地重復，直到教師認為學生的動作基本規范。這樣的教學方法能夠讓兒童快速掌握動作技巧，但是他們在這個過程中沒有體驗到絲毫打籃球的樂趣，逐漸喪失學習興趣與信心。

第三，教學內容受限于教材，學生課后運動需求得不到滿足。在現下小學體育課上，很多教師通常都是按照教材去教，即照本宣科，教材上有什么就去教什么，沒有考慮到學生的實際情況，沒有根據國家政策去變通。而小學體育教材上的內容幾乎都是一些常見的體育項目如足球、跳高、籃球等，而這些項目中的很多項目并不能滿足學生課后訓練需求，或是天氣原因，或是場地原因，或是同伴原因，學生不能隨時隨地的展開訓練。這種情況下，即使“雙減”政策給學生空出了很多的課后時間，但是他們不能有效利用起來，造成價值流失。

第四，教學評價過于關注結果，不具有發展性。教學評價直接影響學生的學習動機、課堂教學水平。它應該是學生體育運動全過程真實情況的反饋，是學生用來彌補不足，構建完善體育知識和技能體系的依據。然而，就當前小學體育教學實施情況來看，教師主要采取結果性評價，也就是只關注學生運動或比賽結果，沒有關注他們的動態表現過程。這樣的教學評價忽略了學生之間的差異性，也否定了他們的努力和付出，很容易打擊學生的自信心，尤其是一些在過程中努力但結果不如意的學生，會因此產生挫敗感，學習體驗感不強，心理壓力大，這是“雙減”政策下急需要改革的一點。

第五，重視課內訓練忽視了課外訓練。“雙減”政策的出臺給學生提供了更多可自由支配的時間，國家出臺這一政策的目的就是希望幫助學生擺脫書山題海，有更多時間去鍛煉身體，發展興趣愛好，獲得身心健康發展。然而，就當前小學體育教學情況來看，部分教師存在“重課內訓練輕課外指導”的問題。顧名思義，教師與學生之間的互動僅限于課堂之上，課后時間基本處于零互動的狀態。而小學生年齡小，缺乏自制力、自主學習能力，若是沒有教師的指導，很難讓他們主動、自覺地進行體育訓練。因此，“雙減”政策下教師應針對這一問題予以解決，以此培養學生良好的運動習慣與終身體育意識，促進他們全面發展。

3 “雙減”政策下優化體育教學模式的具體路徑

3.1 營造快樂的氛圍，保證學生心情暢快

“雙減”政策強調的就是減負與增效，要讓學生在學習過程中不僅學到知識，還要享受這個過程，不能讓學習成為他們的負擔，體育課程教學也是如此。當然，對學生的負擔不僅有身體層面的也有心理層面的，而小學生的心理狀態、情緒等在很大程度上受控于周圍的環境。有關研究也表明，環境對一個人的影響是潛在性的、自發性的。對心智不成熟的兒童來說，若是將他們放在一個或是枯燥乏味或是緊張壓抑的氛圍中，很容易會產生負面情緒，心理上會承受一定的壓力。相反，若是將他們放在一個輕松、溫馨、友愛的環境中，學生會發自內心地感到開心和滿足，在這樣的環境下也會更加投入。因此，在“雙減”政策下的小學體育教學中，教師要結合兒童的心理特征以及體育教學規律營造快樂的氛圍，保證學生身心愉悅、暢快，為他們全身心地參與到學習活動中提供可靠的保障。由于體育課通常是在體育館或者操場上這樣的空間開展，所以對于物質環境的建設基本不需要下功夫，教師主要從心理層面去創設環境，比如與學生構建和諧的師生關系。小學生是一個感性群體，教師可以多與他們互動，表達自己真摯的情感，這樣很容易與學生之間建立良好的師生關系。例如，當學生在運動中遭遇挫折時，教師要鼓勵和安慰;在學生提出不同于教師的觀點時，教師要表揚對方并接受。總而言之，教師要以平等的姿態與學生相處，而不是擺出“高高在上”的樣子，只有這樣才能讓學生發自內心地接受教師，愿意去親近。有良好的師生關系作支撐，學生在課堂上就會更投入，主動、積極配合教師的一切，教學活動的開展輕松、有序、高效，這對減負增效教學目標的實現起到積極的助推作用。

