高中學生抗挫折能力的培養路徑研究分析

鄭鳳娟

摘 要：高中學生正處于青春期心理波動較為頻繁的階段，其心理特點已趨近成熟但還未成熟，屬于相對敏感時期。這一階段的學生，其心理困擾及沖突最多，對挫折的適應能力尚不成熟，且心理防御機制還不夠完善，正需要教師的正確引導。本文立足于高中學生抗挫折能力的培養，分析并研究具體的培養路徑，以期真正解決高中學生的某些困惑，幫助其走出心理困境，增強抗挫折能力。

關鍵詞：高中學生;抗挫折能力;培養路徑;路徑分析

高中學生在遇到挫折時，容易產生消極抵抗的情緒，以意志消沉、驚慌失措甚至是萎靡不振為突出表現。此種情況對學生而言是一種精神上的挫敗，長此以往，對其今后的發展將會造成不利影響。因此，積極探索培養高中學生抗挫折能力的方法，真正幫助其擺脫精神困境，對其個人發展意義重大。教師以及學校應該積極與家長保持溝通，爭取家校聯動共同幫助學生，使其能夠自信、自主對抗挫折，提高心理素質，綜合素質得到有效提升。

一、抗挫折能力培養的意義

高中生抗挫折能力培養的意義在于兩點：一是針對學生本身而言;二是針對社會而言。首先，針對學生本身來說，其自身的發展需要該方面能力的提升。高中學生正處于學業繁重階段，對知識的理解及吸收直接影響其今后發展，因此面臨的壓力也就越大。在此階段，若不能夠接受良好的心理健康教育或心理疏導、引導，將會使其被眼前的困境所打敗，甚至一蹶不振，于身心發展都具有非常不利的影響。而若是能夠得到良好的心理素質培養與提升，則可以幫助其正確認識生活中出現的難題，努力尋找辦法去解決難題，進而達到能力上的提升，使其更加有勇氣面對今后的學習與生活。其次，針對社會而言，社會主義核心價值觀的每一項價值體現都需要靠個人不斷的努力與拼搏而達到，國家每一位公民都應該能夠挑起責任，推動社會主義事業不斷向前。此過程中，公民個人抗挫折能力、綜合素質的提升，會帶動整個社會不斷向前發展。因此從高中時期就接受這樣能力的培養與提升對其今后于社會發展方面貢獻巨大，不容忽視[1]。

二、抗挫折能力培養的原則

抗挫折能力培養并非盲目的奮進，而是需要遵循一定的規律及原則，使學生在能力培養過程中真正得到心理素質的提升。第一點要遵守的原則，是教師引導與學生主體相結合。意思是說教師在引導學生克服恐懼、戰勝挫折的過程中，不能替代其經歷某些挫折，而是以關鍵時刻的正確引導為主，尊重學生主體性、主觀能動性，相信其能夠戰勝一定的困難。第二點原則，是共性與個性相結合。教師應該明確全體學生與學生個體間的差異性，培養是面對全體學生而言，但具體過程要依據不同學生的特點展開針對性引導。處理學生間共性問題和個性問題時，應以不同方法對待。

三、抗挫折能力培養的路徑研究

高中學生抗挫折能力培養的具體過程，最需要考慮現實情況。現階段學生心理層面存在一些共性和給共性問題，需要教師因勢利導，真正幫助學生樹立正確挫折意識，勇敢面對并戰勝挫折。

（一）正確認識挫折

上個世紀50年代，美國心理學家艾利斯提出挫折ABC理論，這是一種挫折認知理論。該理論認為，引起主體情緒以及行為的直接原因，是主體對挫折的觀點及想法、信念等，也就是說挫折本身并不可怕，導致學生對挫折產生錯誤認識的是，其本身對待挫折的態度。因此，教師應該在學生遇到挫折的第一時間，引導其正視挫折本身，認清自身對具體挫折的態度，以此來了解內心真實的想法，進而尋找到針對性解決辦法，去克服心理障礙，得到思想意識方面的升華，真正找到面對挫折的突破口[2]。

（二）敢于試錯

挫折本身具有兩面性：給人以精神及行為方面帶來不適感;鍛煉人的意志力。在正確認識挫折的基礎上，教師應該首先引導學生要敢于試錯，對待不利于學生成長的某些因素，教師及家長應該給予學生更多面對的機會，使其在真正經歷挫折后懂得如何面對、如何戰勝。某些時候，給予學生太過周到的照顧，反而不利于成長。例如某些“高分低能”學生，就是在父母的照顧下，最終變成只會學習的“機器人”，而喪失了生活的能力，連簡單的穿衣吃飯都無法獨立完成。當學生遇到困難不知如何解決時，教師及家長不要急著說“放那，我來”，而是鼓勵其嘗試不同方法，看最終哪個方法應用起來最有效，進而讓學生學會解決問題，擇中選優。

（三）抓住成長關鍵期

馬斯洛需要層次理論便是人們嘗試認識中的“激勵理論”，人的需要分不同層次，處于不同時期的人需要層次不同。通過了解主體目前的需要狀況，進而采取相應的措施對其心理想法進行有效干預、激勵，進而產生積極的效果。高中學生正處于心理承受能力較弱、心理較敏感時期，同樣是其人格形成的關鍵期。這一時期的學生更加渴望得到他人關注，希望自己的想法和行為能夠得到別人認可，因此，教師可以針對學生進行適當的鼓勵及引導，根據該時期學生的心理特點，不同學生的不同特點，進行個性化引導，使其在充分得到肯定的基礎上，擁有更多自信力，更加敢于面對挫折、戰勝挫折。

（四）家庭、學校、社會多元互動

學生的成長離不開家庭、學校及社會的多方影響，而家庭及學校其實就是一個小型社會的縮影。在培養學生抗挫折能力的過程中，充分發揮三方聯動作用，使學生在一個和諧統一的環境中成長，有助于正確思想意識的樹立。學校應該盡可能挖掘一切有關挫折教育的資源，于日常教學活動中，融入挫折教育理念，積極引導學生通過參加社會活動拓寬視野，放開心胸。家庭應該有主動培養抗挫折能力的意識，積極與學校進行溝通，營造和諧統一社會環境，鼓勵學生積極面對挫折、戰勝挫折。家庭、學校、社會的多元互動，會直接影響學生抗挫折能力的培養[3]。

結束語：

綜上所述，高中學生的抗挫折能力培養，直接影響其今后的學習與生活，甚至于參加工作后仍會受這一時期的心理素質影響。因此，教師及學校應該高度重視于這一時期對學生進行抗挫折能力培養，積極采取有關措施，依據該時期學生的心理發展特點及規律，因材施教，對其進行心理疏導、引導，使其能夠在具備良好的心理素質基礎上，正確認識挫折，增強抗挫折能力，使自身綜合素質得到有效提升。

參考文獻：

[1]楊遠新，周斌. 失敗是堅忍的最后考驗——談高中學生抗挫折能力的培養[J]. 中學課程輔導（教學研究），2020，14（19）：168.

[2]劉烈文，吳瑤. 家校合作共促高中生應激和抗挫折心理能力的培養[J]. 魅力中國，2021（10）：233-234.

[3]周霞琪. 應對學業挫折，幫學生建立”心理能量加油站”[J]. 中小學心理健康教育，2021（8）：50-53.

此文為重慶市教育綜合改革試點項目課題研究成果，課題編號：2019CQJWGZ3094