試論音樂如何促進中職學生的心理健康水平

殷曉霞

摘要：中職學生所面臨的心理問題愈發的凸顯，國家也加大了對學校心理健康教育的重視，但在實際的工作開展中仍然面臨著各種各樣的困難。從目前的情況來看，心理健康教育仍然主要采用的是課堂教學或者心理健康講座和咨詢等幾種方式，但這些方法并不符合學生們的實際需求。音樂屬于聽覺的藝術形式，源自于人們的心理活動，所謂的音樂質量就是通過學生們所喜歡的藝術形式來達到心理調節的作用，這是校園文化中非常重要的一種藝術形式，作為青年群體，中職學生的好奇心很強，且對音樂有著更強的感受力，通過音樂治療的方法能夠提升學生們的感性體驗，進而引發他們的理性認識，從而達到了改善情緒的效果，這種方法更容易被學生們所接受。

關鍵詞：音樂;中職學生;心理健康

前言：中職音樂教學旨在提高學生對音樂的學習興趣，提高學生的音樂鑒賞水平和音樂素養，在音樂教學中融入一定的思想品德教育，使學生的創新思維得以提升，學生心理得以健康發展。近年來，中職音樂科目的教學內容有所改變，因此教師也應緊隨其后，適應新課改背景下的新型音樂教學模式，通過音樂教學促進學生創新思維提升和心理健康發展。

一、音樂在中職學生的心理健康水平塑造中的意義

1.促進學生情感體驗

在對中職學生進行音樂教育的過程中，音樂的歌詞、節奏、旋律等因素刺激著聽者的感官，帶動著學生的情緒，在正確的引導下，音樂可以調節學生的不良情緒，緩解學生的心理壓力。音樂教育對于中職學生的情感體驗影響重大，因此，在具體的教育實施過程中，教師應當充分了解學生出現的心理問題，并選擇相應的音樂讓學生進行欣賞和學習，使學生在欣賞與學習的過程中，更好地進行情感表達與情緒調節。

2.提升學生抗壓能力

健康心理的形成需要經過挫折的磨煉，中職學生可以從音樂中獲取所需，凈化心靈，從心改變，更自如地應對生活與學習中的壓力。音樂偏好是影響音樂減壓效果的最主要因素，個體更喜愛的音樂減壓效果更好。同時，對于音樂越熟悉，減壓效果也更好。此外，個體心境、性別等因素也會影響音樂的減壓能力?？傊新殞W生也面臨來自各方的壓力，而音樂教育的開展不僅可以幫助他們減輕壓力，也可以在一定程度上提高他們的抗壓能力，從而更好地適應社會。

二、音樂如何促進中職學生心理健康水平的方法

1.開展音樂療法教學

音樂在我國是“六藝”之一，具有陶冶情操、調節情緒等重要功能。在中職音樂教學中可以借助古今中外的優秀音樂作品，讓學生輕松進入學習情境之中，對音樂作品深內核情感的體會更加深入，從而與音樂產生共鳴，對學生的心理健康發展有積極作用，也可以稱其之為音樂療法。音樂療法指的是利用音樂幫助人調節心理狀態、降低疲勞感、放松身心。中職音樂教師運用音樂療法，可以讓學生養成良好的音樂審美，形成積極上進的心態。音樂療法的實際應用方式如下：首先，教師可以播放旋律歡快的歌曲，將課堂氣氛活躍起來，使學生保持心情愉悅，進而提高音樂科目的教學效果，消除學業壓力帶來的疲憊感。其次，教師可以選取不同類型的音樂，使學生在音樂中體驗到不同的情緒表達，從而加強學生對自身情緒的控制能力，始終保持情緒積極向上。最后，教師還應當留給學生一定的開放空間，讓學生通過自主感知音樂，充分發揮其想象能力，將聯想思維調動起來，認識到聯想思維的重要性，對學生的心理健康發展助力。

例如，在清晨時段可以播放輕松明快的音樂，如《苗嶺的早晨》等，音樂中包含清脆的鳥鳴聲、悠揚的笛聲等，學生在聆聽過程中仿佛置身于春季的大自然中，可以在繁重的課業壓力中得到片刻的舒緩和放松，對學生釋放心理壓力有很大幫助。在放學時段可以播放有名的薩克斯曲《回家》等，其曲調舒緩、美妙，加上樂器本身的聲音質感，可以讓學生煩躁的心靈沉靜下來，疲憊的心理狀態得到撫慰，從而將壓力釋放出來，有利于心理健康發展。

2.完善音樂治療的基礎設施

與主要用于休閑娛樂的音樂欣賞不同，音樂治療方式是一種具有較強針對性和專業性的心理健康療法，其具體實施必須要在專門的空間內，由專業的人員借助專業和完善的設施來實現。因此大學應當重視為學生建立專門的音樂治療室，讓學生在專業的環境下接受良好的心理健康教育。首先在外觀上，應當確保音樂治療室內部的光線和空間色調搭配起來是和諧的，是能夠為學生營造出一種輕松和溫馨的氛圍的，同時也需要在室內擺放一些富有生機的綠植或者是造型優美的工藝品，使學生在進入音樂治療室之后，面對周圍的環境，能夠很好地放松心情，這將有利于保障后續音樂治療的質量和效果。其次在設施上，大學應當重視引進一些專業化的用于進行音樂治療的設備，如音樂播放設備、調音設備、測試器材和反饋型軟硬件設施等。另外，還需要在音樂治療室內擺放兩個距離合適的沙發，以便心理教師能夠和接受音樂治療的學生進行面對面的有效的溝通交流。

3.加強音樂教學互動促進心理健康教育工作開展

在中職階段，學生應擁有一定的合作學習能力，為在音樂教學中對此進行培養，音樂教師應在教學過程中積極滲透合作理念，促進學生之間的交流與合作。教師可以在歌曲教學完畢后組織合唱，讓全體同學參與到集體活動中，并從中意識到合作的重要性。還可以將全體學生分為幾個小組，合理運用小組學習模式，讓學生在合作學習中加強溝通、交流能力，逐漸培養學生的集體意識，將中職生的心理健康教育落實到位。此外，這里的互動不僅僅指學生之間的合作和互動，還應包含教師與學生之間的互動內容，音樂教學對師生互動交流的質量有著較高的要求，需要教師努力和學生搭建心靈溝通的橋梁。因此教師在教學過程中不能像傳統的教學方式一樣灌輸式將知識傳授給學生，而是要積極關注學生的心理變化，及時給予學生關心、鼓勵，詢問并了解學生的實際需求，為學生提供可行性建議和指導，指引學生的心理狀態健康發展，讓學生感知到教師的關懷，從而形成和諧的師生關系，促進心理健康教育工作的開展。

三、結語

綜上所述，音樂教育的作用不僅是擴展學生的知識體系，還在于促進其心理的健康成長。音樂教育有助于陶冶中小學生的情操，優秀的音樂作品可以使學生在體會音樂情境的同時，產生心靈的深層次共鳴，陶冶情操，促進健康人格的形成。中職階段是個體人格形成的關鍵時期，教師的使命不應局限在促進學生人格的形成，還要健全學生人格，使其形成正確的人生觀、世界觀和價值觀。

此論文是《音樂治療對提升新時代中職生心理健康的研究》課題研究成果之一。

參考文獻：

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