來自大地的良藥

　　植物擁有神奇的力量，早在遙遠的古代，中國、埃及，美索不達米亞，希臘和羅馬人就已知道如何利用植物，尤其是芳香植物。那個著名的故事就是埃及艷后克麗奧佩德拉耗費巨資以“香膏花園”的植物煉制精油護膚，令安東尼和凱撒大帝先后成為她的愛情俘虜。
　　精油的神奇力量來源于植物體中所包含的天然化學(xué)成分。每一種植物精油都有特殊的功能屬性，例如：安撫，松弛興奮、提神等等，以及許許多……多針對身體器官和身心平衡的能力。植物精油更是旅行中的良伴。在旅途中，我們不僅可以用芳香精油來舒緩疲憊的身心，調(diào)整我們的情緒，還可以用它來進行簡單的急救，解決水土不服造成的不適頭暈　失眠，蚊蟲叮咬等問題。
　　精油在旅行中的用處很多。我們知道，真的有人會因為飛行帶來的不適感而在心理上對乘坐飛機有抗拒短途旅行可以乘坐火車如果是比較遙遠的洲際旅行呢，我們應(yīng)該怎么辦呢，我們可以在登機前準備個小塑料袋，放入分別加了一滴薰衣草和天竺葵精油的面紙。當你在飛機上開始感覺不適，盡量將身體放松向后躺閉上雙眼，將面紙置于鼻側(cè)慢慢深深地吸氣，可以幫助我們抑制不適感鎮(zhèn)靜慌亂的心情。還有現(xiàn)在很流行的自駕車旅行，如果是長途漫游駕車的人如何抑制疲憊集中精力?我們可以在前一天的洗澡水中加入兩滴羅勒精油，或是在淋浴后用滴有羅勒精油的毛巾擦拭全身。這可以令精神更加集中專注，開車時就會隨時提高警覺以應(yīng)付可能的突發(fā)事件了。
　　旅行可以說是人生最愜意的事情，如果發(fā)生暈車或暈船的狀況，那翻江倒海的滋味可不好受。這時精油可以很好地幫助我們。薄荷精油具有非常好的鎮(zhèn)定作用，可以說是出外旅行必備的一種精油。另一種完美的通用旅行精油是姜，暈車暈船時用手帕或面巾紙滴上兩滴姜精油做吸入法，效果很好。將一滴姜精油加在一小瓶植物油里稀釋后涂抹在上腹部也能舒緩不適感。
　　另外我們到異地旅行難免會接觸到細菌和病毒，即使住宿地的衛(wèi)浴設(shè)備看起來很潔凈，也不太讓人放心。怎么辦呢?這時可以用一張滴有百里香或茶樹精油的面巾紙擦拭馬桶坐墊　沖水按鈕和門把等，抗菌又除臭。在地毯和棉單上滴幾滴檸檬精油，室內(nèi)空氣瞬間就會變得清新宜人。要知道、將百里香、薰衣草和尤加利混合在一起制成的混合精油，可是一種強烈的殺菌劑　是旅行中清潔消毒的好幫手。
　　在戶外旅行時，自然要考慮到防曬的問題。我們可以用薰衣草四滴，洋甘菊兩滴，天竺葵一滴，稀釋在15毫升的杏仁油或芝麻油里，這是一種天然的濾光劑，將它用來沐浴可以起到保護肌膚不受陽光傷害的效用。萬一不小心已經(jīng)造成紫外線灼傷，薰衣草精油對皮膚有很好的修復(fù)作用。
　　夏日在戶外活動時一定要考慮對蚊蟲叮咬的防范。驅(qū)散蚊蟲的復(fù)方精油呈包含百里香四滴，檸檬香茅八滴，薰衣草四滴，薄荷四滴，晚上或午睡前，用棉球或面紙蘸上混合秸油，放在靠近床榻的地方可驅(qū)散蚊蟲保障睡眠。或者在度假前的幾天　用混合精油來按摩身體這樣度假時精油留在你身體上的氣味就可以驅(qū)散蚊蟲　省得它們拿你當了從外地空運來的美味大餐。
　　精油舒暢身心的作用在旅途中也很重要，在陌生嘈雜的環(huán)境中，幾滴清恬幽謐的花草精油，就能讓你的身心靈瞬間徜徉在花草木香中。而丁香　天竺葵佛手柑伊蘭等精油，可以讓旅途中的你全身每個細胞都舒暢快活，保持愉悅快樂的心境。
