六大妙計 助力糖尿病前期逆轉(zhuǎn)

王建華

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，全球糖尿病患病率飛速增長。據(jù)最新統(tǒng)計，我國成人糖尿病的患病率為12.8%，而糖尿病前期的患病率達35.2%。如果不及早采取干預(yù)措施，這支數(shù)目龐大的后備軍遲早會進展為糖尿病。

什么是糖尿病前期？

簡單地說，糖尿病前期就是指血糖比正常人高、但尚未達到糖尿病診斷標(biāo)準的一種過渡階段。

我們知道，正常人空腹血糖＜6.1毫摩/升、餐后2小時血糖＜7.8毫摩/升；糖尿病患者空腹血糖≥7.0毫摩/升、餐后2小時血糖≥11.1毫摩/升。按照上面的定義，空腹血糖在6.1～7.0 毫摩/升和/或餐后2小時血糖在7.8～11.1毫摩/升，就屬于糖尿病前期。

糖尿病前期多見于哪些人？

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病前期對下列人群情有獨鐘：

有糖尿病家族史者 糖尿病具有遺傳易感性。有糖尿病家族史的人群，其糖尿病患病率明顯高于正常人群。單親患2型糖尿病者，其子女患病率為20%～30%；雙親都有糖尿病者，其子女患糖尿病的概率是普通人的60%～70%；母親有糖尿病的遺傳風(fēng)險大于父親。

肥胖少動者 肥胖（尤其是內(nèi)臟肥胖）、缺乏運動可引起胰島素抵抗及血糖升高，其糖尿病發(fā)病率明顯增高，是普通人群的4倍多。

曾有妊娠糖尿病或巨大兒分娩史者 一般來說，隨著分娩結(jié)束，大多數(shù)妊娠糖尿病患者的血糖可隨之恢復(fù)正常。但是，這部分人將來發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險遠遠高于普通人群。因此，凡是懷孕期間血糖升高的“糖媽媽”，產(chǎn)后要注意定期監(jiān)測血糖。

代謝綜合征患者 這類患者都有一個共同特點，就是集肥胖、高血壓、血脂紊亂、高尿酸、脂肪肝等多方面代謝紊亂于一身，其日后患糖尿病的風(fēng)險甚大。……