借助素質拓展訓練助力初中體育教學的思考

體育教學是實現學生素質教育綜合發展的重要組成部分之一，不僅能夠教導學生重要的體育技能和知識，最為重要的是能夠強身健體，幫助學生塑造良好的體魄，落實“健康第一”的指導思想，提高學生的心理健康素質。初中階段是學生身體發展的黃金階段，體育教師要積極開展素質拓展訓練，培養學生的體育精神，提高學生的身體素質和心理素質，助力初中體育教學。

“鍛煉身體為輔，提升內在為主”是素質拓展訓練的核心內涵。素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。初中階段的學生尚未形成健全且正確的價值觀念，學生在積極參與素質拓展訓練的過程中可以得到身體鍛煉，在運動中也會多一些體驗和感悟，提高團隊合作的能力和挑戰自我的精神。體育教師要積極開展以學生為中心的素質拓展訓練，結合學生的興趣創設素質拓展訓練課堂，提高學生體育鍛煉的興趣，提高體育課堂的教學效率，激發學生的個人潛能，培養學生樂觀的心態和堅強的意志力等，從而達到提高學生心理素質的目的。

1 初中體育教學中進行素質拓展訓練的意義

1.1 落實素質教育，提高學生的綜合素養

素質教育強調的是學生體育鍛煉意識、體育精神、體育素養和心理健康等全方位的培養和提升，目的是激發學生體育鍛煉的意識，提高學生體育鍛煉的能力，強身健體的同時感受體育精神，從而為一生進行體育鍛煉奠基。素質拓展訓練能夠有效落實素質教育，提高學生的綜合素養，讓學生在提高身體技能的同時提高學生的心理素質。體育教師開展素質拓展訓練要以素質教育為出發點和落腳點，不斷運用合適的教學策略提高學生的綜合素養，確保學生可以積極投入到體育訓練中，增強體育訓練的強度，培養學生堅強剛毅的品格，實現素質拓展訓練的最終目標。

1.2 以學生為中心，促進學生全面發展

在傳統體育教學中，體育教師并未以學生為中心，學生上體育課的態度消極，只是象征性參與一下課堂體育活動，并未得到有效的體育訓練，對體育學習也不感興趣。新課程改革中提出“以學生為中心”的理念，素質拓展訓練可以以學生為中心，讓學生全身心投入到體育鍛煉中，提高學生自身的體育素養，讓學生不斷適應更為全面和系統的體育訓練。體育教師要圍繞學生開展更為有趣的訓練，打破器械和場地等方面的限制，充分引導激發和培養學生創新性的思維，完善學生的個性，讓學生在運動中感受到體育的快樂，有效提高學生的綜合素養，提高學生的心理素質，從而促進學生全面發展。

2 借助素質拓展訓練，助力初中體育教學的策略

2.1 增強學生自我意識，激發學生主觀能動性

初中階段的學生已經具備一定的自我管理能力和獨立意識，但是并不完善。體育教師在素質拓展訓練中可以充分給予初中生增強自我意識的空間，讓學生有自我思考和展現自我的機會，并結合體育訓練提升綜合意識，幫助學生互助成長，激發學生的主觀能動性，逐步提高學生的心理素質。

首先，教師要學會推動學生自我意識的發展。在進行4×100米拓展訓練的時候，除了基本的技能以外，教師要注意協調每一個小組成員之間的關系，讓學生進行情感之間的交流，了解彼此的情緒，學會寬容對待他人的錯誤。當在訓練中出現掉棒等問題的時候，教師可以鼓勵學生，并且讓小組其他學生也彼此鼓勵，發現掉棒的原因，而不是互相責怪，破壞小組內部的團結，在訓練中感悟，讓學生的心理受到挑戰，思想得到啟發，去思考、發現和感悟，無論是對個人還是團隊都要建立全面的認識，并且重新進行定位。為了增強學生的自我意識，教師可以為學生講解一些情緒調節方面的知識，讓學生學會自我調節。也可以組織一些小組合作的游戲，比方說傳密令游戲教師說一句夸獎小組成員的一句話，然后讓小組成員一次傳遞下去，哪一個小組的正確率最高，即可獲勝，這樣簡單的團隊合作的小游戲可以增進小組成員之間的感情，并且讓他們更加默契。之后再一次開展訓練的時候彼此就會更多一些包容，小組的凝聚力更強，當發現問題的時候就會積極采取解決措施。其次，體育教師可以開展素質拓展訓練提升學生的競爭和拼搏意識。比方說在教學“籃球”運動的時候，教師就可以積極開展小組對抗賽，讓學生根據抽簽組成小組，每一次抽到的小組成員和競爭對手都不一樣，因此這次的合作對手可能成為自己的競爭對手，學生在一次次的磨練中就會學會正確的競爭意識，在賽場上不遺余力去應對對方，即使對方和自己有很深的友誼，使出全力也是對對方的一種尊重，在不斷的對抗中，學生就會從容面對挑戰，也提高了自身的拼搏意識和競爭意識。這種方法可以激發學生的潛能，增強學生的自信，逐步提高學生的心理素質。其次，教師可以強化學生的個性意識和創新意識。比方說在踢球等類似對抗的體育活動的時候，教師可以讓學生發揮自己的特長去取得勝利，教導學生一些技巧和方法，在實戰中將其運用，并且不斷尋找適合自己的技巧和方法，也可以經常組織學生一起進行戰術探討，讓學生充分發揮自己的主觀創新能力，發現自身的優勢。有些學生好勝心強，教師要讓其及時放棄自己不擅長的技巧，從而及時摒棄，提升自身的能力。培養學生積極參與的人生觀，在活動中培養學生的領導力、自我管理能力及團隊協作能力，讓學生成長為更健康的人。最后，教師要提高學生的風險意識和安全意識。通過一些素質拓展模擬訓練，讓學生觀看之前運動員因為不合規的動作而受傷的視頻，提示學生要注意正確的運動，特別是在一些對抗類的運動中，減少沖撞，規劃自己的前進和運動路線，降低與他人沖撞的概率，引導學生充分鍛煉自身適應環境的能力，實現全方位的提升。

