淺談初級歌唱呼吸訓(xùn)練與應(yīng)用

周永君

歌唱的呼吸分三個(gè)過程，即吸氣保持氣息呼氣。學(xué)聲樂的人每天要做深呼吸訓(xùn)練，使氣息充滿肺部，使胸腔骨架保持?jǐn)U張和穩(wěn)定，然后再緩慢均勻的將氣息呼出，胸腹式聯(lián)合呼吸法是合乎歌唱發(fā)聲要求的科學(xué)呼吸方法，是聲樂界公認(rèn)的較理想的歌唱呼吸方法。

一、胸腹式呼吸具體練習(xí)如下

第一步;外部觸摸感受胸腔擴(kuò)張的狀態(tài)。雙手食指在前拇指在后叉腰，或手心朝外側(cè)半握拳用手背貼近兩側(cè)肋骨附近。叉腰或者手背貼近位置根據(jù)氣息吸入深淺的需要，可以自行調(diào)整，如果想吸氣深一些，可以選擇兩側(cè)肋骨下方位置，如果根據(jù)作品或個(gè)人學(xué)習(xí)不同情況，需要吸氣淺一些，可以從下方第一根肋骨處往上都可以。也可以腹部和腰部前后體會觸摸，腰帶周圍稍靠上一些部位都可以感觸到氣息吸入肺底促使胸腔擴(kuò)張的狀態(tài)。這里強(qiáng)調(diào)的是歌唱中意識的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)氣息盡量吸的深些，吸入肺底的使胸腔擴(kuò)張。

第二步;吸氣：口鼻一起吸氣。感覺像聞鮮花一樣，口和鼻同時(shí)吸氣，將氣息吸入肺部七八成即可，不能吸的過于飽滿，吸氣過多會使肌肉僵硬不能靈活運(yùn)用，也不能太少，氣息不足，歌唱不夠運(yùn)用。

第三步;保持兩肋骨及胸腔的撐開的擴(kuò)張狀態(tài)，同時(shí)小腹收縮，或者說胸腹擴(kuò)張后，立即收住小腹，就是使“小肚子”向上頂又向里癟。就像我們拍皮球一樣有著力面，皮球才能彈起，我們歌唱也同樣，要用小腹處托住，作為氣息支撐。

第四步;感受歌唱?dú)庀⒌倪\(yùn)用：可以用舌尖抵住下牙根，發(fā)出“si”的聲音，盡量始終保持吸氣的狀態(tài)，盡量保持這種擴(kuò)張的狀態(tài)，兩肋堅(jiān)持撐住直至氣息耗盡恢復(fù)吸氣前的狀態(tài)。這個(gè)聲音是氣息流動，沖擊口唇而發(fā)出的自然聲音，緩慢均勻的。這個(gè)聲音不是嘴唇用力發(fā)出的聲音，而是氣息沖擊舌尖自然的聲音，學(xué)生要記住并感受這種氣息流動的感覺，就是我們歌唱時(shí)所用的歌唱的氣息。這種歌唱的氣息運(yùn)用有別于平時(shí)我們說話的自然氣息。我們要有意識的運(yùn)用這種歌唱的氣息去歌唱。

第五步;運(yùn)用歌唱的氣息學(xué)習(xí)高位置發(fā)聲：在發(fā)“si”音的基礎(chǔ)上。用 “u”音來代替“si”音。在標(biāo)準(zhǔn)音a1的音高位置上發(fā)“u”音。即將氣息連接聲音的練習(xí)，學(xué)習(xí)用歌唱的氣息發(fā)聲。用a1音高位置學(xué)生既可以找到高位置的發(fā)聲。而且這個(gè)音高位置很自然的一個(gè)高度。此發(fā)聲練習(xí)，把“si”音轉(zhuǎn)化成“u”音，很自然的過渡了氣息與發(fā)聲，而且是運(yùn)用高位的發(fā)聲練習(xí)。