3.2 創新教學方法，實現減負與增效目標

“雙減”政策下，教師必須摒棄過去的填鴨式、放羊式等傳統教學方法，要秉持著“減負增效”的原則創新教學方法，彰顯學生主體地位。一方面，只有讓學生真正參與其中，才能幫助他們構建屬于自己的知識體系;另一方面，讓學生參與其中可以增強他們的學習體驗感，使學生在感受到體育魅力的基礎上對這門學科產生更加濃厚的學習興趣。

3.2.1 分層教學法

小學生存在個體差異，如有的學生個子高而有的學生個子較矮，有的學生爆發力強而有的學生爆發力弱，有的學生有很強的耐力素養而有的學生在耐力方面比較弱。因此，若是教師在教學實踐中對學生采取“一刀切”的方式，很容易出現兩極分化的問題，學優生“吃不飽”，而學困生“吃不消”，兩者都會喪失學習興趣，前者的體育潛能得不到挖掘，后者承受巨大的學習負擔，違背了“雙減”政策提出的減負增效要求。為了真正地減負與增效，教師可以實施差異化教學，它的本質是“因材施教”，則針對不同學生采取不同的教學方案，這讓每個學生都處在適合自己的位置上，所以不會感到壓力，又能在教師的指導下實現不同程度拔高，符合“雙減”政策要求。因此，教師在“雙減”政策下的體育課上可以實施分層教學法，首先對學生進行分層，將體育成績優異而且穩定、學習態度端正的學生分到學優生組，將體育素養一般、成績中等、有上進心的學生分到中等生組，而將身體素質較差、體育基礎薄弱、學習能力有限的學生分到學困生組。接著，針對每個層次的學生設置難易程度不同的學習目標，以跑步為例，同樣的時間內，要求學困生、中等生、學優生分別跑完400米、500米和800米。除此之外，在課后作業以及教學評價的設計上也要分層，給學優生設置有挑戰性的作業，給中等生設置難度中等的作業，而給學困生設置基礎性作業。這樣的差異化教學實現了讓每個學生輕松前行的教學目標，對于“雙減”政策的落地具有重要的現實意義。

3.2.2 游戲教學法

小學生酷愛游戲，玩游戲能夠讓他們忘記疲憊，而且能夠激活他們的挑戰力，讓他們在面對困難的時候敢于去挑戰，在遇到挫折的時候能夠有效克服。“雙減”政策下，教師可以采取游戲教學法，將枯燥的、復雜的體育訓練與有趣的游戲結合起來，這樣可以消除學生的抵觸、畏懼等負面心理，相反，可以充分調動他們的主觀能動性，促使他們克服磨難，迎接挑戰。以跑步項目為例，這是多數小學生聞之色變的項目，因為跑步十分消耗體力，而且對運動員耐力素質、爆發力素質等都有很高的要求，小學生在運動過程中經常因為疲憊而中途放棄。“雙減”政策不僅強調要提升學生的學習水平，還要讓他們輕裝上陣，要想實現這一目標，最佳的方式就是將其轉變為具有趣味性和競技性的游戲活動。例如，教師可以組織學生開展“黑貓警長”的游戲活動，一部分學生扮演壞人，而另一部分學生扮演黑貓警長。原本枯燥的跑步運動成為警察與壞人之間的較量、搏斗，充滿趣味性。不管是“壞人”還是“警察”，在游戲活動中都要拼盡全力去跑，這個過程中他們不僅不會感到疲憊，而且因為緊張、愉悅情緒的交替出現而獲得積極的情感體驗。這樣的游戲活動將枯燥的訓練轉化為娛樂行動，充分調動了學生的能動性，既實現了減負又達到了增效目的，每個學生的跑步水平都在這個過程中得到不同程度的提升。

