幫隨遷老人走出心理困境

佚名

隨遷老人又稱“老漂族”，他們像候鳥一樣，遠離家鄉，為支持兒女事業、照料孫輩，跟隨子女到異地生活。據《中國流動人口發展報告2018》顯示，我國現有隨遷老人近1800萬，其中專門為照顧晚輩的比例高達43%，且呈持續增長態勢。2021年10月，某商家發布的《“老漂族”逛超市報告》顯示，在上海超市匿名調查的2300名老年顧客中，隨遷老人占33%，其中72%為了幫子女帶娃，且其生活方式多為“學校-超市-家”三點一線。

中國人民大學人口與發展研究中心副教授唐丹告訴記者，有研究顯示，隨遷老人主觀幸福感總體偏低，以負面情感和負性體驗為主。究其原因，是因為隨遷老人主要面臨以下5大壓力：

1.城市環境壓力。這是老人隨遷后面臨的首要壓力。我國幅員遼闊，各地氣候環境、風土人情都不一樣，不同城市、地區的生活節奏、生活方式等也有較大差別。因此，有些老人隨遷后，可能會因不適應當地的氣候、民俗等，出現身體不適。

2.社交重構壓力。隨遷老人過去的圈子和關系網，大多會遭到徹底破壞，一般需在新城市重新構建。“一些普通話比較好、個性又較開朗的老人，社交重構的過程可能會比較順利，但對大部分老人來說重構社交網絡非常不易。”唐丹說。

3.隔代照料壓力。老人上了一定年紀后，身體狀況和精力都大不如前。而如今，很多年輕人結婚和生育又比較晚，這種情況下，如果年輕夫婦當“甩手掌柜”，將照顧幼兒的任務完全交給老人，讓老人每周7天、每天24小時照看孩子，會給老人帶來極大負擔。

4.家庭關系壓力。婆媳、翁婿，甚至母女、父子間，都可能因生活方式不同出現矛盾。尤其在第三代的養育方式和教育方法上，老人與年輕夫婦間很可能產生不可調和的矛盾，繼而給老人帶來壓力。唐丹表示，家庭矛盾給老人造成的心理傷害，要比舊有關系網破裂、重構社交關系大得多。

5.主觀心理壓力。在舊有家庭中，老人與子女是教育者和被教育者的關系，而隨遷后，老人則會成為新家庭的“輔助者”。很多隨遷老人無法適應這種角色轉變，身份認同出現偏差，心里常生出“自己是客人”的感覺，在子女家生活得很不自在。

唐丹認為，緩解隨遷老人的心理壓力，需要從社區、子女、老人自身等方面做出調整。

1.社區環境應足夠包容。比如，社區在組織活動時應將參與人員范圍調整為“常住老人”，把隨遷老人納入在內；或為隨遷老人提供一些隔代教養方面的講座，給老人提供交流機會。

2.子女要常懷感恩之心。老人帶孩子比較辛苦，子女應心存感恩，充分肯定老人的付出，并在空閑時自己照顧孩子，讓老人多休息。若老人在生活中出現失誤，子女要充分體諒老人的不易，并及時寬慰。生活中應及時回應老人的求助，幫其熟悉新環境。當與老人發生矛盾時，子女要主動溝通，了解彼此的想法。對于小孩的教養問題，唐丹建議，可提前與老人約法三章，劃定教養邊界，告訴老人哪些事必須按照孩子父母的方式處理。

老人自己也要積極調整心態。

1.面對環境壓力，老人要充分了解自己的身心情況，如果出現不適要及時告知子女，積極就醫。

2.面對社交壓力，老人應在隨遷前做好心理準備，到新環境后積極打開心扉。唐丹說：“可多帶孫輩出門，借助孩子與同樣處境的鄰居多溝通；也可主動參與社區活動，與鄰居多交流。”

3.面對照料壓力，老人應主動與子女溝通，告知對方自己也需要休息。

4.面對家庭關系壓力，老人需拋棄舊有觀念。唐丹表示，老人需認識到，孩子父母才是教育主體，應盡量尊重年輕夫婦的教育方式。

5.面對主觀心理壓力，老人要積極找尋情緒出口，主動調整心態。

（摘自《生命時報》）