跆拳道運動在體育教學中的融合價值

劉鑫

摘要：如今青少年的身心健康問題受到了越來越多的關注，對體育運動的關注度也隨之提高。而跆拳道是一項有利于青少年身心健康發展的運動，因此，各所中學學校要將其引入體育教學中。本文分析了跆拳道運動對中學生身心健康發展的意義，并提出了將其與體育教學相融合的具體策略。

關鍵詞：跆拳道;體育教學;融合價值

跆拳道在我國得到迅速發展后，逐漸成為一種參與度最高的體育項目之一。這項運動能滿足學生學習多元化的要求，將其與中學體育相融合，能調動學生的體育學習興趣。另外，跆拳道有多層次、多方位的教育功能，能提升學生的身體素質，有利于心智發展，還能提高他們的綜合素養。因此，在中學體育中融入跆拳道教學十分有必要。

1跆拳道運動對學生身心健康發展的意義

1.1有利于提升身體素質

中學生正處在身體成長的關鍵期，他們在進行跆拳道運動時，要進行一定的踢腿訓練，需要大量的體能作為支持，因此這項運動能增強中學生的身體素質[1]。在實際的訓練中，學生要讓自己的注意力高度集中，并且踢腿訓練的動作要求人要具備高度的肢體協調能力，對腿部韌帶的要求也更高。基于這一點，學生在進行訓練時，他們的身體的整體協調性能得到一定的鍛煉，同時還能增強身體的柔韌性。另外，學生進行適度的訓練，還能讓自己的心血管系統提升結合氧的能力。

1.2有利于進行禮儀教育

如今的大部分中學生都是獨生子女，他們從小就備受寵愛，但是有的家庭過分溺愛孩子，忽略了對他們進行禮儀教育[2]。而跆拳道與中國的武術一樣，對禮儀教育十分看重，要求青少年在掌握基本的技術動作的基礎上，還要懂得最基本的禮儀知識。跆拳道課程的最初階段，主要教授的就是禮儀知識，其基本的運動內涵就是讓學習者在運動的過程中展現自己的本心，推崇“以禮始，以禮終”，注重培養學習者的思想道德。因此，讓中學生學習跆拳道運動有助于他們提升禮儀素養，從而做到由內而外的自律。

1.3有利于促進智力發育

跆拳道運動講究攻守平衡，在實際的對抗過程中，要不斷地變換步法和腿法，并要求注意力的高度集中，這樣才能隨時觀察到對方的動向，做好防守。并且在觀察中能精準判斷對方的防守漏洞，進而及時抓住進攻的機會。中學生的智力發育還沒有發育好，他們的想象力和判斷力都有一定的局限，因此需要在不同的環境中進行刺激。而通過練習跆拳道，中學生能有效鍛煉自己的觀察力，在作出判斷和反饋動作時，他們的創造力也能得到進一步發展。因此，讓中學生學習跆拳道，有利于他們的智力發育。

1.4有利于心理健康發展

跆拳道運動在訓練中或是比賽中，都需要運動員進行大聲喊叫，尤其在訓練過程中，教練員會讓學習者進行大聲喊叫。而通過這種方式，能讓學習者釋放不良情緒，并且還能讓他們處在一個興奮的狀態，進而增強自信心。這種訓練方式有利于青少年的身心健康成長，尤其是高中生，他們要馬上要參加高考，學習壓力較大，在運動中大聲喊叫能讓他們釋放一定的壓力，從而緩解心理問題。

2跆拳道運動在體育教學中的融合策略

2.1將跆拳道運動作為體育教學的一部分

在應試教育的影響下，教師都將更多的關注點放在提高學生的學習成績上，體育教學遭到長期忽略，因此，跆拳道運動沒有更多的機會與學校的體育教學相融合，我國青少年根本沒有機會認識跆拳道這項體育運動，大部分的家長也對此沒有更多的注意，甚至認為孩子進行體育鍛煉是浪費時間的表現[3]。由此可見，人們對跆拳道這項運動的認知存在一定的誤區。因此，要想使其與中學體育課堂相結合，需要教育部門制定出明確的相關規定，對體育教學提出一定的要求，將跆拳道教學納入中學體育課程體系當中，這樣才能讓中學生有更多的機會接觸這項運動。

2.2加強場地建設

跆拳道這項運動有其自身的特殊性，對抗性較強，和其他的體育項目相比，有較大的危險性，因此對場地的要求較高。而對于中學學校來講，想要建設完全符合跆拳道運動教學的場地有一定的難度。各級政府部門等要對此給予充分關注，加大資金支持力度，讓學校有足夠的能力建設跆拳道場地。另外，也可以引入一定的社會投入，并對社會進行及時地反饋，形成共贏局面。

2.3教師講求教學方法

教師在進行實際的教學時，要運用足夠合理的教學手段，避免讓學生產生焦慮感。可以讓學生體驗更多的成就感，進一步增強他們的學習動機。根據相關研究發現，讓學生體驗到體育活動的成功感，能促使個人不斷提高對自我成功的期望，也讓自我的內部動機有所增強。與之相反的是，學生在體驗到失敗時，則會增加焦慮感，從而削弱內部動機。因此，教師要充分了解中學生各方面的實際情況，向他們提出有針對性的學習目標，因材施教，讓每個人都能在自己的能力范圍內體驗到成功的喜悅。這樣可以讓每個同學都能增強學習的信心。

2.4加強師資隊伍建設

跆拳道在我國的發展相對滯后，社會上的跆拳道教練員的整體素養偏低，在理論教學上有所欠缺，只能用灌輸式的教學方法指導學員的動作。而這種落后的教學方式很難吸引中學生的學習興趣。因此，學校要想將跆拳道運動融入體育課堂中，首先要加強師資隊伍的建設，培養或任用高素質的跆拳道教練，提高教學質量。

結束語

綜上所述，讓中學生接觸跆拳道運動是十分有必要的，在學習的過程中，學生的身體素質、心理素質都能得到一定的鍛煉，并且能提高自身的道德修養，還能開發智力。因此，中學學校要重視對跆拳道運動的引入，加強場地建設，培養或任用優秀的教練員，為跆拳道這項運動的順利開展提供更多的支持，讓中學生能通過跆拳道鍛煉提高身心素養，進而提高自己的綜合素質。

參考文獻

[1]張娜.跆拳道運動對青少年身心健康發展影響的研究[J].青少年體育，2019，07：44-45.

[2]任東根.跆拳道教學中綜合性技能的體現與實踐——評《現代跆拳道運動教學與訓練》[J].中國教育學刊，2018，02：116.

[3]李珊珊.是競技還是表演：新時期初中跆拳道課程設計走向研究[J].運動，2018，10：117-118.

注：本文系銅仁市2018年度一般課題，課題名稱：《跆拳道運動融入中學體育與健康課程研究》（課題編號：2018sj033）的研究成果。