改變趁熱吃 預防食管癌
2022-03-27 16:51:41
科教新報 2022年10期
關鍵詞：習慣
中國人有“趁熱吃喝”的習慣，卻不知這是在給食管癌打開大門。
食管癌是常見的消化道腫瘤，熱食熱飲是食管癌最易忽略的病因。《柳葉刀腫瘤學》雜志曾發表過一項報告，其中明確警告飲用65℃以上的熱飲，可能增加患食管癌的風險。
在此提醒，預防食管癌要從管住嘴開始。首先，提倡吃新鮮的食物，盡量少吃腌制、熏制和燒烤、辛辣的食物。其次，少食用太熱的食物，改變“趁熱吃”的習慣。第三，多吃青菜和全谷物。西藍花、卷心菜可降低食管癌等多種癌癥的發病率，攝入全谷物類食物可降低大約45%的患食管癌的風險。第四，提倡吃飯細嚼慢咽。
（據《大河健康報》）
猜你喜歡
中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:43:14
四川文學(2021年6期)2021-07-22 07:50:16
新世紀智能(高一語文)(2020年11期)2021-01-04 00:44:46
新世紀智能(高一語文)(2020年10期)2021-01-04 00:43:52
幽默大師(2019年6期)2019-01-14 10:38:13
文苑(2018年20期)2018-11-09 01:36:02
文苑(2018年19期)2018-11-09 01:30:18
大眾電視(藍天下)(2018年7期)2018-10-08 02:12:02
小火炬·閱讀作文(2014年7期)2018-06-09 00:00:00
中國少年兒童(2017年10期)2017-05-17 06:12:55
