“五個需要”助力轉化心理問題學生

何冬平 蔡芬玉

小A是一名初一新生，開學一個多月以來，以前活潑開朗的她最近突然變了：變得不愛說話，不和班里同學交往，上課注意力不集中，容易走神，一下課就去打電話，哭著和家長說自己想回家，有時甚至會說自己身體不舒服需要請假，如，頭疼、胃疼、拉肚子、晚上睡不好等。家長帶小A去醫院看病，可是醫生診斷又說沒有問題。每到周日，想到周一就要返校，小A情緒就很低落，哭著不想上學。

當今社會，受到各種因素的影響，像小A這樣存在心理問題的學生不在少數。每個人在成長過程中都會遇到無數的挫折，稍有不慎就有可能引起心理失衡。在學生成長過程中，家長發揮著至關重要的作用。當學生因為心理問題處于人生低谷期時，作為家長，該如何照料產生心理問題的學生，最終幫助他/她走出困境呢？筆者認為，家長可以從以下“五個需要”做起。

一、需要營造良好的家庭氛圍

家庭是安全的港灣，良好的家庭氛圍是學生心理健康的重要基石。通過以下兩個方面可以幫助家長營造良好的家庭氛圍。

（一）家長需要成為學生的成長好伙伴。學生的成長日新月異，大多數家長也會認識到，對學生的認識和教育方法需要不斷更新，但家長容易忽略的是自我的成長。“二孩、三孩”家長的重心轉移、養育過程的角色平衡、學生長成的重心回歸……都需要家長同步成長。在閑暇之余，家長可以多學習關于心理健康的知識，通過知識來武裝自己，主動認識自己，認識伴侶，認識孩子，幫助自己建立和諧的夫妻關系和親子關系。

（二）需要給予有心理問題學生更多的耐心傾聽和正面表達。由于社會閱歷和認知能力還在發展中，學生的很多想法可能是天馬行空、不切實際的，這時家長的耐心傾聽就很重要了。家長要帶著好奇、真誠來認真聆聽學生的想法，即使認為學生的想法是錯誤的，不應先批評講理，而是先理解認可學生的情感，待冷靜時再作討論。家長要學會傾聽和鼓勵學生表達出自己的情緒和想法，能夠耐心地傾聽，并不作評價和判斷，這是給學生提供安全氛圍的重要條件。家長也需要正面表達對學生的愛。每個家長都對學生有深沉的愛，當學生有心理問題時，家長煩惱著急可以理解，如果這個時候家長仍采用責罵、嘮叨甚至打孩子等粗暴的教育方式，無異于把有心理問題的學生的“最后一根稻草”給撤掉。家長的教育行為應該調整為：溫和、尊重、接納、傾聽和理解支持的方式。知道學生的不容易，多給學生一份理解，是學生走向心理健康的有效助力。讓家長的愛，用學生需要的方式表達出來。

二、需要保持積極的心態

家長是學生最親近的人，家長心態不平和、情緒不穩定，不利于有心理問題的學生的恢復，既沒有辦法好好去關注學生的情緒，也談不上去幫助學生疏導情緒，同時也容易對學生產生偏見，不能建立有效的親子溝通。因此，家長要幫助學生順利走出心理或精神問題困擾的首要因素就是要調整自己的心理狀態。家長需要覺察自己的情緒狀態和內心狀態：有沒有焦慮？擔憂、恐懼？有沒有發揮言傳身教的作用？當家長意識到自己的情緒和內心狀態不如意的時候可以通過積極的方式進行調節，如，運動，找人傾訴，冥想等，如果通過積極自我調節家長們還是不能調節好自己的情緒時，可及時尋求專業心理醫生的幫助。

三、需要擁有科學的認知

家長要科學地看待心理問題，一個人的生命需要靠積極的精神力量和內心的活力去提供動力。有心理問題的人其實更加有意愿去了解自己的心理狀態，更加想要提高自己的心理素質。當學生主動和家長提出需要心理方面的幫助時，家長要科學看待。這時，學生正是想要積極走出困境，想要自己的人生更精彩。同時，家長也要看到，心理出現問題的學生，他們在成長的過程中是真的遇見了困難，而不是故意刁難自己的;一旦學生出現心理疾病，家長需要做的就是不回避、不慌張、不指責，和學生及家人一起共同面對。如果教育和自我改變無效，則需尋求專業心理醫生的幫助，切忌遮遮掩掩、諱疾忌醫，耽誤治療時機。無論發生什么，家長都需要相信一切都會好起來，包括對學生的未來充滿樂觀及積極的信念，這將影響學生形成樂觀向上的積極心態。

四、需要提高學生解決問題的能力

學生出現了心理問題，說明學生遇到了困難，而且這個困難超過了他所能解決的范疇。當發現學生正經歷心理困境時，家長需及時伸出援手，和學生一起分析這件事件，尋找解決的突破口。從長遠來看，家長也需要重視培養學生解決日常生活中問題的能力，豐富學生的實踐經驗，開闊學生的思維空間，培養學生解決實際問題的積極態度，提高學生的獨立解決問題的能力，增強學生解決問題的自信心。

五、需要發揮身心互相影響的積極作用

身體健康和心理健康是互相影響的，目前，已有大量的科學研究表明，身體鍛煉作為一種積極應對方式，能夠有效地降低心理應激反應，提高個體的應對能力，增強主觀幸福感，降低焦慮和抑郁的患病風險。因此，家長需要幫助學生養成有規律生活的習慣，每天適量運動，早睡早起，飲食均衡，共同協商使用手機和網絡的時間。同時，家長也要以身作則，用自己規律生活的行為給學生提供良好的示范作用。

面對學生在成長道路上遇到的心理困境，家長的有效照料是幫助學生走出心理問題的關鍵。如果家長通過改變教養方式仍無法幫助學生走出心理困境，也需要及時帶學生尋求專業醫療機構的幫助。

責任編輯? 吳華娣