35歲:乳腺癌危險期來臨

徐華坤

中國是目前世界上乳腺癌發病增長最快的國家，乳腺癌已成為女性癌種中發病居首的惡性腫瘤，對此，專家提醒，35歲已成為“粉紅殺手”開始敲門的危險期。

“煙酒女、肥胖女、熬夜女”高危

熬夜加班、不當美容導致過多接觸含有雌激素的化妝品，以及過多食用燒烤食物等，都可能誘發乳腺腫瘤的發生。此外，經常吃油炸食品、過度吸煙、過量飲酒等，也可能增加乳腺癌的患病幾率。而經常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導致體重增加、過度肥胖，還可能誘發糖尿病、高血脂、高血壓。

瑞金醫院乳腺疾病診治中心副主任李亞芬教授分析說，我國乳腺癌的發病率正在逐年上升。尤其是熬夜女、肥胖女和煙酒女最為危險。此外，在臨床上專家還發現，一些女性在反復人為終止妊娠后，或者年輕時打拼事業，到了40多歲想要寶寶卻懷不上，結果反復嘗試試管嬰兒，隨后乳腺就出問題了。對此，專家建議，女性生育年齡應以25歲到30歲為佳。

乳腺癌35歲起最危險

“乳腺癌的發生并非從一天開始、一天出現，而是一點點積累的。從35歲起，危險期來臨！”李亞芬教授說，尤其是月經初潮早、絕經晚、終身無生育、濫用雌激素、高齡生育、有乳腺癌家族史、一側乳腺已患瘤等人群，都是乳腺癌的高危人群。

瑞金醫院乳腺疾病診治中心主任沈坤煒教授提醒，由于工作壓力大、飲食不均衡，不少23歲至35歲的都市女白領乳腺良性疾病的發病率也不斷上升。除了40歲的中年女性，他還特別建議年輕女性，如果有乳腺良性疾病，也要定期到醫院乳腺專科接受檢查。此外，平時少吃油膩、辛辣食物，食用天然、無激素的食品，不要過度飲酒。

豆漿不能當水喝

沈坤煒教授還強調，即使患乳腺癌，也不必盲目恐慌。重要的是早診斷、早治療。在預防乳腺癌方面，李亞芬教授提倡要有合理的生育計劃，最遲不要超過35歲。對于傳統東方女性來說，生活方式更應順應自然規律。建議多進食一些富含乳酸菌的食物，比如酸奶等。此外，富含維生素A、維生素D的食物也要多吃，但補充維生素A和維生素D也不能光靠吃藥，而應選擇天然食物或自然“療法”，比如自己合成維生素D，最好的方式就是多曬太陽。

像吃豆制品到底能否預防乳腺癌，目前也有爭議：有人認為多吃能預防，但也有說法稱，多吃豆制品反而會使雌激素升高。為此專家認為，每天喝一杯豆漿能有助預防乳腺癌，但如果買來豆漿機天天把豆漿當茶水喝，反而可能導致乳腺癌發病上升，尤其是絕經后的女性應適量喝豆漿。