　　說了這么多精油在旅途中的妙用，其實我們都知道，人生的很多困惑與壓力乃至病痛，往往來源于心靈深處的不安感。精油說到底都只是一種媒介，對我們來說更重要的是，學(xué)會如何在自然寧靜放松的感官氛圍里卸下那份身體心靈的疲憊，讓身，心，靈重拾平衡的對話空間，進而增強我們身體的免疫力，療愈自我，更經(jīng)由這個過程，學(xué)習(xí)如何認識生命，尊重生命。這和旅行對內(nèi)心和自我的發(fā)現(xiàn)有異曲同工之妙，因此可以說旅途和精油，相得益彰。
　　
　　如何用精油解決旅行中的各種不透
　　
　　精油具有神奇的能量，只要我們善加利用，可令旅途更加輕松美妃但是我們要知道，精油是經(jīng)過提煉制成的揮發(fā)性極強的芳香物質(zhì)，除了薰衣草和茶樹，其他精油都不能直接用于皮膚，要通過基礎(chǔ)調(diào)和油來進行調(diào)理，更可以將幾種不同功效的精油加入基礎(chǔ)調(diào)和油制成各種各樣的混合精油，用來應(yīng)對各種旅途中出現(xiàn)的狀況。
　　
　　緩解暈車暈船
　　精油配方：歐薄荷+佛手柑
　　這兩種精油都有提神清腦的功效。比起暈車藥，它們見效更快，而且非常方便，無論乘車、飛機還是乘船都適用。
　　將3～4滴精油滴在手帕或紙巾上，捂住鼻子用力深呼吸這樣可以很快止住暈車癥狀。如果覺得惡心，就用歐薄荷精油，頭有點兒發(fā)昏的話，佛手柑清新的氣息很快就會讓你感覺神清氣爽了。
　　
　　蚊蟲叮咬
　　精油配方：薰衣草
　　戶外活動如果被蚊蟲叮咬，可以直接將薰衣草精油滴在棉簽上，直接點涂在傷口上，如果是動物咬傷一定要先用冷水進行沖洗并立即就醫(yī)。
　　
　　助眠劑
　　精油配方：薰衣草+檀香
　　舒緩、鎮(zhèn)靜神經(jīng)效果出眾的薰衣草和檀香對付失眠簡直輕而易舉。如果在家中也習(xí)慣借它們?nèi)朊撸搅水惖兀鼈兊奈兜劳瑯訒屇愀杏X安心。
　　睡前將一滴精油滴在枕頭上，或滴在棉花球上再塞在枕頭底下就大功告成了。只要高興，你還可以滴在睡衣的衣領(lǐng)上。
　　
　　應(yīng)急面膜
　　精油配方：薰衣草+洋甘菊
　　薰衣草有修復(fù)，舒緩肌膚的作用，而洋甘菊更適合調(diào)理敏感肌膚狀況。在1000ml涼水中滴入六滴精油，將棉紗浸濕后覆蓋在面部。深呼吸幾次，還可以幫助清涼一下頭昏腦漲的神經(jīng)。
　　
　　萬用精油
　　精油配方：黑胡椒+薄荷
　　黑胡椒精油可緩解肌肉酸痛僵硬和疲倦，薄荷則對消化系統(tǒng)有益，如腸絞痛腹瀉消化不良嘔吐或反胃。說是萬用精油，就是治標不治本，在肌肉酸痛，腹痛或各種疼痛時，可用來涂抹按摩，緩解不適癥狀。要提醒的是，身體不適必須盡快就醫(yī)治療　以免耽誤醫(yī)療時間。
　　通常我們可以用這支精油按摩頸肩，因為長途飛行一直維持相同姿勢，很容易覺得肌肉僵硬、肩膀酸痛。自己用手指力道按摩兩肩上方肌肉　頸部后方中央兩側(cè)肌肉，會感覺很舒服。有時候在飛機上，因為放置腿部的空間很小，小腿也會容易覺得僵硬不舒服，也可以用來按摩。
　　使用精油按摩后，順便在座位上做些簡單的伸展運動，這時會感覺身體放松很多，接著就可以安心閉目養(yǎng)神了。
　　注意：調(diào)配黑胡椒精油時的比例必須很低，用量過高可能引起過敏。
　　
　　其他止痛
