老年人腳腫需要高度警惕

張莉 段育忠 喬見萌

生活中，不少老年人會出現雙腳腫脹的情況，用手按壓有明顯凹陷，晨輕暮重，休息后可緩解。引起老年人腳腫的原因有很多，要引起重視。

器官衰老和器質性病變皆可導致水腫

引起老年人腳腫的原因有兩大類：一是器官衰老，功能減退引起的；另一類是疾病導致的。

人到老年，不僅外貌出現衰老，而且內臟器官的功能也在減退。主要是由于心臟排出量減少，腎臟血流量下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的皮下間質，所以導致出現浮腫。由于腳處在人體的最下部，受地球引力的影響，血流向上阻力大，站立時間過長，水腫明顯加重。

內臟器官疾病也可以引起腳腫，這時腳腫就是疾病的一個癥狀。很多疾病都可以引起腳腫，但是，不同的疾病，引發腳腫的狀況也不同。常見有心源性腳腫、肝性腳腫、腎性腳腫、營養性腳腫、特發性腳腫、功能性腳腫、下腔靜脈性腳腫、糖尿病腳腫、痛風性腳腫等。

正確護理，減輕水腫

老年人如果采取一些適當的措施，能減輕或避免腿腳腫脹的癥狀。比如，穿舒適的鞋子，堅持每天做一些輕松的腿部運動；經常用溫熱水泡腳，促進血液循環；做簡單的足部運動，用活動腳腕或用腳趾滾動小球、小棍兒；腿腳長時間活動后，要進行適當休整、按摩；晚上睡覺時，把腿部墊高；減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，并宜低鹽飲食，盡量減少水的攝入。

若適當休息和鍛煉后浮腫仍然沒有消退，甚至加重，則要盡早去醫院就診，進行系統檢查治療。……