藝術體操專項素質訓練影響女大學生鍛煉動機的實驗研究

黨笛洋 劉麗萍 陳善平

(西安交通大學體育中心 陜西西安 710049)

習近平總書記在全國教育大會中指出“學校體育工作要幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志［1］。該研究通過對女大學生藝術體操專項素質訓練的教學實驗研究，驗證兩種不同素質訓練方法對女大學生鍛煉動機的改善作用，旨在為提高女大學生鍛煉動機、促進體育行為和育人效果提供有效的干預途徑。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究以西安交通大學藝術體操必修課學生為調查對象。共有4個班93人參與此次教學實驗，4個藝術體操班學生均按照學校選課規定，自愿填報5 門體育課程，系統進行隨機選課。按照人數均等原則抽取實驗1 組2 個班，共46 人，實驗2 組2 個班，共47 人，并通過實驗前后兩次心理動機測量，其中無效問卷9份，可供有效研究樣本量為84人。

1.2 研究方法

1.2.1 訓練方案設計

有研究表明，男女大學生體育鍛煉動機差距明顯，女大學生缺乏參與鍛煉的興趣、滿足感、自信心以及自主性［2］。鍛煉動機對體育鍛煉行為有著心理定向的作用，良好的動機能驅動學生主動參加體育活動，進而養成良好的鍛煉習慣［3］。實驗1 組學生5 項身體素質按每次課程完成一項，輪轉進行練習，采用應試訓練方法，即根據《國家學生體質健康標準》女生身體素質測試項目（50m 跑、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈和800m跑）和測試要求進行重復性練習。

1.2.2 測量工具

問卷測量量表采用《鍛煉動機簡化量表》［4］，量表分為5個維度，對學生健康動機、外貌動機、樂趣動機、能力動機、社交動機進行調查，共有15道問題，每個維度有3道題，均采用5級量表，來判斷學生對于5個維度動機的強烈程度，分別為強烈、較強烈、有一些、有一點和沒有。

2 結果與分析

2.1 干預前實驗1 組和實驗2 組的女大學生體育鍛煉動機分析

從表1統計結果可知，干預前，實驗1組與實驗2組女大學生體育鍛煉動機總分無顯著性差異（P＞0.05），實驗1 組（4.16）比實驗2 組（4.03）均值得分高，且處于較強烈和強烈之間。從體育鍛煉動機各維度均值看，也均無顯著性差異（P＞0.05），實驗1組比實驗2組得分高，實驗1 組女大學生的體育鍛煉動機各項得分均值在3.57～4.41 之間，實驗2 組各項均值得分在3.62～4.26之間，二組動機強烈程度排列從高到低依次為外貌動機、樂趣動機、健康動機、社交動機和能力動機。

表1 干預前實驗1組和實驗2組女大學生體育鍛煉動機t檢驗

2.2 實驗1組女大學生干預前、后體育鍛煉動機分析

從表2統計結果可知，干預前、后，實驗1組女大學生體育鍛煉動機總分無顯著性差異（P＞0.05），相反實驗后的均值得分有所下降，從體育鍛煉動機的各維度均值看，也均無顯著性差異（P＞0.05）。由此證明，采用應試訓練方法對女大學生鍛煉動機的影響并沒有顯著性提高。

表2 實驗1組女大學生干預前、后體育鍛煉動機t檢驗

3 討論

目前，大學生依舊處于身體活動不足、鍛煉堅持困難的狀況［5］。有研究表明，女大學生體育鍛煉行為相較男生偏低，在鍛煉時間、頻率、強度和堅持等行為指標上都較為滯后［6］，因而需要不斷提高女生參與體育鍛煉的積極性，拓寬適合女生體育課程的可選項目，豐富女生體育活動，關注她們的鍛煉動機、身體健康和價值養成。只有真正了解女大學生體育鍛煉的動機，使其具有主動的鍛煉意向，才能達到鍛煉行為的維持與保持狀態［7］。

3.1 專項素質訓練設計的原則

針對女大學生鍛煉動機的提高，需要在前期對5項身體素質訓練方法進行合理設計。（1）練習內容要體現科學性、合理性，只有正確的鍛煉內容與科學的運動負荷，才能保證素質訓練的科學性。不僅要對身體各部位進行有針對性的訓練，還要有全面的組合性訓練，按照學生能力，循序漸進、由簡到難，合理安排鍛煉的難度和運動量。（2）要重視趣味性，已有研究提到，動作設計越新穎、越生動，其趣味性越強，而練習動作越富于趣味性，就會對練習者產生越大的吸引力，提升鍛煉興趣，使其能夠自始至終、全身心地投入其中［8］，興趣是學生最好的老師，興趣的高低直接影響學生參與體育活動的積極性。（3）要重視藝術性原則，藝術體操作為僅有女子參與的體育項目，其動作特點要符合女性化，在素質訓練設計中也要注重姿態及形體的培養等［9］。

3.2 專項素質訓練方法的創新

根據實驗1組的研究結果，采用應試訓練方法，其鍛煉動機總分、外貌動機、興趣動機和社交動機得分沒增反降，僅有健康動機與能力動機有所提高。可知，應試訓練方法雖可在短期內提高體育成績和技能水平，卻無法有效滿足女大學生的內在需求，并不能激發女大學生持久的鍛煉興趣，不利于提高女大學生的鍛煉動機。為了使女大學生的鍛煉動機得到長期的發展，就需不斷對專項訓練方法進行改革創新［10］。

4 結語

（1）采用藝術體操專項訓練方法后，女大學生鍛煉動機總分和5 個維度的得分均顯著提高，相較于應試訓練方法，專項訓練可以有效提高女大學生的鍛煉動機，促進女大學生的體育行為。

（2）應試訓練方法形式單一、內容枯燥，雖然可以在短時間提升學生的體育成績和技能水平，但不能激發女大學生進行持久鍛煉的興趣，從長遠來看，不利于提高女大學生的鍛煉動機。