家長(zhǎng)要做孩子情緒的容器

劉春建

家長(zhǎng)很容易被好孩子慣壞

很多時(shí)候，不僅是孩子，連家長(zhǎng)都習(xí)慣了眾星捧月的感覺。嘉偉原來(lái)每次考試都名列前茅，詩(shī)涵原來(lái)總是臺(tái)上最亮的星，學(xué)校開家長(zhǎng)會(huì)，自家孩子就是那個(gè)掛在老師口頭上的小太陽(yáng)，被人仰望，家長(zhǎng)們自然腰板挺直、臉上有光。所以，當(dāng)升入新的學(xué)段，孩子從主角變成配角之后，家長(zhǎng)和孩子都有點(diǎn)適應(yīng)不良，那顆驕傲的心也開始變得波濤洶涌、難以平靜。此時(shí)，家長(zhǎng)和孩子都需要調(diào)整預(yù)期，培養(yǎng)一下逆商。

“逆商”即逆境商數(shù)，是指人們面對(duì)逆境的時(shí)候所采取的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。理智上我們都知道，任何人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都不會(huì)一帆風(fēng)順，遇到困境很正常，沒(méi)有什么教育比逆境來(lái)得更實(shí)在，但情感上可能需要一個(gè)接受的過(guò)程。我們成年人總說(shuō)現(xiàn)在的孩子很脆弱，一點(diǎn)小事就吃不消了，殊不知家長(zhǎng)自己可能正是那個(gè)壓力源中最大的因素。家長(zhǎng)把成績(jī)看得太重，就像電視劇《小歡喜》里，總是考第一的英子，就因?yàn)榕紶柨剂藗€(gè)第二，媽媽就急眼了，問(wèn)英子為啥沒(méi)考第一，為啥退步了。英子道歉說(shuō)：“媽媽我錯(cuò)了，我就是壓力大。”英子已經(jīng)認(rèn)錯(cuò)了，媽媽卻發(fā)瘋一樣地咆哮：“你壓力大，媽媽壓力不大啊！你從小到大就媽媽一個(gè)人帶你，我白天要上課，晚上要備課，我買菜做飯照顧你起居，我容易嗎？我壓力不大啊！”孩子只說(shuō)了一個(gè)壓力大，家長(zhǎng)先失控了。

所以，家長(zhǎng)需要盡快轉(zhuǎn)變觀念，允許孩子的成績(jī)有高有低，與孩子成為一個(gè)戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，陪著孩子直面焦慮、尋找勇氣。告訴孩子，生活本身就有起有落，這就像心電圖，上上下下地波動(dòng)說(shuō)明活著，要是變成一條直線，說(shuō)明掛了。原來(lái)咱們總是當(dāng)鮮花，現(xiàn)在也不妨嘗嘗當(dāng)綠葉的滋味，給別人鼓鼓掌，讓生活富有彈性，這就是成長(zhǎng)。

知道嗎？許多孩子的考試焦慮源于滿足不了家長(zhǎng)的期待，尤其是曾經(jīng)的好孩子，越是急切地想學(xué)好想證明給家長(zhǎng)看，越是擔(dān)憂地左沖右突，不能專心致志。這些內(nèi)耗會(huì)成為孩子巨大的精神負(fù)擔(dān)，所以家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)放下，當(dāng)孩子沮喪或懷疑時(shí)，給到支持和理解，成為孩子情緒的容器，融化掉孩子的不安，讓他放心嘗試。

孩子為什么不跟家長(zhǎng)說(shuō)？

有些家長(zhǎng)可能會(huì)問(wèn)，我家孩子之前什么都跟我說(shuō)，現(xiàn)在回家啥也不說(shuō)了，到底是誰(shuí)出了問(wèn)題？當(dāng)孩子表達(dá)他的難過(guò)或受到傷害時(shí)，家長(zhǎng)是不是會(huì)迫不及待地出主意、想辦法或再把他們訓(xùn)一頓？而孩子最不想聽到的就是建議、大道理或者是別人的看法，那樣只能讓他感覺更差。最激怒他們的就是說(shuō)他們的感受毫無(wú)道理。這時(shí)候他們的感覺是：“算了吧，再說(shuō)下去還有什么意思，我真蠢，干嗎要自取其辱？以后再也不跟他們說(shuō)了。”

溝通學(xué)里有一個(gè)很有意思的數(shù)據(jù)，當(dāng)一個(gè)人聽別人說(shuō)話的時(shí)候，通常3秒鐘之內(nèi)就已經(jīng)開始想我應(yīng)該怎么回應(yīng)他了。這意味著根本就沒(méi)聽明白，就想著如何回應(yīng)了。

比如當(dāng)嘉偉說(shuō)：“我們班同學(xué)都好厲害，老師連題還沒(méi)說(shuō)完，他們就把答案說(shuō)出來(lái)了。”家長(zhǎng)可能的幾種回應(yīng)是——

1. 你也挺聰明的呀！原來(lái)你不是也能老師一邊說(shuō)題，你一邊說(shuō)答案嗎？（孩子正在自怨自艾自己怎么做不到，家長(zhǎng)還提當(dāng)年勇，哪壺不開提哪壺。）

2. 肯定人家假期補(bǔ)課補(bǔ)好了，你肯定補(bǔ)少了。（埋怨孩子，雪上加霜。）

3. 沒(méi)啥啦，他數(shù)學(xué)好，你的語(yǔ)文還好呢！（急著安慰，卻否認(rèn)了孩子的感受，導(dǎo)致孩子不愿意再說(shuō)。）

