基于快樂(lè)體育，健康成長(zhǎng)

張紅祥

隨著新課改的進(jìn)一步落實(shí)，在高中教育中，體育運(yùn)動(dòng)也日趨受到重視，因此也產(chǎn)生了不少新穎的教學(xué)模式，而快樂(lè)運(yùn)動(dòng)便是其中一項(xiàng)，并獲得了顯著的教學(xué)效果，也得到了許多同學(xué)的歡迎。快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的首先是開(kāi)心，就是要使學(xué)生們?cè)隗w育課上都覺(jué)得很開(kāi)心，但又不能沉悶壓抑，這樣學(xué)生們才會(huì)更積極主動(dòng)地投入到運(yùn)動(dòng)之中，鍛煉，從而釋放壓力。更好地學(xué)習(xí)與生存，從而促使學(xué)生的全面發(fā)展。所以，在文章中，筆者剖析了高中體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，并給出了相應(yīng)的對(duì)策，希望能對(duì)高中生與體育教師們有所裨益。

在新課改的背景下，出現(xiàn)了各種各樣的教育理念，而在體育運(yùn)動(dòng)課程中，重點(diǎn)倡導(dǎo)的便是快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。何謂快樂(lè)運(yùn)動(dòng)？其指的是使學(xué)習(xí)者透過(guò)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身體上的滿足感，在體育課上始終保持積極愉快的精神狀態(tài)。步入中學(xué)之后，學(xué)校又要開(kāi)始面臨中考，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也愈來(lái)愈大，在這個(gè)時(shí)候，是學(xué)生心靈健康相對(duì)較為薄弱的階段，在這一階段，老師不但要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要指導(dǎo)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)化學(xué)生的體魄，從而增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力，如此就可以促使學(xué)生身體的健壯發(fā)展。相比于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)課程，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)不再給學(xué)生灌輸知識(shí)，而是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，使學(xué)生在自己興趣愛(ài)好的啟發(fā)下，積極主動(dòng)地投入到運(yùn)動(dòng)之中，從運(yùn)動(dòng)中享受到樂(lè)趣，更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以此帶動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 快樂(lè)體育的定義

隨著運(yùn)動(dòng)教學(xué)的現(xiàn)代化，人們的教學(xué)理念也在不斷更新，而愉快運(yùn)動(dòng)教學(xué)正是在這種的大歷史背景下產(chǎn)生的，是一個(gè)嶄新的運(yùn)動(dòng)教學(xué)思想。在運(yùn)動(dòng)課堂中融入了樂(lè)趣，指的是讓學(xué)生帶著趣味學(xué)習(xí)，而不僅僅在沉悶的壓抑中學(xué)習(xí)，從而在運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中體會(huì)到了樂(lè)趣，是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)的一個(gè)情感感受。因此，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)一方面需要學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中享受到樂(lè)趣，而且也需要學(xué)習(xí)者在主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，得到滿足感與愉悅感，如此才形成了完整的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，學(xué)生的個(gè)人發(fā)展也是對(duì)快樂(lè)體育關(guān)注的另一個(gè)重點(diǎn)，也需要老師在體育教學(xué)活動(dòng)中，做好對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，從而充分展現(xiàn)出學(xué)生的個(gè)性，并在此基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生體育的潛能加以深度發(fā)掘，當(dāng)學(xué)生在個(gè)性化需要獲得滿足之后，運(yùn)動(dòng)興趣也會(huì)逐漸被激活，從而更加積極主動(dòng)地投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，從而提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，在愉快的運(yùn)動(dòng)之中，也促進(jìn)了學(xué)生身體的健康發(fā)展。

