老人常喊痛 切莫亂關心/常夢故人輕松對待

老人常喊痛 切莫亂關心

文/閆光明

日常生活中，有些老年人經常對子女訴說身上疼痛，可是當子女帶老人去醫院時，醫生往往又查不出具體疼痛的部位，甚至依病人的要求做各種各樣的檢查，也查不出確切病因。行為醫學專家指出，對于這些常喊疼痛的老人，做子女的切莫太關心。

對于這種長年累月的疼痛，醫學上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設法搞清疼痛的原因、部位、性質等。病人還常有急躁、易怒的表現，有時又消極、悲觀，特別不愛活動，常只在求醫時才出門。這類病人還有一個顯著的行為特點就是總像在打盹，提不起精神來。

慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛的組織恢復后，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時，就易發展為慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某種嚴重疾病的信號，因而出現焦慮、恐病、感到無助無望，進而行為紊亂、活動減少、濫用止痛劑；二是病人疼痛發作時，容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫務人員的過度關心和重視，這些關心和擔憂，讓病人感受到生病的種種“好處”，使病人的疼痛行為不斷得到強化。上述兩種因素是導致病人出現慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法，效果也不會太好。對于這類老人，在用傳統方法治療的基礎上，配合行為治療，效果較好。具體行為治療可由患者本人和患者家屬共同來完成。

患者可通過深呼吸及自我催眠的方式，來改變對疼痛的認識，知道疼痛是不用藥物也可得到控制的，消除對慢性疼痛的無助無望心理，加速疼痛的緩解和消失。患者家屬、親友在病人疼痛發作時，表面上對病人不要太關心，即對病人想臥床、不想活動、愛服用止痛劑等行為不予理睬，有時甚至進行批評，而對他們的恰當行為進行獎勵。通過這些方法，可讓常喊疼痛的老人快樂地走出慢性疼痛的陰影。

常夢故人輕松對待

文/郝淑潔

很多老年朋友都曾夢到故去的親友，心里的確會不舒服，第二天一定要說一遍，認為“說破”就好了。其實，老人夢到已故親友是因為短時記憶出現了困難，而長時記憶很活躍，他們可能記不住當下生活中的小事，但對以往親友離去的痛苦情感體驗印象卻極為深刻，如遇到過度勞累、壓力增大或應激性事件時，這種情感回憶可能就在睡夢中重現，這種現象稱為“情緒記憶”。

另外，現在很多家庭都是獨生子女，孩子結婚出去單過，又忙于工作，回家機會很少，老人非常孤獨，內心容易產生無價值感和疲憊感，想說說心里話，又沒地方傾訴。這時，夢見故去的親友是一種補償，夢到的人也多是理解自己的人，老人內心的渴求通過夢境的形式得以實現。

因此，這不是什么不祥之兆，不用擔心害怕，應放寬心態，調節好情緒，平時多和朋友互動，擁有融洽的人際關系，自然能避免不必要的小摩擦。還可以開發一些自己感興趣的活動，和老伴出去旅游，讓眼光開闊些，生活就會變得充實起來。睡前1小時避免過重的腦力勞動，喝200毫升牛奶、小米粥或蓮子粉等，都能起到安神定志的好效果。