　　精油配方：薰衣草+迷迭香
　　滲透力超強的精油，用來抑制身體疼痛十分有效　尤其當你善用以上兩種精油，那些細小的頭疼腦熱就立馬兒該靠邊站了。
　　牙痛：僅需有盆熱水，加入4～5滴薰衣草純精油，將浸濕的毛巾敷上去就ok。
　　宿醉：游玩一時興起怎能少了飲酒作樂?應(yīng)對隔日宿醉也有妙招，只要將六滴迷迭香滴入1000ml熱水中　將浸入的棉紗擰干熱敷在胸口或腹部，10分鐘后管保舒服。
　　頭疼，滴一滴薰衣草在指腹上，按揉太陽穴部位。用指腹以逆時針方向輕輕按摩太陽穴，這個方式可以立即減輕疼痛。
　　
　　浴足湯
　　精油配方：茶樹+薰衣草+天竺葵
　　具有疏通血液、加速循環(huán)的這幾種精油，最適合用來犒勞遠程徒步的雙足了。游玩歸來，怎么也要給它們做個馬殺雞，更何況精油還能去除異味，也算造福同屋同胞了。
　　只要在泡腳的熱水盆里滴入適當?shù)木停葜辽?5分鐘，就可以讓小腿和腳的血路順暢，很快消除疲勞浮腫。
　　如果想去除腳臭，茶樹精油六滴搞定，天竺葵能夠預(yù)防水皰，促進血液循環(huán)：而薰衣草可算最合適又腫又累的雙腳。
　　
　　頭痛救星
　　精油配方：薰衣草+簿荷
　　這支精油不但旅行必備，平常任何時候都可隨身攜帶。酷熱時身體暑氣不消　或夏天進出冷氣房時或季節(jié)變換氣溫明顯變化時很容易出現(xiàn)頭痛毛病，而使用這支精油搭配冥想、休息，通常不用多久便可以恢復(fù)你七成功力。
　　按摩時涂在頭部兩側(cè)太陽穴鼻孔周圍(主要是嗅吸到味道)。眉骨三節(jié)穴道(眉骨頭、中、尾處)，額頭區(qū)域。
　　
　　女性經(jīng)期使用
　　精油配方：快樂鼠尾草+天竺葵
　　適合女性朋友經(jīng)期使用的配方，可在經(jīng)期不適時，涂抹在下腹部(以順時針方向畫圓按摩)腰兩側(cè)及后背腰下與尾椎處。
　　注意，快樂鼠尾草精油和鼠尾草精油不同，其中某種成分的含量較低，毒性較低，但是無論何種鼠尾草，用量過高都會導(dǎo)致癲癇癥發(fā)作，損傷中樞神經(jīng)或?qū)е掳c瘓。
　　
　　精油使用小貼士
　　
　　1　純精油怕光，怕高溫氧化，要選用深色的瓶子盛裝，最好放在恒溫30℃以下的陰暗處，避免陽光直射。
　　2　如果旅途較短，可事先調(diào)出2～3次的用量。
　　3　過敏體質(zhì)的人，一定要做過敏測試。
　　4　許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應(yīng)，使用于臉部后數(shù)小時內(nèi)不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑，檸檬萊姆，歐白芷等。
　　5　精油雖有很好的療效，對于身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫(yī)，以芳香療法來輔助醫(yī)學(xué)，當成日常保健解除慢性病痛改善不良精神狀態(tài)的工具是較安全的使用心態(tài)。
　　以下幾種狀況下，并不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：
　　1孕婦
　　2患有氣喘等氣管疾病者
　　3特殊疾病患者
　　4易過敏患者
　　5年長及幼兒
　　6代謝功能不好的