2 快樂(lè)體育在高中體育教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題

2.1 體育課時(shí)減少

盡管教育改革已經(jīng)做到了很久，可是對(duì)應(yīng)試教育思想的危害仍在，學(xué)生尤其是高中生還要面對(duì)著中考的巨大壓力，所以在很多小學(xué)中，最主要的就是學(xué)校文化訓(xùn)練的課程，老師的授課目標(biāo)就是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，并幫助學(xué)生更好的應(yīng)付考試。因此，教師在教學(xué)的時(shí)候，就會(huì)有意無(wú)意地?cái)D占體育課，在體育課上講解文化課的知識(shí)，這樣的情況多了，體育課的課時(shí)就越來(lái)越少。雖然教師們的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是擠占體育課講授文化課，卻不一定起到理想的教學(xué)效果，因?yàn)閷W(xué)生的身體和大腦也需要休息，過(guò)多地講解文化知識(shí)，學(xué)生在疲憊的狀態(tài)下，很難吸收這些知識(shí)。相反，學(xué)生如果能在體育課上積極參與體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠放松疲憊的身心，這樣學(xué)生就能在良好的狀態(tài)下，全身心投入文化學(xué)習(xí)當(dāng)中，取得事半功倍的效果。但是，就目前情況而言，教師們并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育課的重要性，導(dǎo)致體育課越來(lái)越少。

2.2 體育教學(xué)質(zhì)量低

隨著教學(xué)觀念的更新，在體育教學(xué)中出現(xiàn)了很多新的教學(xué)方式，不斷提升了體育教學(xué)的質(zhì)量，但是，現(xiàn)實(shí)情況卻是，許多高中學(xué)校仍舊不關(guān)心體育教學(xué)的質(zhì)量，對(duì)于體育教學(xué)的投入也很少，這就導(dǎo)致體育教學(xué)難以有效開(kāi)展。同時(shí)，在開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)，教師也沒(méi)有走到學(xué)生中間。積極與學(xué)生互動(dòng)，而學(xué)生也因?yàn)楦鞣N原因，也沒(méi)有與教師積極互動(dòng)，師生相互都不了解，不利于教學(xué)質(zhì)量的提升。

2.3 教師不理解快樂(lè)體育

快樂(lè)體育雖然已經(jīng)興起了一段時(shí)間，但是相對(duì)而言，普及率還不是很高，許多教師雖然聽(tīng)說(shuō)過(guò)快樂(lè)體育，但也僅僅是從電視、網(wǎng)絡(luò)或是別的體育教師口中，而自己則并沒(méi)有深入了解過(guò)快樂(lè)體育，也不明白快樂(lè)體育為何物，只是單純地認(rèn)為這種教學(xué)方式，就是在體育課上對(duì)學(xué)生放任不管，讓學(xué)生在體育課上做自己的事情，這樣學(xué)生就會(huì)感到快樂(lè)。正是因?yàn)檫@樣的觀念，導(dǎo)致一些教師非常反感和抵觸快樂(lè)體育，不愿意開(kāi)展快樂(lè)體育教學(xué)，仍舊秉持傳統(tǒng)教育觀念，讓學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉，學(xué)生無(wú)法在體育學(xué)習(xí)中感受到快樂(lè)，阻礙了快樂(lè)體育的順利開(kāi)展。

2.4 教師不了解快樂(lè)體育的教學(xué)方法

部分教師不理解快樂(lè)體育是一方面。但是也有部分體育教師能夠及時(shí)更新自己的觀念，逐漸在教學(xué)中引入快樂(lè)體育。但是，快樂(lè)體育畢竟是一種新興的教育理念和方式，所以各方面并不完善，雖然許多教師愿意大力開(kāi)展快樂(lè)體育，讓學(xué)生在體育中感到快樂(lè)，但是他們畢竟也是剛剛接觸快樂(lè)體育，所以并不是十分了解快樂(lè)體育的教學(xué)方法以及練習(xí)的方式和流程，這也就導(dǎo)致了他們教學(xué)的不規(guī)范，教學(xué)流程的混亂，最后則是嚴(yán)重降低了快樂(lè)體育的教學(xué)效果，學(xué)生并不能從快樂(lè)體育當(dāng)中獲得收獲，情感體驗(yàn)非常一般，降低了參與的積極性，不利于教師有效開(kāi)展快樂(lè)體育教學(xué)。

