通過開展自行車游戲促進幼兒平衡能力發展策略研究

徐海霞

摘? 要：平衡對人體的各項運動有著基礎作用，倘若忽略了對兒童平衡能力的訓練，將會對其未來的成長狀態或生命安全造成潛在危險。因此，幼兒教師通過開展自行車游戲激發幼兒參與的樂趣，通過創設不同情境的自行車游戲，如S型路線、凹凸路面、障礙物等引導幼兒通過控制膝蓋的不同彎曲程度、控制身體的重心、方向等方法促進幼兒各項平衡能力的發展，使幼兒的肢體活動越來越靈活，積極健康地成長。

關鍵詞：平衡能力;自行車;體育游戲

一、國內幼兒平衡能力現狀

幼兒園是孩子養成良好行為習慣的關鍵時期，此時，幼兒的身體正在穩定成長，培養健康的體魄是每個家長的心愿。在剛開始進入幼兒園時，很多孩子都暴露出了不同程度的平衡問題，例如爬，跑，跳等。在跳躍時，有一部分孩子不會彎曲膝蓋，導致膝蓋造成損失;在強烈跑動停止時，他們因為慣性而跌倒在地。造成這種情況的原因是，有的家庭對孩子照顧過度，減少了在生活中鍛煉的機會，長此以往，有可能造成動作發展障礙。

二、幼兒平衡能力的意義

幼兒的平衡能力在一開始得到鍛煉，會使之后自己在生活中更好地提高平衡方面的能力。幼兒鍛煉平衡能力會促使其小腦發育，促進大腦變得發達，可以提高幼兒的智力;還可以使自己的身體充滿靈活性與技巧性，讓反射神經得到充足的鍛煉;在精神方面還可以堅定信念與信心。由此可見幼兒平衡能力的鍛煉十分關鍵的且有重要意義。

三、影響幼兒訓練平衡能力的具體因素

（一）兒童自身的身體素質

隨著社會經濟的不斷發展，人們的育兒觀也逐漸發生了變化。很多家長提倡富養、細養，一手包辦孩子的日常生活。當前，有部分家長因為自身不愛運動，也將孩子限制在了家里。他們缺乏鍛煉靈活能力和活動骨骼的機會，自然也就缺乏平衡能力。

（二）豐富的游戲情境

在以往的教學活動中，教師向兒童講解游戲規則之后，會令其自由活動。這種教學方式沒有教師的引導，幼兒在自由活動時間很容易脫離課程目標，注意力被其他的事物所吸引，而且，兒童本身也會在沒有互動的游戲中產生無聊的感覺，最終失去對整個游戲的興趣。

四、促進幼兒訓練平衡能力的具體策略

筆者在教學期間設計了多樣的教學情景，從多方面促進幼兒平衡能力的發展。選擇有適當坡度的路段，有利于孩子騎車加速時練習重心維持;而較窄的道路有利于兒童練習把控自行車的行駛方向;而較為顛簸的路況會迫使孩子不斷調整姿勢，以協調整體平衡。當遇見拐彎幅度較大的路況時，如果兒童不及時調整身體姿勢，例如左拐右傾，右拐左傾，會很容易摔倒。這些豐富的場景設置不但增加了游戲趣味性，還可以讓兒童有豐富的感官體驗。在以后的成長過程中，兒童也需要通過接觸不同的事物來學習如何維持平衡能力。

（一）控制膝蓋的不同彎曲程度，促進幼兒平衡能力的發展

在幼兒訓練騎行的過程中，一旦騎上自行車，便與車結合成了一個完整的個體，雙方都在做有規律的微變速運動，需要不斷改變膝蓋彎曲的角度來控制變化速度，從而維持整體平衡。很多兒童由于自身缺乏跳躍訓練，導致不能使用良好的膝蓋彎曲運動，筆者通過騎自行車時不斷變化的腿部姿勢，來訓練兒童對大腿彎曲的控制能力，從而促進兒童身體平衡。在《我是騎手，我能行》的游戲活動中發現其他小朋友已經進行了多次游戲，而多多小朋友仍然還在起點徘徊，筆者發現多多屁股坐在椅子上面，腳掌踏在踏板上，雙腿伸直，雙腿不停的向前蹬，但自行車卻不向前走。這時筆者告訴多多：“在騎行的過程中膝蓋要彎曲，不停地畫圓。”多多又開始嘗試起來：“用腳放在踏板上，雙腿彎曲，卻如何也使不上力氣。”見狀筆者讓多多坐在單獨的凳子上，雙腳懸空，一只腳伸直向前蹬時，另一只腳膝蓋彎曲與腿部成六十到九十度夾角向后放松，兩只腳相互交替同時畫圓。經過在凳子上懸空練習之后，多多坐在自行車的椅子上，慢慢的一只腳向前用力蹬，另外一只腳膝蓋彎曲，雙腿不停交替畫圓，慢慢地，多多找到了平衡點的位置，自行車終于向前行駛。在騎行的過程中幼兒需要訓練膝蓋彎曲的程度，來控制自行車的速度能力，找到平衡點，從而促進幼兒平衡能力的發展。

