自戀和自信有什么區別？

拉瑪尼·德瓦蘇拉

最近出了一個新詞：自戀。

雖然大多數人都知道這不是一個好詞，但是卻沒有幾個人知道這個詞的真正含義。

就像什么是色情作品，美國最高法院波特·斯圖爾特大法官多年前說過“只有看到，我才知道是怎么回事”，自戀也是如此。

自拍。真人秀。社交媒體。你用什么牌子？我優秀嗎？你愿意追隨我嗎？自戀的確堪稱世界新秩序。

真人秀明星僅對她新剪的頭發或新買的包就能侃侃而談15分鐘。職業運動員蘭斯·阿姆斯特朗，公然對憤世嫉俗者和懷疑論者說：“我真為你們感到難過。很遺憾你們沒有遠大的夢想，你們不相信奇跡?！币魳芳铱惨ぞS斯特在《W雜志》上說：“我能寫出那首歌是因為我是神……只有這一種原因。”伯尼·麥道夫之類的烏合之眾，騙走了投資者幾十億美元，過上了窮奢極欲的生活，維系著人們想要相信的浮夸幻想?！睹麍觥分杏幸黄P于一個金融家的文章，完美地捕捉到了他的自戀行為：“伯尼并不是你們眼中的好好先生，也不是一個你愿意一起喝啤酒的人?！?/p>

如果我們膽敢制作一本畫冊，匯聚全國知名的自戀者，畫冊必定長達數千頁，里面不乏各界名人、商人、總理、總統、運動員、音樂家、藝術家、制作人，甚至還有你家隔壁鄰居、你的老板、你的枕邊人。

《精神障礙診斷與統計手冊》（第五版）（DSM-5）將自戀型人格障礙定義為“一種自大自負、渴求萬人矚目同時缺乏同理心的普遍行為模式”。人格障礙的特點是“行為多變，內心脆弱，極度渴望他人的關注和認可，要么目空一切，要么自負自大”。

自戀型人格障礙患者的典型癥狀主要有：幻想無限成功、青春貌美、愛情理想，堅信自己與眾不同，自命不凡，善于利用他人，嫉妒心強，傲慢無禮，缺少洞察力，只求建立膚淺的“親密”關系。

病態自戀的癥狀更為豐富，遠不止DSM標準中所提及的內容。自戀歸根結底是一種自我意識障礙。自戀者自大自負、愛慕虛榮并且缺乏自知之明，但是大多數人卻將這一切誤讀為他們自信、聰明和成功（表面上看可能的確是這樣）。

然而，當你用指甲刮去包裹在他們身上的那一層外膜時，在閃亮的外衣下，你將看到一個根本無法調控自己情緒、得不到他人認可就難以生存的人。如果得到贊美，世界對他們來說就是美好的;如果受到指責，一切對他們來說就變得暗淡無光。

和他們相處就有點像坐過山車。當然，他們也有內心脆弱、感到羞愧的時候，因此他們的性情往往是復雜糾結的。形成自戀的根本原因，就是自我意識存在缺陷，表現為自負自大、自命不凡、缺乏同理心和渴求他人認可。但對自戀的“判定”更為廣泛復雜。自戀也被納入了其他診斷領域，尤其與精神病關聯緊密。

自戀在很大程度上又是一種“膚淺”的體現。鑒于整個世界的方方面面都逐漸趨向膚淺—工作、學習、教育甚至是愛情—自戀者的膚淺傾向也不足為怪。

自戀者的愛情（他們很容易墜入愛河）往往是一種膚淺的體驗，注重的只是興奮、認可、外貌和成功。即便如此，他們的愛也是真實的。如果說自戀者“沒有能力去愛”，那顯然是不公正的，也不準確。只是他們的愛是“有形無質”—只是表面的愛，熱戀時轟轟烈烈充滿誘惑力，一旦開始日常生活便陷入不適和空虛。

在愛情方面，自戀者往往是短跑運動員而非馬拉松運動員，一開始轟轟烈烈但卻難以持久，基本都是膚淺的“一見鐘情式”和“轟轟烈烈式”的愛情故事。相信我，過不了多久，你就希望這樣的愛情一輩子一次就夠了，再也不會期待下一次了。

我們有必要了解健康的自戀和病態自戀之間的區別。

就“健康的自戀”這一術語而言，人們仍存有異議，一般是指喜歡自我宣揚，偶爾把自己的需要置于他人之上，但是會注意自己的選擇對他人帶來的影響，能夠有禮貌地發表意見并要求他人認可，有自信，進取心強，但不會故意讓別人付出代價。

這些特征都屬于“健康的自戀”范疇。一個人堅持自己的立場，但是能夠意識到自己的行為和做法會對他人造成影響，這就是健康的自我宣揚，有時也被稱為健康的自戀。

只是在多數情況下，自戀者的自負常被人們誤解為“自信”。自負和自信是有區別的—而且區別很大。自信是指相信自己的能力、個性、洞察力和判斷力。

自信是在充滿愛和支持的環境中，通過經驗驗證和不斷培養形成的。自信之人，善于解決問題，長于壓力管理，懂得自我反省，凡事觀察透徹，思維表達清晰，能夠掌控自己的缺點和弱點。自信之人具有良好的認同感和價值觀，懂得尊重他人，清楚自己的分量，因此從不擔心會受到他人及其觀點的威脅。

真正自信之人不會產生空虛感，能對自己的情感和自我意識掌控得當，能對他人產生同理心，情真意切。而自戀之人與之恰恰相反。不幸的是，乍看之下，自戀之人也能夠清晰地表達自己的觀點，高度評價自己，而且往往表面上表現成功（有的富有，有的領導力強），所以人們很容易誤以為他們是自信之人。但是，自戀之人的主要特征是—缺乏同理心、傲慢無禮、不尊重他人觀點、自命不凡、自負自大—與自信之人的特點格格不入。

病態自戀的一個關鍵考量因素是，病態自戀者幾乎不會考慮他個人的行為或言論是否會對他人產生影響（除了那些可以被自戀者加以利用的人）。此外，病態自戀者那紊亂的自我意識，正是其自戀行為的核心沖突（而健康自戀者則保留了良好的自我感知和認同感）。

深入自戀本質的核心后，健康的自我宣揚和自信與病態自戀之間的區別，就越發明顯。誠然，有時我們的確會把自己的需要和愿望放在別人之前，但我們做之前，通常（理想情況下）都會考慮自己的行為會對他人產生怎樣的影響。

（本文獲出版社授權，標題為編者所加）

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