4. 糟了，咱趕緊找人補(bǔ)補(bǔ)，肯定能超過(guò)他。（家長(zhǎng)先著急上火，急著出謀劃策，孩子再不敢說(shuō)了。）

看出來(lái)了嗎？家長(zhǎng)慣性使然，急著出主意、想辦法，沒(méi)容下孩子的焦灼。孩子就不想自討苦吃，不愿意再說(shuō)了。

克制自己去糾正別人的沖動(dòng)

家長(zhǎng)要怎樣做孩子情緒的容器呢？

首先就是要傾聽，要有意訓(xùn)練聽，讓自己先別說(shuō)話。可以用“哦”“是這樣啊”等句式，鼓勵(lì)孩子講下去就行。

第二是認(rèn)真體會(huì)孩子的情緒和感受，并接納他說(shuō)出來(lái)，讓孩子感到被理解了，自然就放下了許多顧慮，家長(zhǎng)只充當(dāng)孩子情緒的容器就好。

如果你不確定孩子的情緒是什么，給大家提供一個(gè)“重復(fù)尾語(yǔ)”的技巧，就是重復(fù)孩子的話，可以是孩子末尾的那句話，或者是孩子自己提到的情緒的詞，家長(zhǎng)重復(fù)出來(lái)，就會(huì)讓孩子感到被父母充分地理解了。

比如孩子說(shuō)了一堆抱怨的話，最后說(shuō)：“氣死我了。”你就說(shuō)：“聽起來(lái)你很生氣。”這樣一重復(fù)，孩子的氣就消了大半了。

第三是積極回應(yīng)、適當(dāng)提醒，孩子就會(huì)自己想出主意來(lái)。

第四是自我暴露，說(shuō)一說(shuō)自己當(dāng)年的慫事，也會(huì)拉近跟孩子的距離，以心換心。

重要的不是答案，而是理解。

比如前面當(dāng)嘉偉說(shuō)：“我們班同學(xué)都好厲害，老師連題還沒(méi)說(shuō)完，他們就把答案說(shuō)出來(lái)了。”

家長(zhǎng)：哦，這么厲害。（重復(fù)尾語(yǔ)）

孩子：是，我感覺自己一點(diǎn)優(yōu)勢(shì)都沒(méi)了，原來(lái)的好感覺都不存在了。

家長(zhǎng)：嗯嗯，我都感覺很有壓力。（幫孩子說(shuō)出他的感受）

孩子：是，我現(xiàn)在就能理解我們?cè)鹊耐瑢W(xué)，見我搶答問(wèn)題時(shí)的感覺了。

家長(zhǎng)：哦，你這個(gè)角度很獨(dú)特。（積極回應(yīng)）

孩子：嗯，我倒也不是都答不出來(lái)，語(yǔ)文課上我還是有優(yōu)勢(shì)的。

家長(zhǎng)：生物也行吧。（適當(dāng)提醒）

孩子：是，生物是我的最愛，但是媽媽，我可能不再是你的驕傲了。

家長(zhǎng)：謝謝你都這個(gè)時(shí)候了，還想著媽媽的感受。媽媽當(dāng)年上了初中，從老師的掌上明珠到泯然眾人矣，有一段時(shí)間心里很不好受呢。（自我暴露）

孩子：啊，你也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那后來(lái)呢？

家長(zhǎng)：我不如你，我沒(méi)處說(shuō)，只知道埋頭苦學(xué)，不知道摸索新的方法。

孩子：我要吸取你的經(jīng)驗(yàn)，多總結(jié)……

家長(zhǎng)的傾聽，讓孩子充分表達(dá);家長(zhǎng)說(shuō)出了孩子的感受，讓孩子被尊重和理解。任何一份經(jīng)歷善加利用，都可以轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的肥料——媽媽說(shuō)出自己當(dāng)年類似的狀況，給了孩子極大的支持。孩子有了這份經(jīng)歷，并在家長(zhǎng)的協(xié)助下，很好地處理了角色轉(zhuǎn)化帶來(lái)的沖突，就會(huì)增加孩子的逆商，將來(lái)他們?cè)谟龅嚼Ь硶r(shí)，就能更有信心去面對(duì)，更有辦法去解決。

孩子上了中學(xué)，迫切需要家長(zhǎng)的平等對(duì)待。家長(zhǎng)要及時(shí)轉(zhuǎn)變態(tài)度，放下對(duì)孩子必須一直拔尖的執(zhí)念，體貼孩子的不容易，給到孩子信任，接住孩子的情緒，充當(dāng)孩子情緒的容器。家長(zhǎng)淡定的姿態(tài)，就像放開了攥緊的拳頭，從容地捧著沙子一樣，雙方都能輕松上陣。而且孩子的情緒被家長(zhǎng)看到了、接納了，孩子也就放下了。去掉這些憂心忡忡和自我否定，孩子反而能集中精力，自己就能想出很多辦法來(lái)。這樣，孩子的心理韌性就在一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)，這難道不是我們希望看到的嗎？

所有的愛都是為了團(tuán)聚，只有父母的愛是為了分離，當(dāng)我們跟孩子一起去披荊斬棘時(shí)，就成為了孩子有力的后援和支撐，當(dāng)有一天孩子展翅高飛時(shí)，家長(zhǎng)才能更放心。