張佳文
我曾工作過的醫院的一位領導高先生,今年已是一百零六歲的老人,腰不彎,步態穩健,頭腦清晰,思慮敏捷。他的一生可謂經歷坎坷,但他心底寬厚,淡泊名利。他的健康長壽秘訣,可以用不爭名、不圖利、愛勞動、心態好、心善良、食有節、愛運動、常用腦來概括。
不爭名 他一生勤懇工作,任勞任怨。新中國成立前就是黨的地下工作者,動亂年代被打成走資派,下放到鄉衛生院當院長,他毫無怨言。這次采訪再三要求文中不能署名,因姓高,故稱其為高先生。
不圖利 他在鄉醫院一干就是多年。后來由于鄉醫院醫務人員流失,鄉醫院處于癱瘓狀態,他也自此“失業”。落實政策前在某縣直單位受雇當門衛,收發報紙。單位每月發給150元生活費,他仍勤勤懇懇,任勞任怨,得到大家好評。
愛勞動 他受聘的單位有不少空地,他把荒地一點點開墾出來,種上花草。他空閑就去花地松土、除草、澆水。經過幾年努力,如今已是滿院青翠,花香四季,成為縣里有名的花園式模范單位。職工工作之余常到花園走走,活動筋骨,舒緩疲勞。大家對他稱贊不已。
心態好 他參加工作早,論資歷應屬于老干部,但多年間僅靠雇傭單位發給的一百多元生活費生活。許多老同志為他鳴不平。他反而笑著說:“現在鄉醫院都癱瘓著,許多干部都和我一樣發不下來工資,沒有工作。我現在有吃有喝,凍不著,餓不著。我每天種種花,養養草,健身怡情,心情舒暢,給領導添啥麻煩。”當然,如今早已落實離休待遇,得以安享晚年。
心善良 單位同志見他一個人生活孤獨無伴,就給他介紹一個老伴。對方聽說他是一位老干部,心想他一定有不少積蓄,就嫁了過來。嫁過來后得知他每月才一百多元收入,生活是如此清貧。就趁他不在家,將家中電視機等一應電器用具和一點積蓄席卷而去。同志們聽說后都為他抱不平。他仍是一笑,說:“我一個人要那些東西也沒啥用,她需要就讓她拿去吧。我每天種花養草也沒時間看電視。”
食有節 他自幼生活在農村,養成粗茶淡飯的習慣。現在和兒子一起生活,飲食以素為主,喜歡吃玉米糝、小米、青菜、蒸饃、面條。葷菜很少吃,并且定時定量,每頓一碗飯,從不加飯,更不暴飲暴食。每天一個雞蛋,很少喝牛奶。不吸煙,不喝酒。正是他良好的飲食習慣,使他保持良好的身材。
愛運動 他生活規律,每天早6點起床,晚10點睡覺。每天晨起后,喝杯溫開水,去廣場或去野外,散散步,打打太極拳,做做健身操。呼吸新鮮空氣,蕩滌體內濁氣,疏通全身經絡,增強機體免疫力。下午再次外出活動1個小時左右。由于長年堅持不懈,精力充沛,他從不生病,更沒住過院。
找樂趣 他自幼喜愛書法,后來他喜歡上寫梅花篆字。他寫的梅花篆字遠看是梅花盛開,近看是一首詩詞或對聯。他說:“寫梅花篆字,既動手又動腦,是很好的運動。要想寫好字,首先要構思,設想好字形及字體的變化,然后寫,這既是寫字,也是作畫,是一個很好的用腦的過程。有時一個字要多次設想,才能既形象又美觀。”
他愛讀四大名著,尤愛《紅樓夢》,反復閱讀。午飯后他午休1個小時,然后坐下以“紅樓夢”內容為底本,在熟讀深思的基礎上,制出寓意深刻、變化無窮的字謎、地名謎、人名謎,還有故事謎。幾年下來他制出兩大本紅樓謎,既自娛,也常與人猜謎共樂。
人的衰老都是從腦的衰老開始的,經常用腦能增強大腦的功能,延緩大腦的退化衰老,機體衰老也隨之延緩。他寫篆字制謎語,是休息娛樂,也是陶冶情操,也是健腦活動。這些對他的健康長壽都大有裨益。
說假話的是D.作案的是C和D。四份供詞中,B和D的供詞是互相矛盾的.可見這兩份供詞中必然有一份是假。而這四個人的供詞中只有一份是假的,那么可以得出另外兩人說的都是真的,由此可知這個盜竊案是C干的。而C的供詞也是真的,那么也可以得出D是主犯.由此可以證明D的供詞是假的,作案的是C和D。
先天不足、大處方