3 高中快樂(lè)體育教學(xué)的實(shí)施策略

3.1 營(yíng)造快樂(lè)教學(xué)氛圍

教師如果想要有效開(kāi)展快樂(lè)體育，所以首先必須使學(xué)生愿意參加愉快體育，而營(yíng)造愉快教育氣氛，也是使學(xué)生參與教育的一種有效途徑。因?yàn)閷W(xué)生只是切身體驗(yàn)到了輕松愉快，才會(huì)在愉快氣氛的熏陶下，參與到教育之中。所以，老師在上課堂時(shí)，就必須改變課堂思維，與時(shí)俱進(jìn)，緊隨時(shí)代潮流，堅(jiān)持以學(xué)生為本的教學(xué)宗旨，主動(dòng)走在學(xué)生中間，主動(dòng)地和學(xué)生交流，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要作出正確地認(rèn)識(shí)，如此學(xué)生才會(huì)逐漸對(duì)老師打開(kāi)心扉，進(jìn)而形成更融洽的師生關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，老師也能夠通過(guò)學(xué)生的情感感受，給學(xué)生營(yíng)造愉悅的課堂氣氛，進(jìn)而讓學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)中，從運(yùn)動(dòng)中得到愉悅與滿足感。

比如，有些教師在教學(xué)時(shí)，為了追趕教學(xué)進(jìn)度，完成設(shè)定好的教學(xué)目標(biāo)，通常不顧及學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，只要完成自己的教學(xué)任務(wù)就可以了，這樣的教學(xué)方式，造成課堂的沉悶枯燥，不僅無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，反而會(huì)導(dǎo)致學(xué)生排斥體育教學(xué)，不利于快樂(lè)體育的順利開(kāi)展。面對(duì)這樣的情況，教師就可以在上課之前先與學(xué)生進(jìn)行交流，或者給學(xué)生講一個(gè)笑話，這樣學(xué)生就會(huì)放松，認(rèn)為體育教師很有趣，從而積極配合教師的教學(xué)，在這樣快樂(lè)的氛圍下，就能順利開(kāi)展教學(xué)，提升教學(xué)的效果。

3.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣激發(fā)動(dòng)力，學(xué)生只有對(duì)快樂(lè)體育充滿興趣，才會(huì)積極參與到其中。所以教師就可以適當(dāng)?shù)拇騺y教學(xué)組織形式，不再以班為單位開(kāi)展教學(xué)，而是將幾個(gè)班級(jí)融合到一起，共同開(kāi)展教學(xué)，因?yàn)閷W(xué)生在別的班級(jí)也有很好的朋友，所以讓他們?cè)谝黄鹕险n，他們興趣就會(huì)被調(diào)動(dòng)。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，教師可以為學(xué)生提供幾個(gè)教學(xué)內(nèi)容，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好進(jìn)行選擇，這樣選擇相同項(xiàng)目的學(xué)生就可以組成新的班級(jí)，在新班級(jí)中，學(xué)生就會(huì)快樂(lè)地開(kāi)展體育鍛煉。通過(guò)這樣的方式，學(xué)生的主體地位得到了充分的體現(xiàn)，因?yàn)閷W(xué)生是根據(jù)自己的興趣選擇的教學(xué)內(nèi)容，所以參與的積極性就很高，在這個(gè)過(guò)程中，教師就能仔細(xì)觀察學(xué)生的狀態(tài)，對(duì)學(xué)生的水平進(jìn)行深入地了解，從而開(kāi)展針對(duì)性的教學(xué)。同時(shí)，因?yàn)榕d趣相同的學(xué)生被分在一起，所以相互之間就會(huì)交流心得體會(huì)，相互促進(jìn)，在相互協(xié)作中，學(xué)生就能體會(huì)到體育的樂(lè)趣，感受到體育的快樂(lè)，從而更好地開(kāi)展體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

