緩解孩子的焦慮，理解是關鍵

●劉姿含

劉女士在心理門診咨詢說：“我女兒上初三，有時會和我們頂嘴，但不是那種叛逆的孩子。平時待人溫和，有些在意別人的評價。目前主要問題是，在學習上不管我和她爸爸怎么勸，她都顯得懶洋洋的，沒有精神，干事沒有效率，磨磨嘰嘰。我們想帶她去醫院，尤其是去急診或重癥監護室待上一天，這樣能激勵孩子嗎？她的狀態能有所改觀嗎？”

從咨詢中，可以感受到家長面對孩子在初三呈現出的狀態很焦慮，對孩子的一些行為表現很不理解。同時，家長也看到了孩子的優點，比如，待人溫和，雖有時頂嘴，但稱不上是叛逆。家長對孩子的這些理解是正向的，有利于和孩子的相處。

家長不能理解的是，都到了初三這么關鍵的時刻，為什么面對學習，不管他們怎么勸，孩子都是懶洋洋的、沒精神。他們可能在想：“都到了該沖刺的時候了，怎么不能咬咬牙沖上去呢？”

其實，這是因為在家長和孩子之間隔著一堵墻，這堵墻叫“焦慮”。

面對孩子的事情，家長比她還著急，比她還焦慮，在這種狀態下，家長首先需要做的不是激勵孩子，而是處理好自己的焦慮。家長要接受這樣一個客觀事實，對于青春期的孩子而言，他們非常需要來自外部的積極評價。所以，劉女士的女兒在意別人的評價，是她成長到這個階段呈現出的客觀規律。中考很重要，但是我們接受并遵循孩子成長的規律同樣重要。

面對中考，孩子一定會感受到壓力，她比誰都清楚學習的重要性，這時候，不需要父母用常規的方式去勸她，而是需要在她愿意的時候和她討論，面對即將到來的中考，她需要父母做什么。

這樣，既能緩解家長自己的焦慮，也能幫助孩子緩解她的焦慮。

如果孩子沒有明確的要求，父母做好自己日常該做的就可以，如果孩子需要幫助，父母可以及時出現。

家長可能會問：“如果按你說的這些去做，問題就能解決嗎？”

這里要誠實地說，并不確定結果會怎樣，但是肯定會比現在把孩子的一些表現指認成“懶洋洋、磨磨嘰嘰、頹廢”要好得多。孩子是很在乎外部評價的，當家長帶著這些評價去和孩子相處時，可能還不等開口孩子就會拒絕溝通了。

還可以肯定，這遠比家長在過度焦慮的狀態下想出來的主意更可行。帶孩子去醫院，無非是想告訴她，“和處于病痛中的人相比，我們要幸福太多了，我們要好好珍惜自己有一個健康的身體呀……”然后希望孩子可以因此受到啟發。孩子最好這樣想，“我有什么理由不努力呢？”但這些想象，很難在孩子身上實現。因為家長的過度焦慮，把孩子的表現理解為她不懂得珍惜，這本身就是一個誤區，這遠比焦慮那堵墻更可怕。

兒童心理問題防重于治，判定孩子是否有焦慮癥傾向的關鍵在于：

觀察孩子是否在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方；與孩子以前的情緒、行為有較大的出入；有與孩子的年齡特點很不相稱的地方。

一般來說，孩子出現輕度的焦慮是可以糾正的。

首先，父母要管理好自己的情緒，父母容易緊張、焦慮、缺乏自信等焦慮人格的，會在孩子身上反映出來；即使有難以處理的事情，在孩子面前也應表現得自信、冷靜，避免大驚小怪。

其次，兒童成長障礙成因較復雜，這時候不要給孩子太大的精神壓力，以免加重緊張焦慮情緒，影響他們正常成長。當孩子被焦慮困擾時，家長應提供足夠的心理支持。

這時候孩子最需要的就是來自于爸爸媽媽的心理支撐，他們希望爸爸媽媽輕松地和自己一起積極尋找應對策略，而家長的干預也會逐漸淡化孩子對焦慮的感受。