終身體育理念在初中體育教學中的滲透

康改梅

隨著社會發展的速度不斷提高，人們日常生活的節奏也在逐漸加快，在這樣的情況下，擁有好的身體素質不僅是獲得幸福生活的重要前提，同時也是助力社會發展的重要基礎。青少年作為我國未來社會的主人，其綜合素質水平在很大程度上影響著我國未來的發展質量。但從近年來有關青少年身體素質的調查報告不難看出，青少年的運動能力和身體素質都不盡如人意。具體到初中階段來看，這一時期的學生要面對日漸繁重的學習任務，在日常的學習生活中沒有整塊的時間去進行體育鍛煉。體育課程教學作為初中階段培養學生運動能力、增強學生身體素質的重要途徑，不僅要讓學生掌握正確的體育鍛煉方法，同時也要注意引導學生形成終身體育鍛煉的認識。

中學階段是學生學習課程知識、獲得全面發展的重要階段。從近年來各項有關青少年身體素質的調查數據不難看出，當代中學生的身體素質和運動能力都不盡如人意。究其原因，一方面是因為中學階段的學生要面對日漸繁重的課業任務，沒有太多的時間來進行體育鍛煉。另一方面是因為學生沒有形成終身體育鍛煉的意識。學校層面和基層教師應當認識到，當今社會發展的速度越來越快，身體素質和運動能力已經成為了個人獲得幸福生活、助力社會發展的重要基礎。在初中時期，體育課程作為提高學生運動能力和身體素質的重要途徑，不僅要幫助學生掌握正確的運動方法，同時也要引導學生形成終身體育鍛煉的理念。本文將在對初中階段體育課程的教學現狀進行分析的基礎上，結合終身體育理念在提高初中體育課程教學質量、助力學生獲得全面發展的意義提出將這一理念滲透到初中體育課程中的方法與策略。

1 終身體育理念的簡單介紹

終身體育這一看似簡單的概念包括兩個方面的內容：首先是指人在從生命開始至生命結束這一整個過程中都要學習體育和參加身體鍛煉，是體育成為日常生活中不可缺少的重要內容;其次是說在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動實踐的機會。

2 初中體育教學的現狀分析

初中階段的體育課程教學承擔著幫助學生掌握正確的體育鍛煉方法、提高學生運動能力與身體素質的重要教學任務。從當前我國的教育體制來看，初中階段的學校教學水平要面臨中考的檢驗，包括體育在內的所有課程都是以幫助學生通過中考的檢驗、順利進入高中階段的學習為主要教學目的。在初中階段，體育課程的課時數較少，教師在具體的教學過程中也是以中考體育測試的項目為主要訓練內容。這樣的教學現狀不僅不能夠使得學生掌握在日常生活中進行鍛煉的方法，同時也會讓學生對體育鍛煉失去興趣。從學生的角度來看，體育課程正在成為一種運動負擔，學生沒有能夠通過體育課程的學習認識到體育鍛煉的重要性。結合上述分析可以看出，初中階段的體育課程教學并沒有真正承擔起增強學生身體素質和引導學生形成終身體育鍛煉理念的任務。

3 將終身體育理念滲透到初中體育中的意義

初中階段的學生正值青春期，在這一時期，學生的身體機能處在一個快速發展的階段。他們的世界觀和人生觀正在形成。這一時期的學生由于要面對繁重的學習任務和巨大的升學壓力，沒有太多時間去進行體育鍛煉，同時也沒有意識到體育鍛煉的重要性。初中時期的體育課程教學是提高學生運動能力、培養學生鍛煉意識的重要途徑。將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學中，能夠使得體育課程的教學質量得到提升。學生在體育課程的學習過程中不僅能夠掌握更多的日常鍛煉方法，也能夠在教師的引導下形成終身鍛煉的意識。

4 將終身體育理念滲透到初中體育中的策略

4.1 改變教學思路，幫助初中生養成終身體育的習慣

在初中時期開設體育課程的原因之一就是想要使得我國的青少年在學習科學文化知識的同時擁有強健的體魄，但和其他課程一樣，初中階段的體育課程教學也面臨著中考的檢驗。這一時期的體育教師會以中考體育測試所包含的項目來對學生進行訓練。在這樣的教學現狀中，學生很容易因為高強度的體育訓練而對體育課程的學習產生排斥心理，甚至會為了逃避體育課而編造謊言。如此來看，初中階段的體育課程并沒有很好地起到幫助學生掌握鍛煉方法、提高學生運動能力和身體素質的教學作用。將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學中，也是想要使得體育課程教學更好地發揮其自身具有的助力青少年獲得全面發展的作用，所以在具體的教學過程中，教師首先要改變教學思路，通過積極正面的引導來幫助學生養成終身體育的觀念。