3.3 合理增加體育項(xiàng)目

在當(dāng)前的體育教學(xué)中，教授的項(xiàng)目通常只有跑步、保健體操、籃球、足球等，體育項(xiàng)目非常少，學(xué)生在三年當(dāng)中總是反復(fù)學(xué)習(xí)，很容易出現(xiàn)倦怠感，提不起興趣學(xué)習(xí)，所以也就不會(huì)積極參與到快樂(lè)體育當(dāng)中。面對(duì)這樣的情況，教師在教學(xué)時(shí)，就要多增加一些教學(xué)項(xiàng)目。首先，教師可以先對(duì)當(dāng)?shù)氐捻?xiàng)目進(jìn)行挖掘，比如河北就可以增加一些雜技項(xiàng)目，廣東就可以增加一些舞龍舞獅項(xiàng)目，而東北就可以開(kāi)展一些冰雪項(xiàng)目等。其次，教師可以在學(xué)校開(kāi)展一次民意調(diào)查，深入到學(xué)生班級(jí)當(dāng)中，調(diào)查學(xué)生喜愛(ài)和感興趣的體育項(xiàng)目，然后添加到教學(xué)當(dāng)中，這樣學(xué)生就會(huì)有更大的選擇權(quán)，選擇自己喜歡的項(xiàng)目，從而積極參與到體育教學(xué)中。一般來(lái)說(shuō)，在教學(xué)的初期，不宜增加太多項(xiàng)目，只要適當(dāng)增加幾個(gè)項(xiàng)目即可，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，學(xué)生的能力還達(dá)不到，增加太多項(xiàng)目學(xué)生也有心無(wú)力，反而會(huì)浪費(fèi)教學(xué)資源。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候教師就可以根據(jù)學(xué)生的選擇，增加一些項(xiàng)目，比如武術(shù)、體操、各種球類等，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，就可以根據(jù)自身的能力和興趣，選擇適合自己的項(xiàng)目，學(xué)生在順利完成這些項(xiàng)目的學(xué)習(xí)后，就會(huì)獲得學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和滿足感，感受到體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)，進(jìn)而更加積極地參與到體育鍛煉當(dāng)中，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

3.4 設(shè)計(jì)趣味性體育活動(dòng)

教師在教學(xué)時(shí)，如果只是單純地增加體育項(xiàng)目，而不精心設(shè)計(jì)教學(xué)，那么這些體育項(xiàng)目的教學(xué)就是枯燥的，無(wú)聊的，學(xué)生無(wú)法在學(xué)習(xí)時(shí)感受到快樂(lè)，那么自然就不會(huì)積極參與到快樂(lè)體育當(dāng)中。因此，教師在教學(xué)時(shí)，就要在合理增加體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，對(duì)這些體育項(xiàng)目進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)，見(jiàn)一些趣味性元素加入到其中，這樣學(xué)生才不會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)聊，才會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)中感到快樂(lè)，積極參與到快樂(lè)體育當(dāng)中。所以，教師在教學(xué)時(shí)，就可以根據(jù)不同的體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)適合這個(gè)項(xiàng)目的體育游戲，這樣才能順利實(shí)施快樂(lè)體育。

比如，教師在教授田徑中的1000米跑時(shí)，就可以設(shè)計(jì)“你追我趕”的體育游戲，這個(gè)游戲的規(guī)則是，教師發(fā)布口令，教師讓學(xué)生跑，學(xué)生就要快速地跑起來(lái)，而教師讓學(xué)生停，學(xué)生就要立即停下，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生如果沒(méi)有及時(shí)跑起來(lái)，或者是及時(shí)停下，那么就要被淘汰，而最后留下的學(xué)生，就是獲勝者，可以得到教師的獎(jiǎng)勵(lì)，而最先被淘汰的三名學(xué)生，則要接受懲罰，在一分鐘內(nèi)做30個(gè)仰臥起坐。在這樣的游戲過(guò)程中，學(xué)生的注意力高度集中，時(shí)刻準(zhǔn)備著聽(tīng)教師的口令，在這樣緊張刺激的氛圍中，學(xué)生就會(huì)認(rèn)真投入到跑步的訓(xùn)練當(dāng)中，而且也不會(huì)感到乏味，反而會(huì)感到很有樂(lè)趣，在開(kāi)展體育鍛煉的同時(shí)，收獲到了快樂(lè)，體會(huì)到了學(xué)習(xí)的滿足感，這樣學(xué)生在以后的教學(xué)中，也會(huì)密切配合教師，積極推動(dòng)快樂(lè)體育的開(kāi)展，在體育鍛煉中收獲快樂(lè)。

3.5 制定個(gè)性化教學(xué)

學(xué)生在進(jìn)入高中以后，身心開(kāi)始快速發(fā)展，但是每個(gè)人的發(fā)展程度是不一樣的，有的人發(fā)展得快，有的人發(fā)展得慢，所以學(xué)生個(gè)性化越來(lái)越強(qiáng)，身心特征出現(xiàn)了較大的差異。面對(duì)這樣的情況，教師在教學(xué)時(shí)，就要對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，進(jìn)行準(zhǔn)確地把握，然后在此基礎(chǔ)上，因材施教，開(kāi)展針對(duì)性的教學(xué)。將個(gè)性化教學(xué)滲透進(jìn)體育教學(xué)當(dāng)中，能夠讓水平不同，能力差異很大的學(xué)生都感受到體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)，從而積極參與到快樂(lè)體育當(dāng)中。