第六步;初步鞏固運(yùn)用與擴(kuò)張音域練習(xí)：運(yùn)用“u”、“l(fā)u”、“l(fā)v”三個(gè)音連續(xù)并轉(zhuǎn)化的訓(xùn)練，在1=A、1=B、1=A、1=G、1=F、1=E、1=D、1=E、直到1=B，先上行，再下行，再上行到1=B的五度音階訓(xùn)練，要循序漸進(jìn)，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練逐步達(dá)到最高音g2高度，注意保護(hù)學(xué)生的嗓子，不能急于求成，要用氣息支持基礎(chǔ)上練習(xí)。在1=A、1=B高音時(shí)，要求學(xué)生翹一下腳，前腳掌雙腳翹起。目的是轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，避免學(xué)生懼怕高音的心理，在不自覺的發(fā)聲訓(xùn)練過程中，已經(jīng)輕而易舉的把高音唱上去，逐步的提高演唱者聲音的高度，拓展音域。1=F1=B之間可多重復(fù)訓(xùn)練，既扎實(shí)聲音效果，又可以鞏固、磨合換聲點(diǎn)，使學(xué)生沒有換聲點(diǎn)的概念而自然的過渡。這里練習(xí)由si-u-lu-lv轉(zhuǎn)化訓(xùn)練這個(gè)過程是有聲音訓(xùn)練目的的。

（1）“si”音是練習(xí)氣息，體會感受歌唱的氣息。

（2）“si”“u”目的是將氣息與聲音自然的連接，運(yùn)用學(xué)生感受用歌唱的氣息去發(fā)聲，并且在a1位置發(fā)出的u音是高位置的聲音。

（3）“u” “l(fā)u” 目的是更加堅(jiān)定地運(yùn)用氣息與高位置聲音，使聲音更加結(jié)實(shí)了。u音感受，而lu音更加大膽堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲了。而這個(gè)聲音是歌唱的氣息基礎(chǔ)上高位置堅(jiān)實(shí)有力的歌唱發(fā)音，學(xué)生大膽的發(fā)音，記住這種發(fā)音的感覺。用這種感覺去唱歌發(fā)音，就是歌唱的氣息發(fā)聲。而且可以用彈跳的發(fā)lu音。感受隔膜用力的推動。這樣發(fā)出的聲音就不像u音一樣，而是堅(jiān)實(shí)有力的聲音.

（4）“l(fā)u”“l(fā)v” 目的在堅(jiān)實(shí)有力的發(fā)“l(fā)u”音基礎(chǔ)上，學(xué)生感受到胸腹力量推動發(fā)音的同時(shí)，lu的聲音沒有明亮感，比較暗淡，但是一旦加入lv的音，則把頭腔的共鳴調(diào)動起來了。臉部微笑兩顴骨高抬，面罩發(fā)音。即把堅(jiān)實(shí)的“l(fā)u”音用“l(fā)v”來代替，打在面罩上，聲音既堅(jiān)實(shí)又明亮。同時(shí)跳音的練習(xí)可以加強(qiáng)氣息的運(yùn)用感受，學(xué)生很快找到堅(jiān)實(shí)而明亮而又歌唱?dú)庀⒌穆曇舻倪\(yùn)用方法。

這個(gè)過程循環(huán)反復(fù)在不同調(diào)逐步提高高音訓(xùn)練，能夠很好的幫助學(xué)生初步的學(xué)習(xí)聲樂的氣息與發(fā)聲包括混聲訓(xùn)練和提高聲音質(zhì)量都很有好處，在實(shí)際的訓(xùn)練中起到事半功倍的效果，很快學(xué)生經(jīng)過幾節(jié)課的訓(xùn)練，聲音結(jié)實(shí)，音高達(dá)到g2高度，氣息可以保持而是拍甚至更長。

二、氣息保持

氣息的保持與控制，當(dāng)我們歌唱時(shí)，有時(shí)需要更多的氣息去演唱，根據(jù)情感需要去表現(xiàn)不同的情緒，氣息要隨之進(jìn)行調(diào)整。所以，歌唱者氣息的訓(xùn)練尤為重要，要有足夠的氣息作支持。我們初級訓(xùn)練者先訓(xùn)練學(xué)生能夠用正確的歌唱呼吸，其中氣息的保持是一項(xiàng)很重要的練習(xí)，練習(xí)氣息及氣息運(yùn)用。為以后更好地歌唱打下基礎(chǔ)。

