女性的7個危險三角區

賈源隆

女性身上有7個特殊的三角區，那里集中著豐富的神經、血管或臟器，是女性的重要功能區域，日常務必加以小心保護。

面部三角區 由鼻根和兩側嘴角之間連線構成。面部三角區血管豐富，其特點是靜脈沒有靜脈瓣，血液不但會向下流到頸部靜脈，還會向上流到顱內。這個危險三角區最怕感染，若長痘痘或癤腫，千萬不要擠壓弄破，以免細菌乘虛而入，直接進入與之相通的大腦血管，造成顱內感染，危及生命。

措施 面部保持清潔，常洗臉。若有痘痘或癤子，切勿擠破，可給以激素或抗生素治療。

胸口三角區 指乳房和腋下周圍區域。這個區域分布很多淋巴結，如果經常穿帶鋼托的緊身內衣，會擠壓淋巴結，影響淋巴循環。

措施 選擇無鋼托內衣，減少帶鋼托內衣穿著時間。

私密三角區 由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。區域中包括了女性全部生殖器官。其位置私密、陰暗、潮濕，很適宜細菌生長，一旦感染，炎癥會沿著豐富的血管向上蔓延，引發生殖系統各種炎癥。

措施 便前、便后洗手，保持會陰部清潔衛生。經期定時更換衛生巾。不濫用洗液，穿棉質內褲。

枕部三角區 是指枕骨下包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關節（枕-第一頸椎和第二頸椎關節）。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作，主要靠這些關節。長期用過高的枕頭或低頭看手機，不僅會引起駝背，還會壓迫到神經和血管，從而引起偏頭痛和腦中風等疾病。

措施 睡覺枕頭要適宜。低頭工作、玩手機，要適時活動頸部，緩解頸肌疲勞。

肩部三角區 肩部三角區是指兩邊肩膀到肩胛骨下角區。我們上半身的很多動作都需要這個區域的肌肉去完成。如果長期時間用電腦，背單肩背包或斜挎背包，或者不熱身運動，很容易造成肩部肌肉勞損，引起后背酸痛。

措施 運動前要充分熱身，讓韌帶肌肉得到充分伸展;運動要循序漸進，避免大幅度動作傷害關節。背包應挎雙肩背包。

膀胱三角區 由兩個輸尿管口或尿道口三點連線構成。這里的黏膜很薄，而且還缺少血管，血液供應不充分，自保能力差。而且女性尿道短直，又處于潮濕會陰部，極易引發細菌感染，并可向上蔓延至膀胱、腎盂、腎，造成膀胱炎、腎盂腎炎、腎炎。

措施 多喝水，不憋尿，經常清洗會陰部，保持尿道口清潔。多吃含維生素E的食物。

足底三角區 指足大拇指和前腳掌之間的區域。主要功能是承載全身重量，同時和多個臟器形成反射，影響人體內分泌。如果穿著過高、過硬、過尖的鞋，或走路姿勢不對，對前腳掌造成過度壓迫，輕者起泡，重則影響身體健康。

措施 選擇軟底、透氣、寬松的鞋子，盡量少穿高跟鞋。每天晚上溫水泡腳，按摩足部。