比如，教師在教學(xué)時(shí)，就可以針對(duì)不同的學(xué)生，合理安排教學(xué)任務(wù)。如男生喜歡運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，教師就可以為他們安排足球或籃球的教學(xué)，而女生則性格比較文靜，喜歡一些不那么激烈的體育項(xiàng)目，教師就可以為他們安排諸如健美操。藝術(shù)體操等體育項(xiàng)目。當(dāng)然只是安排個(gè)性化的項(xiàng)目還是不夠的，因?yàn)閷W(xué)生之間的體育素養(yǎng)差距很大，所以教師還要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，合理布置教學(xué)任務(wù)，針對(duì)男生來(lái)說(shuō)，有的男生身體強(qiáng)壯，個(gè)子高，在開(kāi)展籃球教學(xué)時(shí)，教師就可以主要教授他中鋒的知識(shí)和技巧，而有些男生個(gè)子相對(duì)不太高，身體也不夠強(qiáng)壯，那么教師就可以專門教授他后衛(wèi)的知識(shí)和技巧，這樣，不同能力和素質(zhì)的學(xué)生，都能通過(guò)體育鍛煉。有所收獲，學(xué)到知識(shí)和技巧，從而獲得學(xué)習(xí)上的滿足感，感受到體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)，進(jìn)而更加積極主動(dòng)地參與到快樂(lè)體育當(dāng)中，有效提升快樂(lè)體育的教學(xué)效果。

3.6 建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系

在快樂(lè)體育理念的引領(lǐng)下，高中體育教學(xué)的模式已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，特別是個(gè)性化教學(xué)的充分運(yùn)用，教師就不能再用應(yīng)試教育的評(píng)價(jià)方法，評(píng)價(jià)快樂(lè)體育教學(xué)下的學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉，而是要建立與之配套得科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系。因此，教師在教學(xué)時(shí)，就要根據(jù)學(xué)生選擇的教學(xué)項(xiàng)目。學(xué)生的能力和水平，以及學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，綜合考慮，合理制定評(píng)價(jià)體系，這樣教師通過(guò)科學(xué)合理的評(píng)價(jià)，就能激勵(lì)學(xué)生，從而使學(xué)生在教師的激勵(lì)下，積極參與到體育教學(xué)當(dāng)中，獲得學(xué)習(xí)的滿足感，感受體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)，從而使教師能夠順利開(kāi)展快樂(lè)體育。

比如，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，就要綜合考慮各方面的因素，如一名身體素質(zhì)很好的學(xué)生，在平常學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度不認(rèn)真，也不積極參與體育鍛煉，那么教師在評(píng)價(jià)時(shí)，就不能給其很高的評(píng)價(jià)。相反，如果一名身體素質(zhì)不太好的學(xué)生，在平時(shí)卻能積極配合教師的體育鍛煉，而且態(tài)度十分認(rèn)真，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，身體素質(zhì)也得到了很大的提升，那么教師就要給予這名同學(xué)積極正向的評(píng)價(jià)，讓他感受到教師的激勵(lì)，獲得鍛煉的滿足感，在體育鍛煉中得到快樂(lè)，這樣他才會(huì)更加積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，收獲更多的快樂(lè)，真正實(shí)現(xiàn)快樂(lè)體育的價(jià)值和作用。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育鍛煉本身就是一件快樂(lè)而不是痛苦的事情，快樂(lè)體育的理念順應(yīng)了教育的發(fā)展和進(jìn)步。因此，教師在教學(xué)時(shí)，就要對(duì)快樂(lè)體育，給予足夠的重視，運(yùn)用多種教學(xué)策略，有效開(kāi)展快樂(lè)體育教學(xué)，讓學(xué)生在體育中獲得快樂(lè)和滿足感，在快樂(lè)的引領(lǐng)下，積極參與到體育教學(xué)中，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，為學(xué)生奠定未來(lái)學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。

（作者單位：永登縣第二中學(xué)）