3.2.3 以賽促練教學法

體育項目具有很強的競技性，小學階段的體育項目也是如此。譬如籃球、足球等球類運動，競技性很強，若是將一系列的動作拆解成單個動作讓學生重復練習，很容易讓他們產生抵觸心理，不僅訓練效果流于形式，而且學生會因此喪失學習興趣，承受巨大的學習負擔。“雙減”政策下，教師可以采取以賽促練教學法，顧名思義，通過競賽的形式達到促進學生訓練的目的。這種教學方法的優勢在于：第一，它讓學生進行了完整的訓練，有助于提升他們的體育運動水平;第二，小學生有很強的好勝心，而競賽教學法符合他們的心理特征，所以比較受歡迎，能夠滿足學生的心理需求，激活他們的學習動力;第三，競賽活動有助于增強學生的集體榮譽感、合作意識、團隊協作能力等。第四，學生在這個過程中能夠充分釋放自己的壓力，感受到體育運動的魅力，從而產生濃厚的學習興趣。以籃球訓練為例，教師可以組織學生開展團體賽，而自己則參與其中擔任裁判，還可以利用手機、相機等拍攝設備記錄下學生參與比賽的全過程，課后將視頻提供給他們，方便他們進行自我審查實與自我反思。這樣的教學方式讓學生深刻地感知到籃球運動的魅力，不僅鍛煉了他們的籃球水平，而且他們在這個過程中體驗到運動的快樂，有助于身心健康發展。

3.3 拓展教學內容，滿足學生課后學習需求

“雙減”政策下，教師不能再照本宣科，要考慮到學生課后運動需求，在落實基礎教學任務的同時適當地拓展教學內容。例如，教師可以引進一些傳統體育項目進課堂，如踢毽子、跳繩、跳竹竿、武術、太極拳等，這些民族性的傳統體育項目具有地域特色，凝聚傳統文化的魅力，更重要的是他們具有“老少皆宜”的特征，學生課后可以和家長隨時隨地練習。比如跳繩子、踢毽子，教師可以在熱身環節去教育學生，課后讓他們再去教爸爸媽媽和他們一起展開踢毽子、跳繩子比賽。與此同時，教師也可以趁機布置一些親子類的課外作業，這樣既減輕了學生的課后作業負擔，又增進了親子之間的交流，從而推動“雙減”政策落地。

3.4 實施激勵性評價，增強學生的自信心

“雙減”政策的最終指向是落實立德樹人目標，讓學生身心得到全面、健康發展。因此，在“雙減”政策下的體育教學實踐中，教師需要改變過去的教學評價方式，以發展的眼光去實施激勵性評價。用通俗的話來說，要去放大學生的優點，以此為契機去激勵他們，在這個基礎上再去指出學生的不足，幫助他們糾正。第一，這可以增強學生的自信心，喚醒他們的體育運動興趣。第二，先贊揚再批評，符合小學生的心理特征，能夠讓他們心悅誠服地接受自己的不足并積極彌補，效果事半功倍。例如，有個小學生在跑步訓練中雖然跑到了終點，但是超出了預期時間，教師先表揚他堅持跑完終點的這個行為，再和他分析跑步過程中花費時間長的原因并采取挫折，這樣可以有效發揮評價的激勵功能。

3.5 開展課后體育活動，培養學生運動習慣

“雙減”政策下，教師不僅要重視課內訓練還要重視課外指導，要充分利用學生課后充足的時間加強體育訓練，以此培養他們良好的運動習慣與終身發展意識。例如，教師可以組織社團，如籃球社、跳繩社、足球社等，讓體育素養較好的學生擔任每個社團的負責人，在課后時間組織社員開展體育競賽活動。除此之外，教師還可以利用周五放學后或其他時間組織學生開展各種類型的體育競賽活動如籃球賽、足球賽等的，建設良好的校園體育文化，充分發揮體育文化育人作用，讓每個學生都能有健康的體質與良好的精神面貌。

綜上所述，“雙減”政策的出臺給小學體育教師的工作提出了更多的要求，作為教學指導者、策劃者，教師要有與時俱進的思想意識，深入研究“雙減”政策內涵，結合小學生的身心發展規律制定科學的教學方案，充分發揮“雙減”政策的育人價值，促進小學生身心健康發展。

（作者單位：1.杭州市丁信小學;2.杭州市翠苑第一小學文華校區）