中學校內女子足球賽運動員運動損傷的現狀分析與研究

江鵬祥

摘要：采用問卷調查、訪談和文獻資料等方法，對參加我校初中、高中女子足球賽的運動員運動損傷現狀進行調查分析，并從運動員損傷部位、類型、損傷的原因等方面展開分析探討，查閱相關資料，并根據損傷調查結果提出了預防運動損傷的建議。

關鍵詞：中學校內女子足球賽;運動員;運動損傷;預防

1前言

足球運動被譽為“世界第一運動”，這與其自身的特點密不可分。足球運動具有整體性，比賽場上11名隊員，行動一致，整體攻守，爭取比賽的勝利，在這其中激烈的對抗難以避免，雙方為了爭奪控球權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門，開展直接的斗爭，時空間爭奪異常激烈。廣闊的比賽場地使運動員跑動范圍加大，體能消耗很大。在體能消耗大的基礎上，運動員還需完成各種不同的技術動作，同時還要根據比賽場上瞬息即便的形勢采取不同的動作方法完成戰術要求，這就決定了參加比賽的運動員身體和心理上都要付出很多，而對于體能較差的女運動員來說，本身體能跟不上，還需快速運用動作，所以運動損傷也就會不可避免的出現。而參加初中、高中校內女子足球賽的女運動員她們的體能更差，在這樣的條件下還需快速運用專項技術動作，因此部分運動員的運動損傷相對要多些，需要很好的預防。

2研究對象與方法

2.1研究對象

本文選取本校36名中學女子足球隊員為研究對象

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

本文通過圖書館、中國知網以及中文數據庫等查找有關足球運動員運動損傷的特點等相關的材料，加以整理、歸納、分析，為本文的撰寫提供一定的理論依據。

2.2.2問卷調查法

本文設計三套調查問卷，即學生運動員、教練員、專家調查表。發放問卷40份，其中學生運動員36分，回收36份，回收率100%，且全部為有效問卷。同時聘請6位專家對運動員和教練員問卷的指標進行效度檢驗，確定最終調查指標。請專家對調查指標內容按照完全包含、大部分包含、大部分沒包含、完全不包含等級進行評價。

2.2.3數理統計法

運用SPSS對收集的問卷進行統計分析，得出結論。

2.2.4訪談法

筆者親自與學生運動員、教練員、專家進行面對面的訪談，了解運動員運動損傷的情況，獲得第一手資料。運動員的訓練、比賽、身體條件、后勤服務以及發生運動損傷的特點，進行觀察分析，對診療、恢復情況進行記錄。

3研究結果與分析

3.1中學校內女子足球賽運動員運動損傷的特點

中學校內女子足球賽運動員運動損傷與其他項目運動損傷不同，有其自身特點規律，與運動員的生理解剖特點，生物力學特點和本身項目特點不分。

3.1.1由于足球運動時、空很寬闊，足球比賽場地大，相比運動時間長，競爭激烈，強烈的身體接觸和沖撞很多，女運動員身體控制能力較弱，所以由于外力作用導致的運動員運動損傷較多。

3.1.2現代足球運動技術復雜，且是連貫的技術動作組合，多數技術動作是用單腳支撐來完成，不容易準確完成技術動作，且經常需要改變體位完整動作，對于技術較差的女運動員更難，況且女運動員下肢力量相對比較薄弱，所以校內女運動員下肢最容易受到損傷。

3.1.3體能充沛對于足球運動員尤其重要。女子足球運動員體能相對較弱，中學女子足球運動員體能更差。中學女子足球運動員在比賽中需要長時間、大強度的技術動作和戰術配合，使身體經受較大的負荷，容易產生機能性疲勞損傷。

3.2中學校內女子足球賽運動員運動損傷的種類及原因

3.2.1運動損傷的種類及部位

根據對中學校內女子足球賽運動員常見運動損傷統計和研究結果表明，比賽中最常見的是挫傷和擦傷，其次是關節的扭傷、大小腿的拉傷和撕裂傷，脛腓骨的碰傷，腳部、肘部的損傷也較為常見。部位以膝關節、踝關節、大小腿、足部和髖關節、肘部為主。

3.2.2中學校內女子足球賽運動員運動損傷的原因

粗野及犯規動作是損傷的主要原因。例如激烈的沖撞，故意踢人、蹬踏等，其次是技術動作不準確，運用不合理，自身專項體能素質較差，自我保護意識不強，準備活動不充分，運動員體能過度消耗，慢性損傷，場地、裝備不良，都是引起運動損傷的原因。

3.3中學校內女子足球賽運動員運動損傷的預防

3.3.1對中學校內女子足球賽運動員加強心理道德教育，建立正確的比賽動機，減少和杜絕有意犯規和故意傷人的行為。

3.3.2增加中學教學足球課課時數，合理設置教學計劃和教學內容，保證讓女運動員盡可能多的接觸足球培養良好的球性。

3.3.3加強中學校內女子足球賽運動員技術訓練，正確掌握各種技術并能熟練運用，同時注意合理安排運動負荷。

3.3.4全面發展中學校內女子足球賽運動員身體素質，尤其注意發展踝關節、膝關節以及大腿、小腿機群的力量和柔韌素質。對易傷部位要進行專門訓練。同時注意自我保護動作的訓練。

3.3.5注意發展中學校內女子足球賽運動員專項運動素質。尤其發展其專項力量素質。

3.3.6比賽中嚴格執行保護運動員身體健康的有關規定，例如應備球襪、球鞋、護腿板。

3.3.7比賽中加強裁判工作，對于犯規要及時準確判罰。注意場地和器材要符合比賽的要求。

參考文獻：

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