鄭迎春“疫”起護“心”

文/張金川 廖珍妹 圖/廖珍妹

本土疫情突如其來，打亂了人們的正常生活，也給許許多多人帶來心理的困擾。在僑鄉福建省漳州市，歸僑二代鄭迎春和她的心理咨詢師團隊一起守護著人們的心理健康。

“疫情期間的心理咨詢量增長不少，有時半夜了，我們還在線上接受咨詢。”現年53歲的鄭迎春，是漳州市薌城區僑聯僑胞心靈驛站站長，也是薌城區實驗小學專職心理健康老師和薌城區政府疫情防控指揮部心理干預組負責人。

“爺爺是印尼華僑，出生在印尼的爸爸小時候回到祖國定居，畢業于華僑大學，后在漳州任教?！鄙頌橐幻∧釟w僑僑眷，鄭迎春受父親的影響，也選擇了老師這一職業，早先任語文老師，后轉崗學校心理咨詢師已十幾年。

平日里，鄭迎春和僑胞心靈驛站的心理咨詢師們，致力于引導僑胞僑眷們正確的家庭教育觀，博得了一個廣為人知的稱呼——“開心老師”。

漳州本輪疫情3月11日發生以來，鄭迎春已接待了近50次電話咨詢，還開展多次線下心理咨詢，幫助緩解不良情緒?！耙咔閬硪u，薌城區政府迅速成立‘心理危機應急專家組’，并建立了100人的心理咨詢師志愿者隊伍，開展相應心理輔助。”

在鄭迎春看來，疫情讓生活方式發生改變，容易引發躁郁癥、焦慮癥等。“大家要愛護自己的心靈，讓身心健康；要學會對自己說愛、對別人表達愛，這非常重要?！?/p>

采訪中，鄭迎春向記者列舉了疫情期間咨詢較多的幾種情況：孩子在家不上網課，迷戀網游不聽勸，家長大打出手；居家接觸頻繁，夫妻關系緊張；工作受波及，經濟來源減少，引發焦慮；密接者隔離倍感孤獨和脆弱，失眠又暴躁……

鄭迎春在紅十字博愛驛站從事公益心理咨詢服務。

“有一女學生，原就有輕度抑郁癥狀，因疫情在家被母親責罵，再次引發抑郁。經過心理疏導，現狀態平穩。”鄭迎春認為，疫情期間，人的內心需要積極適應外界變化，才能確保身心健康，可以嘗試通過深呼吸漸進式放松，透過憤怒看到自己的需求。

助人的初心、解決問題的快樂，讓鄭迎春頗有成就感。她表示，無論是否疫情，人和社會，都需要被更多的愛包圍，才能走得更高、更遠、更幸福。

楊惠卿也是僑胞心靈驛站的一名心理咨詢師，經常和鄭迎春搭檔，配合默契。她說：“疫情期間，為了解矛盾的源頭，我會讓來訪者在吵架前用手機錄下吵架內容；經過拿手機、按錄音這一舉動緩沖，不少人表示架也吵不成了，矛盾也淡化了。”

“人的心理都有盲區，但是盲區不是病，通過及時疏導、轉念，是可以避免問題擴散的，這就是心理上的‘治未病’?！睏罨萸湎Ｍ蠹叶嚓P注自身的心理健康，“確保身心健康才能更好應對疫情”。

當下，隨著封控區、管控區陸續解封，民眾的生活也慢慢回歸正軌，但疫情對人們心理健康的影響依舊不能忽視?！坝H愛的身體，我非常愛你！我會一直陪著你！你很安全！”鄭迎春說，這三句愛的守護“咒語”，可經常對自己說。

她也建議大家主動學習一些心理調節方法。尤其情緒期時要接納自己的情緒，不能壓抑自己，可以向親朋好友傾訴?！叭绻约簾o法調整，可請求心理咨詢師幫助?！?/p>