孩子焦慮的十個跡象

臧恒佳

焦慮很善于偽裝，它會讓孩子思考和感覺到一些不正常的事情。由于孩子無法像成年人那樣準確地表達自己的感覺，所以他們會采取相應的行動，讓你知道他們情緒受傷了。父母可以依靠以下跡象來辨別孩子是否處于焦慮狀態：

1. 極度活躍。焦慮的孩子極度活躍，因為緊張情緒讓他們無法放松。

2. 脾氣大。焦慮的另一個跡象就是突然間大發脾氣。

3. 軀體癥狀，如身體某個部位疼痛。兒童最常見的焦慮癥狀之一與軀體癥狀有關。身體會將精神焦慮轉化為軀體癥狀。如果孩子經常抱怨頭痛和胃痛，病因可能是焦慮。

4. 焦躁不安。情緒緊張的孩子會表現出焦躁不安和攻擊性的跡象，這不是他們性格的正常表現。

5. 心神不定。孩子在房間里踱步、看起來擔心、拒絕吃飯等心神不定的表現，都是內心混亂的跡象。

6. 拒絕睡覺。如果孩子突然拒絕在晚上睡覺，或反復要求喝飲料，去衛生間多次才能踏實下來，可能是焦慮造成的。

7. 經常哭泣。如果孩子總是哭哭啼啼地抱怨，這是遇到麻煩的跡象。當他們無法承受情緒負擔時，就會通過哭泣來讓自己感覺好受些。

8. 拒絕上學或與人交往。往常喜歡參加社交活動的孩子現在卻喜歡獨自呆在臥室里，這可能是社交焦慮的表現。孩子可能會害怕一些事情，比如同學的嘲笑，自己的表現還不夠好，或者落后于別人。

9. 擔心未來。對未來的擔憂通常是年齡較大的孩子考慮他們今后的生活道路時才會有的情況。然而，當孩子無法控制這些擔憂，以至于影響了日常生活時，這就是焦慮的一個跡象。

10. 不合理的恐懼感。孩子們經常有不合理的恐懼感，比如害怕住在床底下的惡鬼或怪物。雖然這是正常現象，但不能讓它影響到生活。不合情理的恐懼會引起嚴重的焦慮。