2.2 開展拓展訓練，提升學生的體育素養

提升學生的體育素養是開展素質拓展訓練的重要目標之一。教師要豐富素質拓展訓練的內容，讓學生能夠得到科學且專業的訓練，讓學生掌握多種運動的正確方法，在避免受傷的同時提高運動技能，能夠獨立開展體育訓練，從而提高自身的體育素養，提高學生的想象力和創造力，提高克服困難的能力，在不斷訓練中完善自我，走向成熟。

首先，教師要深入研究教材，學會制定科學合理的計劃。很多初中體育教師對教材的研讀并不深入，忽視了教材在教學中的地位。雖然體育教學充滿了靈活性和不確定性，但是教材仍然發揮了重要的作用。素質拓展訓練可以在體育教材的基礎上進行開發和安排。體育教師可以采取全面的調研，了解自己所教學班級學生的身體素質和興趣愛好以及年齡等特點，在充分了解學生特點的基礎上制定科學的素質拓展訓練。比方說部分學生展現出了協調性較差的問題，教材中對其進行了詳細的指導，教師可以將指導與游戲相結合，讓學生在游戲中和正確的指導下鍛煉自己的協調性。這是一種挑戰自我的訓練，學會有可能發現自己的潛能，提高自身的自信心，建立良好的心理素質。體育教師要根據教材內容確定素質拓展的內容、方式、評價等，開展循序漸進的拓展訓練，逐漸增加學生的訓練強度，讓學生逐步提升自身的身體素質。此外，學校也可以和其他專業正規的體育單位合作，為學生營造更為專業的體育資源和訓練環境。其次，教師要不斷完善訓練方案，提升每一位體育教師的專業水平。素質拓展訓練科學方案的提出對體育教師提出了較高的教學要求，因此學校要增強體育教師的教學水平，引導其根據校本教材進行創編。在進行“籃球運動”教學的過程中，教師需要開展專題素質拓展訓練，比方說戰術安排、規則意識和專門的體能訓練，這些作為基礎課程只需要花費一節課的時間即可教學完成，在教學中也需要結合實踐進行教學，此外，為了激發學生一定的學習興趣，教師可以設計花樣跳繩、變速跳、蛙跳等比較有趣但可以增強學生體能的變式素質拓展訓練，在訓練中學生可能會出現懈怠等消極心理，教師在過程中可以增加一些小游戲讓學生放松以及環節枯燥乏味的教學氛圍，讓學生重整旗鼓，開始新一輪的訓練，讓學生在勞逸結合中鍛煉身體素養。這些巧妙的設計都對教師提出了較高的專業教學要求。校方需要為體育教師開展更為豐富的培訓等活動，讓體育教師在不斷學習中提升個人的教學技能，學習到新的教學理念，開展新的教學方法。這符合拓展訓練中通過形式多樣、變幻莫測的情景對學生進行磨練，讓學生用更加積極開拓的姿態去戰勝困難。

2.3 健全素質訓練的評價標準，提高學生的學習能力

初中生的心理脆弱且敏感，而且情緒多變，十分重視學生他人對自己的看法。教師要積極開展全方位的素質拓展訓練評價方式，結合學生的心理進行評價，不要將成績作為唯一的評價指標，建立多元化評價體系和標準，提高學生的學習能力，建立更為堅強的心理素養。

