脾胃不好，究竟該如何調

盧偉 王春華

中醫有“先天之本在于腎，后天之本在于脾胃”的論述。脾胃屬土，位居中央，既能運化水谷精微，又主氣機升降，所以具有坤靜之德，又有乾健之能，可使心肺之陽降，肝腎之陰升，而成天地交泰之常，故脾胃有升清降濁、通上達下之功。可見，如果脾胃功能不好，身體素質將大受影響。

那么，脾胃功能不足有哪些表現？又該如何調整呢？

脾胃內傷，百病由生

中醫的脾胃和西醫的脾胃是完全不同的兩個概念。西醫里，脾胃指兩個獨立的消化道器官。而中醫認為脾胃是“后天之本”，既泛指臍周腹部小腸的消化吸收，又概括了胃、腸、肝、膽、胰等消化器官的生理功能。

脾胃功能在所有臟腑功能中長期占據“C位”（編者注：網絡語言，指中心、重要位置），這是由脾主運化、胃主受納的生理功能決定的，此二者為氣血生化之源，并且與其他臟腑聯系密切。脾胃運化水谷精微功能旺盛，則機體的消化吸收功能健全，才能為其化生氣血津液提供足夠的原料，才能使臟腑經絡四肢以及肌肉皮毛等組織得到充分的營養，進行正常的生理活動。

金代名醫李東垣有言“脾胃內傷，百病由生”。從狹義說，脾胃病主要指胃腸道疾病；而從廣義來說，脾胃病涉及所有消化系統疾病，比如現代醫學中的功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘、潰瘍性結腸炎、慢性萎縮性胃炎與胃癌癌前病變、消化性潰瘍等都可歸屬于脾胃病范疇。因此，得了脾胃病會有多種表現，比如：脾運化水谷功能減退，就表現為便溏、腹脹、倦怠、消瘦；脾運化水濕功能減退，就表現為泄瀉；胃收納、腐熟水谷及通降功能失常，就表現為食欲不振；胃中之氣不能運行，則表現為胃痛、痞滿、便秘；胃失和降，就表現為噯氣、惡心、嘔吐、呃逆。

脾胃要時時顧護

無論外感、內傷，皆能引起脾胃受損，損傷脾胃運化、受納、升降等功能，使陰陽氣血失去平衡。因此，日常生活中要時時顧護脾胃。

至于具體的調理措施，建議從以下幾方面著手——

飲食 脾胃功能不好的人，首先要少吃辛辣刺激、不易消化、過于油膩的食物，特別是高脂肪食品，應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主，且要注意保溫。其次，要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。再者，可采取針對性的食療措施，比如脾胃虛寒的人，可適當多食用具有溫中健脾作用的食物，如山藥、白扁豆、大棗等。

藥物 存在腹瀉、腹脹、肢體酸疼、食欲下降、頭痛、口渴、舌苔變薄發白等情況者，可以采用解表散寒的治法，藥物可選藿香正氣散；存在腹痛、小便短、糞便為黃褐色并且帶有難聞的臭味，肛門有灼熱感，經常感到心煩氣躁，舌苔發黃，尤其是在夏季和秋季這兩個季節癥狀表現更為明顯者，可采取清熱利濕法治療，藥物可用葛根芩連湯；腹部感覺十分疼痛，尤其是按壓時更是疼痛難耐，腹瀉后腹部的疼痛感會有所緩解，還存在惡心、厭食等情況者，可采用消食導滯的治法，藥物可用保和丸；容易在情緒波動時出現胸悶、食欲降低、腹部疼痛、腹瀉等情況，那么就要采用抑肝扶脾的治法，堅持服用具有止痛和止瀉效果的藥物即可改善。

穴位 祖國醫學認為，經常運用保健推拿按摩法，也有調理脾胃的效果。具體按摩的穴位主要有兩個：足三里和任脈穴。足三里位于膝眼下三寸的脛骨外大筋內，經常按摩此穴，可增強消化系統功能。中脘位于臍上約4橫指，經常按摩此穴，能行氣活血、清熱化滯、健脾和胃，對于食積疳積、腹痛脹滿、便秘瀉泄等有改善作用。