在日常的教學過程中，教師要認識到初中階段的體育課程教學并不只是為了幫助學生通過中考體育測試，同時也要使得學生能夠通過體育課程的學習掌握進行體育鍛煉的正確方法。例如：在以長跑為主要課程內容的體育課堂上，教師要改變過去那種在帶領學生進行熱身運動之后直接讓學生進入長跑訓練的教學方式，而是首先要在課堂教學開始時向學生說明長跑這一體育項目在鍛煉人的運動能力和強化人的身體機能方面所具有的作用。其次，教師也要向學生講清楚，在進行長跑訓練時都要做好哪些熱身準備，這些熱身準備的項目各自所具有的作用是什么。最后，在學生進行長跑訓練時，教師不應該只關心學生的長跑成績，而是要注重學生對于長跑運動的要領的掌握情況，這樣才能夠引導學生在進行長跑時真正關注到這一運動項目本身，從而使得學生認識到長跑運動的意義，并使其逐步形成終身跑步鍛煉的認識。

4.2 強化理論教學，使學生意識到終身體育的重要性

作為一種文化形式，體育運動自有其獨特的歷史文化和理論知識。在以往初中階段的體育課程教學中，教師所關注的是學生參與體育運動鍛煉時的速度、強度和準確度。這樣的教學方式會讓學生認為體育運動只是體力方面的較量，而并沒有使學生真正理解體育運動這種健康的生活方式在提高身體素質、強化身體機能方面的作用。另外，理論與實踐本就是相互促進、互為表里的兩個部分，但從實際情況來看，初中階段的體育教學存在著重實踐而輕理論的現象，這樣會使得學生無法對體育運動有一個整體性認識，同時也就無法認識到體育鍛煉的重要性。因此，在將終身體育理念滲透到體育課程的教學中時，教師要注意強化理論教學，通過講述有關體育運動的理論知識來使得學生意識到終身體育的重要性。

以初一的體育課程教學來舉例，初一階段的學生還沒有較重的學習負擔，在日常的學習生活中也有較多的時間來進行體育運動鍛煉。這一階段的課程教學方式決定著學生對待初中階段體育課程學習的態度。在這一階段的體育課程教學中強化理論教學，能夠使得學生掌握更加正確的鍛煉方式，并且可以讓學生以端正的態度來面對體育課程的學習。學生會在高質量地體育鍛煉中認識到“終身體育”的重要性。在這一階段的體育課程教學中，教師在進行學期課程規劃時應當留出四分之一的教學時間來進行理論課程的教學，在理論課程教學中，教師可以借助多媒體教學設施來讓學生了解每種體育運動背后的文化歷史以及各項運動的動作要領，從而讓學生能夠感受到體育鍛煉背后的文化內涵，同時也能夠使學生意識到體育運動在提高身體素質、強化身體機能的過程中所具有的作用。

初中階段的學生已經有了一定的認識能力和判斷能力。與此同時，初中階段也是學生世界觀和價值觀形成的重要階段。在這一時期的體育課程教學中強化理論教學，不僅能夠使得學生改變對體育鍛煉的固有認識，正視體育鍛煉在日常生活中的重要性，同時也有助于引導學生形成終身體育的理念，使得體育鍛煉所具有的強化身體機能、提高身體素質的作用可以在初中學生的成長過程中得到充分發揮。

4.3 教授鍛煉方法，讓學生運用正確方法進行體育運動

體育鍛煉從來不只是速度和力量的比拼，而是引導人們通過正確的方法來提高自身的運動能力和身體素質。從當前我國的實際情況來看，義務教育階段的學校教育存在著重智育而輕體育的現象。學生在學習生活中沒有充足的時間來進行體育鍛煉，更談不上通過正確的體育鍛煉方式來提高自身的運動能力和身體素質。將終身體育的理念滲透到初中體育教學中的核心目的，是想要讓學生能夠在日常生活中養成通過體育鍛煉來強健體魄的認識。所以在具體的教學過程中，教師要注意傳授給學生正確的鍛煉方法，使學生能夠在高質量地體育運動中提高自身的身體素質和運動能力，從而為學生形成終身體育的認識奠定一定的基礎。

在體育課程的教學過程中，教師要適當的加入體能訓練的課程，這樣的課程設計有兩個作用：一是使得學生能夠通過體育課程的學習掌握正確的體育鍛煉方法。二是想要讓學生在高質量的體育課程學習中意識到體育鍛煉在增強身體素質、提高運動能力的過程中所具有的作用。所以教師在教學過程中要教授給學生一定的運動方法，例如：在進行以跳繩為主要訓練內容的體育課程中，教師首先要向學生講清楚跳繩這一體育項目在鍛煉人體腿部肌肉的過程中的原理，同時也要向學生說明進行跳繩訓練時的要領。在學生進行跳繩訓練時，教師要注意糾正學生的跳繩動作，避免不規范的鍛煉動作給學生的身體帶來的傷害。