訓(xùn)練方法一：用a1位置訓(xùn)練學(xué)生發(fā)“u”音，8拍、16拍、20拍長音訓(xùn)練。用此方法訓(xùn)練氣息長時(shí)間的保持與運(yùn)用。如果歌唱需要拍子多，例如20拍的訓(xùn)練。那兩肋骨及胸腔撐起的時(shí)間會更長。氣息可以少量的逐漸釋放，聲音也可稍小控制，以保證達(dá)到20拍演唱的足夠氣息。需要靠兩類各肌肉群練習(xí)加以控制。以上氣息的保持與運(yùn)用方法，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練達(dá)到20拍，仍有歌唱?dú)庀⒋谩ｉL此訓(xùn)練氣息的運(yùn)用，既能夠幫助學(xué)生鞏固、運(yùn)用有歌唱的氣息去演唱。也為以后有難度的演唱及長音的演唱奠定良好的氣息運(yùn)用的基礎(chǔ)。

三、需要注意的問題

吸氣時(shí)需要注意的問題。第一，吸氣不能發(fā)出沖擊口腔的聲音。常見的錯(cuò)誤呼吸是吸氣時(shí)總有口腔的沖擊的聲音，吸氣要平穩(wěn)，自然而無雜音。第二，兩肩不能聳起，常見的問題是學(xué)生使勁吸氣，把兩間抬起。認(rèn)為氣息吸的很飽很足，其實(shí)恰恰相反，氣息沒有沉下去，沒有沉到肺底壓迫橫膈膜。氣息吸的淺反而造成過滿的感覺，而且歌唱用氣時(shí)，如沒有兩肋肌肉群參與活動無法用力去支撐，一張口氣息很快用盡，也就是沒法用肌肉群去控制氣息。因此，要幫助學(xué)生冷靜、認(rèn)真、不急不躁、平穩(wěn)地將氣息吸到肺底，將兩手叉腰，胸腹式呼吸，腰帶周圍隆起，像個(gè)氣球一樣將氣吸入，并不要過滿。八九成即可，吸的過滿反而造成僵硬，運(yùn)用反而不靈活。同時(shí)也避免了造成學(xué)生反復(fù)訓(xùn)練出現(xiàn)不適的感覺。

四、Lv音訓(xùn)練小竅門

lv音訓(xùn)練要求學(xué)生要微笑，把兩顴骨抬起，整個(gè)面罩部位均積極上抬，從而帶動軟腭更高抬起。lv主要訓(xùn)練面罩發(fā)音，良好的面部表情，使各發(fā)音器官達(dá)到協(xié)調(diào)，有助于聲音效果完美。1=G 、1=A、1=B五度音階上行訓(xùn)練時(shí)，最高音已經(jīng)依次達(dá)到。d2、e2、升f2。因此學(xué)生會出現(xiàn)恐懼或喉嚨擠音并把音硬拼著唱的效果，因此老師要學(xué)生翹一翹腳唱。高音翹一下后腳跟，目的之一，將氣息用意識引導(dǎo)到肺底的呼吸方法。使氣息平穩(wěn)并下沉，另一方面聲音越高，意識引導(dǎo)作用下，讓聲音感覺從地下發(fā)出來的。翹翹腳也是一種引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力。用1=D、1=F調(diào)等同樣的不變的方法去唱高音，學(xué)生在不知不覺中偷梁換柱式的方法就已經(jīng)將高音唱到升f2、 g2、a2。教師要依據(jù)學(xué)生情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，升 f2、 g2、a2高度幾節(jié)課就可以達(dá)到，用此方法沒有任何問題輕而易舉。需要教師注意，必須保證學(xué)生歌唱?dú)庀⒒A(chǔ)上去唱高音，不能生硬拔高音，一定要保護(hù)學(xué)生嗓子作為第一要點(diǎn)，有氣息的歌唱。以上方法訓(xùn)練加上“u”，音，因?yàn)閡有一個(gè)良好的優(yōu)點(diǎn)。“en”也一樣高位置的發(fā)音，長時(shí)間演唱，也不傷及學(xué)生的聲帶。