首先，教師要針對性采取評價。部分學生的身體素質較差，缺乏一定的運動天賦，教師就要注意對其降低標準，并且用耐心和愛心與引導學生，在學生取得些許進步的時候就給予學生肯定，不斷增強學生學習的自信心，讓學生學會突破自己，激發自己內在的潛能。針對體育素養較好的學生，教師要采取技巧訓練和拔高訓練，給予公正客觀地評價，讓其正確認識到自己目前尚存的不足，從而針對性采取訓練。針對一些學習態度不認真的學生，教師要采取競爭性的教學，激發學生的斗志，從側面引導其積極采取體育鍛煉。其次，教師可以結合大數據等應用，將學生訓練的各項數據輸入，方便對其進行分析，教師也可以從各個維度獲取學生的訓練效果。根據數據顯示，進行彈性的考量尺度，比方說數據顯示學生在某一段時間訓練效果明顯下降，針對這一異常數據及時和學生溝通，發現學生在訓練中拉傷，學生自以為只是小傷，及時發現之后得到了醫療救助。在這段時間內，教師就要大量減少學生的腿部訓練，適當進行康復訓練。體育教師要學會對數據進行科學的分析和解讀，從定性和定量的角度對學生的鍛煉情況進行分析，提出針對性的對策。這符合素質拓展訓練中的時代性、實效性和個性化以及實效性的原則，為終身發展奠定基礎，努力使每個人都可以成人、成才和成功。再次，為了保證訓練的公平性，教師可以將訓練的一些數據和任務等發布在微信公眾號或其他公開的平臺，讓學生和家長都放心。此外，教師還可以根據訓練的真實數據對學生實施獎懲制度。如果學生在訓練中表現出了積極認真的態度，就要給予一定的獎勵，其他學生就會受到激勵，從而也采取積極的訓練態度。最后，體育教師要學會將建立完整的評價標準，將參與素質拓展訓練的次數、態度、成績以及自己觀察到學生的狀態和對待體育的精神進行綜合評價，并將每一項都賦予一個科學的權重，最后計算得分。同時也要注意某一項分數較低的學生，及時給予心理疏導和開展指導訓練，引導學生進行認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，明確操作過程，獲得最大的價值。

2.4 實施多元方法，激發學生的學習興趣

興趣是最好的老師。體育素質拓展訓練要求教師可以運動用多元的方法激發學生的學習興趣，讓學生在興趣的驅動下主動開展個性體育鍛煉。教師要明確體育鍛煉本就是一項流汗辛苦的事情，要從興趣出發，結合現代化的教學方式，創設多元化的教學策略，更可能激發學生的興趣，完成素質拓展訓練的教學目標。

首先，教師可以創設情境。教師可以給每一節課設定一個主題，比方說是跑步訓練，就可以創設一個追逐的情境，讓學生分別代表不同的角色，每一個角色都有其任務，需要完成這個任務。比方說要過幾個冒險關卡，每一個關卡都是不同的跑步任務，有接力賽、短跑、障礙跑、跨欄等，分別鍛煉學生不同的身體素質。但學生完全沉浸在角色和情境中的時候就會在一定程度上忽視跑步的辛苦，也會充滿完成任務的成就感，從而激發學生上體育課的興趣，也會在課后時間為了取得勝利而積極開展自我訓練。如果在每一堂課中創設每一個獨特的情景有一定的難度，教師也可以加入一些趣味項目，比方說兩人三足，這一項目不僅能夠提升學生的跑步耐力，而且還可以增強學生的團隊合作能力和身體的協調性，最關鍵的是趣味十足。這種簡單的游戲卻能夠滿足素質訓練中對個人心理素質和團隊質量提升的目的，充分落實素質拓展訓練的目的。其次，教師可以開展多媒體教學。比方說在教學“太極拳”等具有一定觀賞性的運動的時候，教師就可以先帶領學生到體育館觀看太極拳的視頻，或者是將展開多角度投影，讓學生可以開展直觀立體的學習，學生也可以一邊觀看一邊進行模仿和學習。教師就可以為學生深入章節每一個動作要領，留出更多的時間指導學生。這一新奇的教學方式也會大大激發學生的學習興趣，提高學生的學習效率。最后，教師可以融入游戲。在素質拓展訓練中提高游戲教學，激發學生的興趣。比較簡單的游戲有“五塊一毛”，每一個學生代表不同的錢數，有的學生代表的是五毛，有的學生代表的是一塊，教師給學生劃定一個比較大的圓圈，每一個人都要圍繞圓圈去跑步，教師喊出一個數字，學生就需要抱團組成這個數字，落單的學生視為失敗，就需要接受他人的懲罰。還有蹲蘿卜的游戲，三個人為一個小組，每一個人給自己取一個名字，然后輪流進行蹲蘿卜，每一個人都要說自己的名字加蘿卜蹲蘿卜蹲，說完之后指定一個人的名字，主要其中的內容出現錯誤就要接受懲罰。多元化的教學方法可以大大激發學生的學習興趣，教師可以將其與體能訓練相結合，讓學生彈性訓練，保持訓練的積極性。

3 結語

綜上所述，素質拓展訓練對于學生的身心健康發揮著至關重要的作用。目前素質拓展訓練是體育教學的重要組成部分，教師要科學開展訓練，將其與現代化的教學理念和方法結合，并依托教材，從學生的學習興趣出發，創設有趣且有一定強度的體育訓練，為未來學生的良好發展奠基。

（作者單位：烏拉特前旗第四中學）