在將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學中時，教師要明白，這一教學安排的目的之一是想要讓學生通過終身體育鍛煉來獲得強健的體魄，所以在具體的教學過程中，教師要幫助學生掌握正確的鍛煉方法，從而讓學生能夠在終身體育理念的指導下通過運動鍛煉來使得自己的身體機能和運動能力得到有效提高。

4.4 增加運動時間，使體育鍛煉成為校園生活的一部分

將終身體育理念融入到初中體育教學過程中的核心目的，是想要讓學生在這一理念的指導下通過終身體育鍛煉來提高自身的身體素質。在實際的教學過程中，學校和教師應當在改變教學思路、強化理論教學和教授鍛煉方法的基礎上增加學生進行運動鍛煉的時間，使體育鍛煉成為學生校園生活的重要組成部分。

增加初中學生體育鍛煉時間要從兩方面入手：首先，要著手解決初中階段體育課程被隨意擠占的問題，保證體育課程的課時數。同時也要在校園生活中規定指定的時間供學生進行體育鍛煉。比如學校可以規定，學生要在每日晨讀之后進行晨跑鍛煉;在上午兩節課結束后要讓學生做課間操。每日放學之前，學生應當有固定的時間來進行體育鍛煉，在這段時間中，學生可以在跳繩、踢毽子等運動項目中選擇合適自己的方式來進行體育鍛煉。從學校層面來講，要重視體育運動在學生成長過程中的作用，制定有關規定來保證學生的運動時間，從而使得體育鍛煉成為初中學生校園生活的有機組成部分。

在將終身體育的理念滲透到初中體育課程的教學中時，學校和教師要適當增加學生的運動時間，使得體育鍛煉成為校園生活的一部分。通過這樣的方式讓學生養成每日進行體育鍛煉的習慣，同時也使得學生能夠在增強自身身體素質的同時形成進行終身體育鍛煉的意識，并在這一認識的指導下養成正確的生活習慣。

4.5開展趣味活動，增添學生進行體育鍛煉的積極性

初中階段的學生要面對日漸繁重的學業壓力，在教師和家長的教導下，這一時期的學生將學習看作唯一的正事。體育鍛煉在他們眼里往往是既浪費時間又毫無樂趣的事情。而將終身體育的理念滲透到初中體育課程的教學過程中，是想要讓學生能夠養成進行體育鍛煉的習慣，在具體的教學過程中，教師可以通過開展趣味活動來增添學生進行體育鍛煉的積極性，同時也讓學生能夠在參加體育鍛煉的過程中找到樂趣。

在體育課程的教學過程中，教師可以組織學生進行如丟手絹、蛙跳接力賽這樣的趣味活動，使得學生能夠積極參與到體育課程的訓練中。在這樣的教學過程中，不僅使得學生感受到了樂趣，同時也讓學生的奔跑能力和肌肉力量得到了鍛煉。學校還可以定期組織小規模的趣味運動會，在校園中營造趣味運動的氛圍，以此來使得學生能夠積極主動地投入到體育鍛煉中。這里需要學校層面和教師注意的是，在校園生活中開展趣味運動活動并不是在浪費學生的學習時間，而是在引導學生形成良好的運動習慣，使得學生能夠以強健的體魄投入到緊張的課程學習中。

在將終身體育的理念滲透到初中體育課程中時，開展趣味運動能夠有效地激發起學生參加體育鍛煉地積極性，學生在參加活動的過程中能夠從體育運動中得到快樂，并且會在參與體育鍛煉的基礎上逐漸形成終身體育的理念。與此同時，在校園生活中開展趣味體育活動，會使得學生的學習生活更加豐富，在增強學生身體素質和運動能力的同時也能有效推動學生獲得全面發展。

在當下這個快速發展的社會中，身體素質已經成為獲得幸福生活、助力社會發展的重要前提。但從實際情況來看，初中階段的學生在運動能力和身體素質方面的表現都有待于提高。體育課程教學是初中階段增強學生運動能力、提高學生身體素質的重要途徑，在具體的教學過程中教師可以借助以下方法來將終身體育的理念滲透到初中體育課程中：第一，改變教學思路，致力于幫助學生養成終身體育鍛煉的習慣;第二，強化理論教學，使學生能夠意識到終身體育鍛煉的重要性;第三，傳授鍛煉方法，讓學生通過正確的途徑來進行體育鍛煉;第四，增加運動時間，讓體育鍛煉成為校園生活的一部分;第五，開展趣味活動，增添學生進行體育鍛煉的積極性。通過上述方式，不僅能使得學生養成終身體育鍛煉的認識，同時也可以有效提高初中學生的身體素質與運動能力。

（作者單位：會寧縣郭城驛鎮華峰初級中學）