本草園：蓮子

蓮子，睡蓮科多年水生草本植物蓮的干燥成熟種仁。其味甘澀性平，歸脾、腎、心經，有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用于脾虛泄瀉、腎虛遺精帶下、心神失養所致的驚悸失眠等。

補脾止瀉 蓮子補益與固澀兼備，既善健脾養胃，又能益腎養心，有“脾果”之美譽。脾虛不能運化水濕而下注大腸則便溏或泄瀉，蓮子補脾，能增強脾胃運化功能而止瀉，用于脾虛久瀉、食少納呆者有較好效果。

益腎固精 蓮子味澀，有益腎固精止帶的功效，適用于腎虛不固、男子遺精滑泄、女子帶下過多等癥。

養心安神 中醫認為，心主火，腎主水，只有“心腎相交”“水火相濟”才能維持機體處于正常狀態。當心腎之間陰陽水火的協調平衡關系失調時，則出現失眠多夢、心悸怔忡、心煩驚悸等癥，蓮子能養心益腎、交通心腎而安神除煩。

【驗方】

1.脾胃功能欠佳，常常腹瀉。癥狀：神疲乏力，便溏腹瀉，虛煩失眠。方藥：蓮子30克，糯米50克，紅糖少許，同煮成粥食用。功效：健脾益腎。

2.腎虛，遺精帶下。癥狀：男子遺精滑泄，女子帶下過多。方藥：蓮子30克，山藥、芡實各20克，大米100克，同煮成粥食用。功效：益腎固精止帶。

3.心神失養，神經衰弱。癥狀：倦怠乏力，失眠多夢，心悸健忘。方藥：蓮子30克，龍眼肉20克，大棗10枚，紅糖少許，水煎1小時，食蓮子及龍眼肉喝湯。功效：養心益腎，交通心腎。

【注意】

1.大便燥結者不宜服。

2.蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應；感冒患者、便秘及痔瘡者也不可服用。