（二）控制身體的重心，促進幼兒平衡能力的發展

在騎自行車時，人與車的重心一直處于一條直線上，只有雙方重心一致，自行車才能繼續行駛，否則就會摔倒。而兒童并不知道如何調整自己的重心來控制速度變化，因此筆者設置了不同坡度的道路來鍛煉幼兒靈活調整個人重心。高低起伏的路段，會影響自行車的速度，在上坡時，兒童需要加大蹬腿力度，才能保持勻速或加速，因此這種坡度可以很好地訓練兒童的膝蓋彎曲能力，兒童在上坡過程中，需要保持身體前傾，才能維持重心;而在下坡時，如果不控制騎行速度或不踩剎車，兒童很容易因為速度過快，重心不穩而翻車。教師可以創設不同的路面坡度，來訓練幼兒在訓練身體時重心的不斷轉移，從而促進幼兒平衡能力的發展。

（三）訓練兒童控制方向的能力，提高其肢體平衡

通過控制自行車車頭來阻止自行車傾倒。不同的道路對幼兒控制自行車的方向有不同的影響：圓形賽道中，兒童需在圓圈賽道內做循環運動來控制自己身體的平衡;S型賽道中，兒童既可以向右拐彎，又可以向左拐彎，這種賽道豐富了訓練的多樣性;而矩形賽道轉彎比較激烈，是對兒童重心控制力的一種較為激烈的訓練，通過急劇拐彎，兒童可以獲得更為刺激的訓練。

（四）正確的方法和力量促進幼兒平衡能力的發展

正確的方法和力量會在騎行自行車中起到事半功倍的效果。筆者在“我是超人”游戲活動中總結發現，腳心放在自行車踏板上騎行的幼兒不僅速度快而且還特別輕松愉快，將腳跟或者腳尖放在自行車踏板上的幼兒不僅速度慢而且還特別費力。除了腳踩的正確方法，力量也起著至關重要的作用。在不同的路面材料中幼兒騎行自行車用力的方法也會不同。瀝青路較為平緩的一種路面，在上面騎行時，幼兒腳踩的力量應迅速平穩，從而控制平衡向前行進;沙子路由于柔軟容易變形，騎自行車很容易摔倒，需要兒童不斷調整重心，用心觀察，腳踩的力量應當加大，應用力向前蹬時掌握好方向，才能使自行車平衡;石子路相較于沙子路不易變形，但是比瀝青路凹凸不平，在騎行時容易發生劇烈的顛簸，如果人與車的重心不能保持一致，在騎行時，也很難保持平衡，所以幼兒在腳踩踏板時應找準重心，通過石子路時應用力向前使勁。教師設置不同的路面，在多種路面上感知腳用力的不同感覺，鍛煉孩子在面對不同路況時的應變能力，從而增加自身的協調感知能力。

五、結語

綜上所述，自行車游戲對鍛煉兒童的平衡能力意義重大，是為幼兒創造強健的體魄，靈活的運動能力的基礎，每位教師都應該投入到這個游戲課程中來，因地制宜開展教學游戲。既要鼓勵兒童多多參與游戲鍛煉，又要兼顧培養他們的團結能力;既要順應《指南》中提出的各項指示，又要符合兒童當下發展的需要。培養兒童的平衡能力不只體現在自行車游戲中，在生活中其他方面，教師也應該善于觀察，及時引導學生的行為，積極創新課程，多與幼兒交流，鼓勵他們探索、接觸，認識新的朋友。

（責任編輯：秦? 雷）

參考文獻：

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